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Du trainierst dabei sowohl Deine Kraft als auch Deine Ausdauer. Außerdem ist die Sportart schonend für die Gelenke. Die Bewegungsabläufe beim Nordic Blading beanspruchen circa 95 Prozent Deiner Muskulatur. Auf diese Weise verbrennst Du nicht nur viele Kalorien, sondern trainierst auch wichtige Muskelpartien. Nordic Walking zum Abnehmen: Das müssen Sie wissen | FOCUS.de. Das konstante Wechselspiel zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur wirkt sich zudem positiv auf Deine Wirbelsäulenmuskulatur aus. Von vielen Sportlern wird insbesondere die gleichmäßige Belastung des gesamten Körpers als besonders angenehm empfunden. So erweist sich Nordic Blading als ideales und ganzheitliches Trainingsprogramm. Dieser Artikel wurde zuletzt am 07. Januar 2021 aktualisiert.
Ernährung: Sportliche Aktivität allein reicht nicht aus, wenn Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren oder halten wollen. Neben körperlicher Fitness ist eine ausgewogene Ernährung essenzieller Bestandteil des Abnehmprozesses. Als Teil eines gesunden Lebenswandels kann Nordic Walking diesen Prozess effektiv unterstützen.