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Startseite Leben Genuss Erstellt: 03. 08. 2017 Aktualisiert: 03. 2017, 05:01 Uhr Kommentare Teilen Wer mag, kann den Geschmack von Wasser mit Minze aufpeppen. Foto: Roland Weihrauch/dpa © Roland Weihrauch Wasser kann man aufpeppen. Und zwar kalorienarm. Möglich ist das mit Minze und Zitrone. Zitronen- Minze-Wasser Rezept | Küchengötter. Wer Fruchtsaft vorzieht, sollte auf das Mischungsverhältnis achten. Berlin (dpa/tmn) - Bei Hitze muss der Mensch viel trinken. Am besten eignet sich Wasser, um den Durst zu löschen. Mit ein paar Zitronenscheiben, Minzblättern oder einem Schuss Fruchtsaft wird daraus im Handumdrehen ein leckeres Sommergetränk, erklärt der Bundesverband Verbraucher Initiative. Das Verhältnis Fruchtsaft zu Wasser sollte aber maximal eins zu drei betragen. Als Durstlöscher ungeeignet sind Limonaden, weil sie zu viel Zucker enthalten. Auch Varianten mit Süßstoff seien nicht ratsam, weil man sich an den süßen Geschmack gewöhnt. Kaffee liefert ebenfalls Flüssigkeit: Drei bis vier Tassen pro Tag könne man bedenkenlos trinken.
Was ist das Besondere am Ingwerwasser? Im Prinzip funktioniert Ingwerwasser gleich wie Ingwertee, nur trinkt man es kalt. Im Sommer heißen Tee zu trinken, lehnen viele ab. Ich trinke auch bei heißen Temperaturen Tee. Manchmal lasse ich ihn etwas abkühlen, aber mich stört das nicht. Eiskalte Getränke mag ich persönlich gar nicht. Das Ingwerwasser im kalten Zustand kann aber sehr erfrischend sein und insbesondere für die Zitrone und den Vitamingehalt ist es sogar von Vorteil, wenn man das Getränk kalt und nicht heiß trinkt, denn dann bleiben die Inhaltsstoffe besser erhalten. Auch die Minze ist übrigens nicht zu vernachlässigen. Sie wirkt beruhigend bei Magen- und Darmbeschwerden und hilft bei Blähungen oder aber bei Entzündungen. Alle drei Stoffe ergänzen sich perfekt zu einem rundum gesunden Getränk. Wasser mit zitrone und mine site. Man kann das ganze noch mit selbstgerechten Fruchteiswürfeln optisch und geschmacklich aufpeppen. Dazu einfach ein paar Beeren mit in das Wasser der Eiswürfelform geben und einfrieren. Das geht auch mit Blüten und Kräuter – hier der Beitrag dazu.