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Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Heute gibt's Lachsrolle mit Frischkäse und Spinat. Das Low Carb Rezept ist ein tolles Fingerfood für Partys und Feiern. Wer die Spinatrolle mit Lachs erstmal probiert hat, wird nie wieder etwas anderes snacken. Na, mal Lust auf einen Snack der anderen Art? Wir haben eine unheimlich leckere Lachsrolle mit Frischkäse und Spinat für dich. Der perfekte Low Carb Snack für jeden Mädelsabend, Geburtstag oder Partys aller Art. Du hast genug von langweiligen Lachsbrötchen? Wir auch. Erstens enthalten sie viele Kohlenhydrate und zweitens sind sie furchtbar unkreativ. Auch vorbereiten lässt sich dieser Snack nur schwer. Die Brötchen und der Lachs trocknen aus und verbrauchen dabei auch noch sehr viel Platz im Kühlschrank. Ganz anders sieht's bei unserer Lachsrolle mit Frischkäse und Spinat aus. Die kleinen Röllchen sind garantiert ein Hingucker und die neuen Lieblinge deiner Gäste. Lachsröllchen mit frischkäse und spinat youtube. Kennst du schon diese Gurkensuppe mit Lachs? Was spricht für die Lachsrolle mit Frischkäse und Spinat?
Lass dein Omelette mindestens 2 Stunden rasten. So wird es richtig saftig und lecker! Noch besser: Du lässt die Lachsrolle mit Frischkäse über Nacht rasten. Nimm es vorsichtig aus der Folie und schneide je nach Lust und Laune 2-4 cm dicke Scheiben von der Lachsrolle. Lege sie auf ein Teller und schon kann jeder zulangen. PS: Wenn du kurz vor dem Servieren noch ein wenig frische Zitrone über die Röllchen träufelst, schmeckt's besonders gut. Spinat-Käse-Röllchen mit Lachs | Geschmacks-Sinn. Dieses Rezept enthält pro Portion: 5, 8 Gramm Kohlenhydrate 44, 9 Gramm Eiweiß 30, 5 Gramm Fett Kalorien: 491 kcal Folge @wegowild bei Pinterest! Bei Pinterest speichern Lecker: Low Carb Mangold Lasagne mit Lachs Unser Fazit Ein Hoch auf Lachsrolle mit Frischkäse und Spinat! Noch nie war es so einfach ein wirklich zauberhaftes Fingerfood herzustellen. Deine Freunde werden staunen und sich wundern, wann du die Zeit dafür gefunden hast, dabei sind die Low Carb Spinat Lachs Omelettes im Handumdrehen fertig. Es sieht nur sehr aufwendig und edel aus. Perfekt, um Gäste zu beeindrucken:) Zum Weiterstöbern:
Somit ist die Lachsrolle alles andere als trocken oder langweilig. Also wir finden, das sind mehr als genug wirklich gute Argumente für die Low Carb Spinat-Lachs-Rolle. Du auch? Dann ab zum Rezept! Rezept 3 Eier 100 g Räucherlachs 50 g Kräuterfrischkäse 1 EL geriebener Parmesan 2 Handvoll frischer Blattspinat Salz, Pfeffer und Zitronensaft Rühre die Eier in einer Schüssel schaumig. Salzen und pfeffern. Vermische den Parmesan mit dem Spinat und den Eiern. Der Spinat nimmt jetzt natürlich überhand. Aber beim Backen ändert sich das schnell wieder. Mehr als 3 Eier solltest du trotzdem nicht nehmen, sonst wird der Teig zu dick und lässt sich schwer rollen. Backe das Omelette in einer Pfanne mit Olivenöl. Wende des vorsichtig. Und hebe es behutsam aus der Pfanne. Lass es kurz abkühlen. Überbackene Lachsröllchen mit Ziegenkäse und Spinat - Beetgold Vollgemüse. Inzwischen hackst du das Grün von zwei Dillstangen klein und verrührst es mit dem Frischkäse. Bestreiche das Omelette mit dem Käse. Verteile den Lachs darauf und beträufle das Omelette mit Zitronensaft. Rolle das Omelette zu einer Rolle und wickle es in Frischhaltefolie.
Das schöne an diesem Rezept für eine Party ist auch, dass es sich leicht transportieren lässt. Denn die Rollen nehmen nicht viel Platz weg und werden dann mit einem scharfen Messer nur noch aufgeschnitten. Und jeder der die Röllchen zum ersten Mal sieht, ist begeistert und denkt, dass es sehr aufwendig ist. Aber wie Ihr seht/lest, geht es ratz fatz 🙂
Lachs ist einer der fettreichsten Kaltwasserfische und enthält besonders viele Omega-3 Fettsäuren. Diese besonderen Fettsäuren kann unser Körper nicht selbst bilden. Es wurde herausgefunden, dass sie Alzheimer und Depressionen vorbeugen sollen. Sie können den Hormonhaushalt sowie Cholesterinspiegel senken und das Risiko eines Herzinfarkts senken. Eier Eier haben ja oft den schlechten Ruf das Cholesterin anzuheben, dabei haben sie doch auch so viele gesunde Nährstoffe für uns. Lachs Spinat Frischkäse Rezepte | Chefkoch. Darüber hinaus liefern Eier hochwertiges Eiweiß, ungesättigte Fettsäuren, viele Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem enthalten Eier Folsäure, Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium. Spinat Spinat ist in meinen Augen heimisches Superfood! Er besitzt sehr viele wirkungsvolle Mineralstoffe, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und einen hohen Anteil an Magnesium. Deshalb kann er den Blutdruck senken, die Augen vor Sonnenlicht schützen und das Wachstum der Muskeln fördern. Denkt sonst noch wer gerade an Popeye den Matrosen?
Fest zusammenrollen und noch für 30 Minuten zusammengerollt und eingewickelt in Frischhaltefolie in den Kühlschrank stellen. In dünne Scheiben schneiden und kalt oder aufgewärmt servieren. Falls du auf der Suche nach weiteren Keto Rezepten bist schau mal hier vorbei: Keto Bounty Bars Kürbislasagne Keto Mugcake Dieses Rezept habe ich übrigens letztes Jahr mit meinen Kochschülern im Fitness Food Kochkurs in Wien gemacht. Alle waren super begeistert davon. Seit kurzem habe ich jetzt einen neuen Kochkurs online. Dabei lernst du wie du Clean Eating langfristig in deinem Alltag umsetzten kannst, bekommst tolle Tipps mit auf den Weg sowie die besten Fitness Rezepte in meinem Repertoire! Lachsröllchen mit frischkäse und spinat de. Hast du das Rezept nachgemacht? Dann markiere mich mit @carina_berry auf Instagram oder verwende den Hashtag #carinaberry Ich teile immer wieder nachgemachte Rezepte auf meiner Instastory <3 xoxo,