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Sporttheorie in der Sekundarstufe II Vorbereitung der 2. Kursarbeit Bewegungslehre, Bewegung als Handlung, Bewegungskoordination, koordinative Fähigkeiten, Bewegungsmerkmale, Aufbau der Bewegungskoordination (Lernen) Grundlage: Kursmaterialien, Arbeitsblätter 1. Welche Rolle spielen die Analysatoren bei der Bewegungskoordination? 2. Verdeutliche dies am Beispiel deiner augenblicklichen Kurssportart! 3. Kläre kinästhetische Informationsverarbeitungsprozesse bei komplizierten Bewegungen! 4. Bewegung als Handlung: Antrieb, Orientierung, Entscheidung, Ausführung und Ergebnis. Verdeutliche dies am Beispiel Tischtennis! 5. Bewegungsmerkmale: was bedeutet Bewegungsfluß, -präzision, -konstanz, -umfang, -tempo, -stärke? Suche nach Beispielen! 6. Wer sagt den Muskeln, was sie tun müssen? 7. Was ist der Unterschied zwischen einem Reflex und einer automatisierten Bewegung? 8. Lernen von Bewegungen: Welche Stadien werden vom Anfänger zum Könner durchlaufen? 5 bewegungsmerkmale ski les. 9. Was sind die wesentlichen Merkmale der Grobkoordination?
Bewegungsrhythmus Bewegungs-Merkmal der zeitlichen Ordnung Charakteristische zeitliche Ordnung eines Bewegungsablaufs, sichtbar im dynamischen und räumlich-zeitlichen Verlauf. Gleichartige Elemente werden bei Wiederholungen flüssig ineinander gefügt. "arakteristisch für eine sehr gute Bewegungsausführung im Sport ist ein periodischer Wechsel von Spannung und Entspannung und nicht eine ständige Verkrampfung. Jeder Bewegungsablauf im Sport hat hinsichtlich der Dynamik eine für ihn typische zeitliche Gliederung. 5 bewegungsmerkmale ski tout compris. Optimal ist eine Bewegungsausführung nur dann, wenn der Wechsel von Spannung und Entspannung dieser Gliederung entspricht....... Der Ausführende empfindet daher eine rhythmische Bewegungsausführung als besonders leicht, als wenig belastend. Er kann dementsprechend bei solchen Bewegungen länger "durchhalten", er ermüdet nicht so schnell. Er kann aber auch in ermüdetem und erschöpftem Zustand noch einmal sich zur Hergabe seiner letzten Kräfte mitreißen lassen. " (Göhner) Bewegungskopplung Zweckmäßige Zusammenspiel der Teilbewegungen in einem Bewegungsablauf Teilbewegungen müssen sowohl räumlich, zeitlich und dynamisch aufeinander abgestimmt sein, damit man von einer gelungenen Bewegung sprechen kann.
Dann werden die Beine gewechselt. Mit dem Ski gehen, ist auch eine gute Übung für das Belasten und auch eine sehr gute Aufwärmübung. Man stellt die Beine hüftbreit auseinander, geht etwas in die Knie, steckt die Skistöcke vor einem neben die Ski und schaut während der Übung zu Boden. Man achtet darauf, daß der eine Ski belastet wird und der andere Ski sich unbelastet nach vorne schiebt. Das Gewicht ist dabei immer auf dem anderen Ski, und der Oberkörper sollte während der ganzen Übung eine leichte Vorlage aufweisen. Man geht nun hin und her und verlagert so sein Gewicht. 2. Qualitative Bewegungsmerkmale | Definition und Erklärung. Kantenübung (ohne Skistöcke) Man geht in die Knie, wobei bei dieser Übung beide Knie ganz eng zusammen sein sollten. Man drückt nun beide Knie zum Hang, so daß man auf den Kanten steht (man steht nun z. B. auf der rechten Innenkante und der linken Außenkante). Dabei muß der Oberkörper etwas in die entgegengesetzte Richtung gebeugt werden, so daß man sich im Gleichgewicht befindet. 3. Der Notsturz fällt, wenn es möglich ist, mit dem Hinterteil zur Bergseite hin.
Diese charakterisiert das Ausmaß, in dem Muskelkraft innerhalb einer Bewegung eingesetzt wird. Unter anderem beim Gewichtheben, aber auch beispielsweise bei der Analyse von Boxschlägen ist die Bewegungsstärke ein aufschlussreiches Kriterium. Der Bewegungsumfang beschreibt die optimale räumliche Ausdehnung einer Bewegung. Er widmet sich somit dem Verlauf einer Bewegung. Beispielsweise lässt sich in einer verlangsamt abgespielten Videoaufnahme sehr gut der Verlauf der Langhantel beim Reißen beobachten. Die Geschwindigkeit von Teil- oder auch Gesamtbewegungen wird über das Bewegungstempo gemessen. Sowohl die zeitliche Dauer einer Bewegung als auch ihre Frequenz und Beschleunigung spielen hierbei eine Rolle. Der Bewegungsrhythmus bezieht sich ebenfalls auf eine zeitliche Bewegungskomponente. Bewegungsmerkmale - Beispiel. Der periodische Wechsel von Anspannung und Entspannung bei Bewegungsabläufen wird über dieses Merkmal analysiert und beschrieben. Ein optimaler Rhythmus hilft, Ermüdung vorzubeugen, da Abläufe standardisiert werden können und mit weniger Kraftaufwand durchzuführen sind.
Geht man mit den Schultern und den Hüften ein wenig nach hinten, um das Gewicht wieder zwischen die Ski zu bekommen. 8. V ideo Video
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