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Jegliche Technik gehört nicht in die Sauna. Ob nun der Walkman, MP3-Player oder das Handy, lautstarke Gespräche oder Musik stören die anderen Gäste. Beim Handy besteht zudem die Gefahr des Missbrauchs. Damit Gäste nicht unwissentlich fotografiert werden, ist in jeder Sauna das Handy verboten. Nach der Sauna: Eincremen oder nicht? Eine häufige Streitfrage betrifft das Pflegeverhalten nach der Sauna: Abseifen und Eincremen oder nicht? Während einige Hautexperten zum Eincremen nach der Sauna raten, lehnen andere das vehement ab. Eine pauschal richtige Handlungsweise für alle Hauttypen gibt es jedoch nicht. Wichtig ist vielmehr, was sich gut anfühlt. Knoblauch aufguss sauna heater. Richtig ist, dass der Saunagang an sich bereits zur Hautpflege zählt. Durch die Hitze in der Sauna wird die Durchblutung nämlich kräftig angekurbelt, Hautporen öffnen sich und Schweiß tritt aus. Mit dem abfließenden Schweiß lösen sich abgestorbene Hautzellen. Außerdem stärkt regelmäßiges Saunieren den natürlichen Säureschutzmantel der Haut, dessen pH-Wert zwischen fünf und sechs liegt.
Legen Sie sich dabei eher auf die unteren oder mittleren Stufen, denn dort ist es kühler als oben. Auch wichtig: regelmäßig den Puls checken und nicht zu plötzlich im Tauchbecken abkühlen. Das belastet den vorgeschädigten Kreislauf zu sehr. Gleiches gilt für Aufgüsse, bei denen die Temperatur schnell steigt. Beraten Sie im Zweifel mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, ob Saunieren für Ihre Gesundheit sinnvoll und zuträglich ist. Hautpflege nach der Sauna Die richtige Hautpflege nach der Sauna hilft dabei, Körper und Seele noch weiter zu entspannen. Etikette in der Sauna: 7 Saunafehler, die Sie vermeiden sollten. Verzichten Sie nach dem Saunieren am besten auf ein Duschgel, denn der trocknende Schweiß bildet den Säureschutzmantel der Haut. Viel Feuchtigkeit tut der Haut jetzt gut. Gesichtscremes und Körperlotionen mit Harnstoff (Urea), Milchsäure (Lactat) und Glycerin binden die Feuchtigkeit in der Haut und stabilisieren die Hautschutzbarriere. Und: Die durch die Wärme geöffneten Poren können die Inhaltsstoffe nun noch besser aufnehmen. Warten Sie allerdings mit dem Auftragen der Produkte, bis Sie nicht mehr zu sehr nachschwitzen.
Artikel Inhaltsverzeichnis Gutes Saunaklima unter den Saunagästen Saunieren ist gesundheitsfördernd, weil es den Körper reinigt und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Es stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Regelmäßige Saunagänge, vor allem im Winter, können dabei helfen, Erkältungen und Grippe vorzubeugen. Allerdings: Wenn sich so viele nackte Menschen auf so engem Raum versammeln, kommen bestimmte Dinge bei schwitzenden Mitmenschen nicht gut an. Damit auch bei höchsten Temperaturen ein gutes Klima unter den Saunagängern herrscht, sollte jeder ein paar einfache Regeln beachten. Hygiene – Duschen vor und nach dem Saunagang Was die Hygiene betrifft, so ist es selbstverständlich, dass Sie sich vor dem Saunabesuch gründlich abduschen. Knoblauch aufguss sauna spa. Danach können Sie mit dem ersten Saunagang beginnen. Haben Sie einen Platz gewählt, breiten Sie Ihr Handtuch * auf der Saunabank aus. Achten Sie darauf, dass das Handtuch so platziert ist, dass kein Schweiß auf die Holzoberfläche gelangen kann.
Bei dicht nebeneinander sitzenden Saunagästen dringt man automatisch in dessen Privatsphäre ein und sollte dies respektvoll würdigen. Leises! Sprechen in der Saunakabine ist erlaubt, ausgenommen bei Hinweisen auf stille Kabinen oder Meditation – Saunakabinen. Peinliche Begegnungen in der Sauna Erblicken Sie Ihren Chef oder einen Kollegen in der Sauna, heißt es Ruhe bewahren! Sich einfach davon zu stehlen ist stillos und für alle Beteiligten peinlich. Bleiben Sie locker, bedecken Sie Ihre Scham mit dem Saunatuch und grüßen Sie freundlich, aber distanziert. Dann lassen Sie sich auf einem Platz nieder, auf dem Sie in die gleiche Richtung blicken, wie Ihr Chef oder der Kollege bzw. die Kollegin. Der Tag danach Zum guten Ton gehört es auch, die Begegnung in der Sauna nicht im Büro herauszuposaunen und Kollegen und Bekannte über jedes pikante Detail zu informieren. Knoblauch aufguss sauna kit. Die wichtigste aller Saunaregeln lautet also: Was in der Sauna geschieht, bleibt in der Sauna und somit in einem geschützen Rahmen!