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Und so hat es heute sogar Spaß gemacht. Ich glaube, die letzten Male habe ich mich einfach zu sehr unter Druck gesetzt. Zu viel auf einmal erwartet. Jetzt freue ich mich sogar schon auf das nächste Mal, bei dem ich mich entweder leicht von der Zeit oder von der Intensität steigern werde. Am Nachmittag noch ins Schwimmbad mit den Kindern, und da Männe schon am Vormittag trainiert hat, hatte ich freie Bahn und konnte mir noch etwa eine dreiviertel Stunde für mich nehmen. Viel Technik mit Paddles und Pullbuoy. Und einen langsamen 1000er. Dann noch viel Spaß mit den Kindern gehabt. Der Jüngste hatte seine liebste Freundin dabei, und die ist echt der Kracher Morgen folgt ein ruhiger Langer, hoffe, es kommen so etwa 25 km zusammen. Ohne Vorgabe:) Beitrag #132 Morgen folgt ein ruhiger Langer, hoffe, es kommen so etwa 25 km zusammen. Wann und wo? Ich wäre nicht abgeneigt, wenn ich dafür nicht wieder vor 10 Uhr aufstehen muss Ohne Vorgabe:) Beitrag #133 Wann und wo? Ich wäre nicht abgeneigt, wenn ich dafür nicht wieder vor 10 Uhr aufstehen muss 9.
6 Meilen, oder wie meine Garmin sagt 9, 7 km in 42:36 min (Der Meilenlauf hat knapp 100 Höhenmeter). Ich bin sehr glücklich und zufrieden. Platzierung weiß ich nicht, da wir relative schnell wieder gefahren sind. Um geht es schon um 7:15 Uhr nach Ennepetal. TGW-Wettkampf der Mädchen (Westfälische Meisterschaften). Ohne Vorgabe:) Beitrag #398 Offiziell sogar 42:35. Und 1. in meiner AK!!!!!! Jetzt aber ab ins Bett! Ohne Vorgabe:) Beitrag #399 Hammer, bist Du schnell! Herzlichen Glückwunsch! Ohne Vorgabe:) Beitrag #400 Alles klar. Mal eben 1. geworden... deine Zeiten sind echt super. Macht spass da mit zu lesen.
30 bis 19Uhr) und heute (Zeugnisse schreiben), fühlte ich mich alles andere als gut vorbereitet auf einen schnellen 5 km - Wettkampf. Wollte diesen aber trotzdem mitnehmen. Seit dem vielen Sitzen am gestrigen Tag hatte ich zudem noch Muskelkater im Hintern und in den Oberschenkel. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt..... Wir (meine Lauffreundin läuft wieder Wettkämpfe, juuuuchhhuuuu) mussten einen späteren, und somit schnelleren Lauf nehmen als geplant. Vielleicht war das aber gar nicht sooo schlecht. Von Anfang an konnte ich mein Tempo gut halten und bin am Ende mit einer neuen Bestzeit rausgekommen. 5, 13 km in: 20:49 Tttaaaaddaaaaaaa!!!! Die 130 m mehr kamen wahrscheinlich von meinem ständigen Laufen auf Bahn 2 oder 3, weil ich das ganz enge Laufen auf der Bahn echt nicht mag. Ohne Vorgabe:) Beitrag #393 Wie ich gerade gesehen habe, reicht die Zeit sogar für den 2. Platz in meiner Altersklasse!!!!!! Juuchhhuuu... Heute Abend dann der Fackellauf in Langenholdinghausen.
Lösungsvorschlag Du kennst eine weitere Lösung für die Kreuzworträtsel Frage nach