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08. 2017 B2RUN Dortmund 28. 2019 Drei-Brücken-Lauf 10. 2021 Bonn Marathon (delete) Mondorfer Weihnachtslauf 01. 2019 Rothaarsteig Marathon 19. 2019 Stadtwerke Bochum Halbmarathon 01. 2019 Stadtfestlauf Lüdinghausen 14. 2018 Leonardo Campus Run 23. 2021 Nikolauslauf Hamm 10. 2017 Bonner Nikolauslauf 08. 2019 Insellauf Grafenwerth 26. 01. 2020 Kölner Silvesterlauf Löwenlauf Hachenburg Biermarathon Hachenburg 07. 2021 Dortmunder Friedenslauf 10. 2019 Phoenix-Neujahrslauf 05. 2020 Do-it-fast Dortmund 22. 2021 Dülmen Wasserlauf 10. 2019 Röntgenlauf 27. 2019 Lenneper Osterlauf 22. 2019 Bertlicher Straßenläufe 17. 2019 Sauerländer Höhenflug 09. 2019 PSD Bank Citylauf Dortmund 10. 2017 Volksbank Münster Marathon 12. 2021 Stiftlauf Nottuln Nightrun Harsewinkel 29. 2019 Halbmarathon Harsewinkel 17. 2018 Kölner Herbstlauf 24. 2020 Silvesterlauf Obernautalsperre Rund um den Halterner See 19. Vitus lauf lette new. 2019 Nordkirchener Halbmarathon Sandsteinmeile Havixbeck 31. 2019 Rund um den Allwetterzoo Münster 28. 2019 Oelde Citylauf 08.
Nach der ersten der zwei Runden á fünf Kilometer lag er noch gleichauf mit Vereinskollege Jan Vuellers. Besonders auf den letzten Kilometern musste Worm kämpfen: "Ab Kilometer acht war es wirklich hart". Aber er konnte sich deutlich absetzen und lief nach 38:28 Minuten zum ersten Mal als Sieger des Letter Vituslaufs durchs Ziel. Vuellers folgte auf Platz zwei in 38:47 Minuten, gefolgt von Christian Huster (beide LV Oelde) in 40:01 Minuten. Bei den Frauen setzte sich die Triathletin Vanessa Bradler (Trispeed Marienfeld) in 50:32 Minuten durch. Vitus-Lauf Oelde-Lette – Laufszene-nrw.de. Auf Platz zwei landete Ute Dahlmeier (Ski Club Beckum, 52:31 Minuten), kurz vor Larissa Stechbart (LV Oelde, 52:34), die den dritten Platz erlief. Weitere schnelle Zeiten liefen Viktor Stechbart, Sven Neuhaus (beide LV Oelde), Elias Hanne (LG Ahlen), Marina Strickmann (Herzebrock) und Yvonne Rickfelder (LV Oelde). Vanessa Bradler (Trispeed Marienfeld) siegte mit großem Abstand in der Damenkonkurrenz Der LVO setzte Zeichen beim 5km Lauf und den Schülerläufen (vas).
Am Mittag konnte bei der Bäckerei Hecker traditionell gegessen werden. Rinderroulade, Schnitzel und Rindfleisch in Zwiebelsoße wurden bei musikalischer Begleitung durch den Spielmannszug "Frei Weg" Lette unter Leitung von Tambourmajorin Carola Weber genossen. Außerdem zeigte Heino Hecker vor seiner Bäckerei sein Handwerk. Heino Hecker füllt vor seiner Bäckerei alleine am Montag ca. Kirmes und Vitus-Lauf in Lette. 150 Berliner. Der Spielmannszug "Frei Weg" Lette untermalte das Mittagsangebot musikalisch. Gelungenes Kirmeswochenende Am Montagabend konnte also ein positives Resümee gezogen werden. Gutes Wetter, viele Besucher, lachende Kinder, zufriedene Eltern – also insgesamt ein gelungenes Kirmeswochenende. Alle Fotos: © Thomas Jeßulat
Dieser Markt wird aber wohl schon seit über 60 Jahren nicht mehr abgehalten. "
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(lette) Einmal im Jahr verwandelt sich der Pfarrer-Laumann-Platz in Lette in einen Rummelplatz. Unter anderem locken Musik-Express, Schießbude, Kinderkarussell und diverse Leckereien jedes Jahr Jung und Alt auf die Kirmes. Von Samstag, 22. Juni bis Montag 24. Juni 2019, findet die traditionelle Kirmes zum Patronatsfest des heiligen Vitus statt. "Die Vitus-Kirmes ist für die Letter, neben dem Feuerwehrfest, DAS Dorffest", weiß Dominik Hecker, Organisator des Ereignisses. Johannes-Lauf Lette bei 31 Grad – TuS Altenberge 09. Um allen Besuchern eine schöne Zeit und viel Spaß zu bieten, hat er auch in diesem Jahr ein buntes Programm vorbereitet. Offiziell eröffnen wird der Bezirksausschussvorsitzende Thomas Populoh das fröhliche Kirmestreiben am Samstag um 16 Uhr. Musikalische Unterstützung bekommt er wie gewohnt vom Letter Spielmannszug "Frei Weg". Auch Freifahrten und Freigetränke gehören wie immer zum Programm der Vitus-Kirmes in der ersten halben Stunde. "Für die jungen Leute ist natürlich der Samstag der Höhepunkt der Kirmes", berichtet Dominik Hecker.
Ein Wundermittel ist die Creme allerdings nicht. In schweren Fällen kommen in erster Linie schulmedizinische Medikamente infrage. Trotzdem kann bei Schuppenflechte und Neurodermitis ein Therapieversuch mit einer Vitamin B12 haltigen Hautcreme nicht schaden. Lesen Sie mehr Wissenswertes über Vitamine Folsäure (Vitamin B9) Biotin (Vitamin B7) Vitamin D Vitamin C Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B1 Vitamin B12 Vitamin B6 Vitamin K Vitamin A Vitamin B5 Vitamine in Früchten & Co. Abonnieren Sie unseren Newsletter und Sie erhalten kostenlose Vitamine- und Gesundheits-Tipps!
Nachfolgend finden Sie die Literaturliste aus diesem Dokument. Literatur Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Neuer Referenzwert für die Vitamin-B12-Zufuhr. DGE aktuell 02/2019 vom 22. 01. 2019. Letzter Zugriff 03. 11. 2020. Red. Cave Vitamin-B12-Mangel!. MMW - Fortschritte der Medizin volume 2018; 160: 663-670. Langan RC, Zawistoski KJ. Update on vitamin B12 deficiency. Am Fam Physician 2011; 83: 1425-30. Hermann W, Obeid R. Ursachen und frühzeitige Diagnostik von Vitamin-B12-Mangel. Dtsch Arztebl 2008; 105(40) Leischker AH, Kolb GF. Vitamin-B12-Mangel im Alter. Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie 2015; 48: 73-90. Gramer G, Hoffmann GF. Vitamin-B12-Mangel im Neugeborenen- und Säuglingsalter – Ursachen, Früherkennung, Diagnostik und Vorstellung eines primär oralen Behandlungsschemas. Monatsschrift Kinderheilkunde 2020. Sharma K, Wijarnpreecha K, Merrell N. Diphyllobothrium latum Mimicking Subacute Appendicitis. Gastroenterology Res 2018; 11(3): 235-7. Selhub J, Bagley LC, Miller J, Rosenberg IH.
Vitamin B12-Mangel vorbeugen: Tipps und Ratschläge Am besten lassen Sie es gar nicht erst soweit kommen, dass sich ein Vitamin B12-Mangel entwickelt und reflektieren, wie Sie sich ernähren. Es gibt einige Lebensmittel, die Sie auf Ihren Speiseplan setzen können, um damit einem Vitamin B12-Mangel vorzubeugen. Essen Sie zukünftig viel Fisch und Meerestiere. In Austern steckt der höchste Vitamin B12-Gehalt, den das Meer zu bieten hat. Aber auch Hering, Miesmuscheln und Thunfisch sowie Makrelen und Seelachs bieten Ihnen ausreichend Vitamin B12. Aus dem Bereich der Milchprodukte sind Emmentaler, Camembert, Edamer, Frischkäse und Quark gute Vitamin B12-Lieferanten. Beim Fleisch greifen Sie am besten zu Leber, Lammkeule, Kalbsniere und Rind. Salami als Wurstaufschnitt ist empfehlenswert. Soll es ein Schnitzel sein, braten Sie sich am besten ein Schweineschnitzel. Auch das Huhn liefert Vitamin B12, wobei die anderen Fleischsorten gehaltreicher sind. Ansonsten liefern Ihnen die Hühnereier noch das begehrte Vitamin.
Beinwell Beinwell wird äußerlich angewandt. In Form von Salben aus der Wurzel hergestellt, fördert er die Wundheilung und die Bildung von neuem Gewebe. Der im Beinwell enthaltene Inhaltsstoff Allantoin wirkt reizlindernd und entzündungshemmend. Johanniskraut Johanniskraut hilft sehr gut bei Nervenverletzungen in den Fingern und Zehen. Es hilft, die brennenden oder stechenden Schmerzen zu reduzieren und besitzt zusätzlich antivirale Eigenschaften. Kampfer Kampfer kann äußerlich an den Fußsohlen angewendet werden. Es kühlt und erfrischt die brennenden Fußsohlen. Insbesondere nach intensiver Belastung bietet Kampfer Erholung und Entspannung. Lavendel Die ätherischen Öle des Lavendels lindern Fußbrennen und Fußschmerzen. In Form von Salben und Cremes aufgetragen kann sich die heilende Wirkung des Lavendels bei brennenden Füßen entfalten. Thymian Thymian regt die Durchblutung an, lindert die Verengung der Blutgefäße und reduziert damit das Brennen der Füße. Heilkräuter Übersicht → So hilft die TCM Brennende Füße werden in der traditionellen chinesischen Medizin als ganzheitlich-körperliche Erkrankung angesehen.