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Denn während man tagsüber regelmäßig vor die Tür geht oder lüftet, bleiben nachts häufig Fenster und Türen verschlossen. Dadurch verschlechtert sich das Raumklima und die Nasenschleimhaut wird gereizt und trocken. Im Winter kommt warme, trockene Heizungsluft dazu, die mehr Flüssigkeit aus der Nase verdunsten lässt. Achten Sie hier auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit und befeuchten Sie die trockene Luft z. B. über eine kleine Schüssel Wasser auf dem Heizkörper. So beugen Sie einer trockenen Nase vor Um einer Austrocknung der Nasenschleimhaut vorzubeugen, sollten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und gute Luftqualität achten: Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser. Die Wasserzufuhr hält die Schleimhäute von innen feucht und das Nasensekret bleibt flüssiger. Luft befeuchten - Hausmittel & Tipps | Frag Mutti. Vermeiden Sie trockene Luft durch zu starkes Heizen oder Klimaanlagen. Stellen Sie in beheizten oder klimatisierten Zimmern Luftbefeuchter auf, um die Raumluft zu verbessern. Oft hilft auch schon eine Schale mit Wasser auf dem Heizkörper.
Unsere Wohnexperten geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie trockene Luft im Schlafzimmer vermeiden und für ein gutes Raumklima sorgen. Trockene Luft im Schlafzimmer macht krank Luft besteht aus ca. 78% Stickstoff, ca. 21% Sauerstoff sowie ca. 1% Edelgase. Luft mit einem zu hohen CO²-Gehalt wird häufig als schlecht eingestuft – genau wie jede andere größere Abweichung. Zudem sollte die Luft auch nicht zu viel Staub enthalten, dieser kann gerade bei Allergikern unangenehme Reaktionen hervorrufen. Raumluft befeuchten - Hausmittel Halsschmerzen. Und je trockener die Luft, desto mehr Staubpartikel fliegen darin rum, denn Wasserdampf bindet diese normalerweiße. Bei einer zu trockenen Luft in Ihrem Schlafzimmer kann es zur Austrocknung und Reizung von Haut, Schleimhäuten, Atemwegen und Augen kommen. Die Augen fangen an, zu tränen. Zusätzlich können Reizhusten, Schuppenbildung wegen schlechter Haut sowie eine Anfälligkeit für Infekte und Allergien durch ein geschwächtes Immunsystem die Folge sein. Auch gehäufte Kopfschmerzen, Schlafstörungen und eine verminderte Atemleistung können ein Anzeichen für eine zu trockene Raumluft in Ihren vier Wänden sein.
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In Ihrem Schlafzimmer sollte es nicht nur wohnlich und gemütlich sein, auch das Raumklima muss stimmen. Nur wenn alle Faktoren gegeben sind, führt dies zu einem erholsamen Schlaf. Gerade im Winter ist darauf zu achten, dass die Luft nicht zu trocken wird. Wussten Sie zum Beispiel, dass kalte Luft trockener als warme ist? Im Herbst und Winter herrschen in den eigenen vier Wänden oftmals höhere Temperaturen als draußen. Vor allem durch das Heizen, aber auch weil die kalte Luft von draußen kaum Wasserdampf enthält, ist das Raumklima im Schlafzimmer meist trocken. Dies beeinträchtigt nicht nur Ihren Schlaf, sondern auch die Gesundheit - genau wie zu hohe Luftfeuchtigkeit. Unsere Wohnexperten geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie trockene Luft im Schlafzimmer vermeiden und für ein gutes Raumklima sorgen. In Ihrem Schlafzimmer sollte es nicht nur wohnlich und gemütlich sein, auch das Raumklima muss stimmen. Dies beeinträchtigt nicht nur Ihren Schlaf, sondern auch die Gesundheit – genau wie zu hohe Luftfeuchtigkeit.
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Daher sollte die Luftfeuchte stets kontrolliert werden. Um den Feuchtigkeitsgehalt eines Raumes im Auge zu behalten, wird ein Hygrometer aufgehängt, das die relative Luftfeuchtigkeit in Prozent anzeigt. Hohe Luftfeuchtigkeit Körperliches Unbehagen und Schwitzen können bereits auf einen zu hohen Feuchtigkeitsgehalt in der Luft hindeuten. Allerdings ist der menschliche Körper die Luftfeuchtigkeit betreffend, kein zuverlässiges Messinstrument. Schließlich können die genannten Symptome auch andere Ursachen haben. Mit dem Hygrometer allerdings lässt sich der exakte Prozentsatz der relativen Luftfeuchtigkeit eines Raumes messen. Das ist wichtig, denn nicht für jedes Zimmer wird der gleiche Feuchtigkeitsgehalt angeraten: In Wohnräumen, wie dem Wohnzimmer, dem Kinderzimmer und im Schlafzimmer sollte der Feuchtigkeitsgehalt der Luft zwischen 40 und 60 Prozent liegen. In der Küche darf sich die Luftfeuchte zwischen 50 und 60 Prozent bewegen und im Badezimmer zwischen 50 und 70 Prozent. Ein Kellerraum, der nicht als Wohnraum genutzt wird, hat üblicherweise zwischen 50 und 65 Prozent Raumfeuchte.
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