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wenn ich was esse, dann metabolol, oder apfel+banane. #6 Stimmt, da hast recht.... Aber vom prinzip her ist es ja gewollt, das der glycogen speicher lee bleibt um schneller an das fett zu gehen... #7 ach so meinst du... hmm,... Sind 12 pfefferkörner schädlich auf nüchternen magen deutsch. ne, also einen shake will ich morgens lieber nicht, weil ich da keine power habe. vielleicht äussert sich ja noch ein moderator zu diesem thema.. #8 melde mich doch glatt auch mal zum thema ich hab einmal in meinem leben cardio auf nüchternen magen in der früh gemacht und kann nur sagen: NIE WIEDER! Mir war übel, ich war ausgetrocknet und kraftlos, mir hats überhaupt net getaugt..... #9 Der "Gewinn" von Cardio auf nüchternen Magen gegen Cardio später am Tag, im Bezug auf die Quälerei dabei ist gleich zero. Vom Standpunkt der Gewichtsabnahme ist es einfach überflüssig. Der Nachbrenneffekt wird meiner Meinung nach ebenso überschätzt. Wenn schon Cardio (es geht genauso gut ohne), dann wenn es dir genehm ist. Spin #10 egal ob hit oder volumen oder sonst was, das idealste ist es sicher net auf leeren magen zu trainieren, AUßER cardio nach dem aufstehen, jo das macht net so viel aus, aber dafür benötigt man auch net soviel power wie zb wenn du in der früh kreuzheben etc machst..... #11 glaub ihr habt da was falsch verstanden.
27 Apr. 2003 #1 hallo, ich bin gerade dabei meinen trainingsplan (für definitionszeit) etwas zu "tunen" und momentan binde ich die cardio-einheiten mit ein (nebenbei: ich trainiere nach einem 4er split) ich möchte auf jedenfall 2 freie tage in der woche haben, um eine ausreichende regeneration zu haben, und somit bleibt mir nur ein tag, an dem ich ein grundausdauerprogramm machen kann. Sind 12 pfefferkörner schädlich auf nüchternen magen den. das ist mir jetzt aber trotzdem ein bisschen zu wenig und da hab ich mich gefragt, ob sich ein 10 minütiges HIIT Training (auf dem hometrainer) morgens an den trainingstagen (sprich 4x pro woche) lohnen würde. zeitlich würde ich es um 6:40 morgens mit jeweils 60 sekündigen intervallen durchführen wollen. essen würde ich dann wohl gegen 8 oder 9, um den nachbrenneffekt noch etwas auszureizen. jo, das wäre so meine vorstellung, aber was mich noch beschäftigt, ist ob der hohe pulsbereich morgens nicht eher kontraproduktiv ist, wenn man das halten der muskelmasse vor auge hat. andererseits dauert es ja nur 10 minuten und kickt eigentlich nur eben mal den stoffwechsel an.
07, 11:38 #3 Höllentrip! Hallo Irene, ich hatte vorletzte Nacht 2 Tabletten Zinkorotat auf nüchternen Magen eingenommen, weil ich vor kurzem herausgefunden hatte, daß ich auf Zink empfindlich reagiere und nun wissen wollte, ob es denn hilft, Zink einzunehmen, wenn der Darm anschließend etliche Stunden Zeit bekommt, alles aufzunehmen. Das genaue Gegenteil war der Fall: Ich bekomme davon offensichtlich eine so ca. 24 Stunden dauernde deutlich spürbare Darmreizung, die verhindert, daß ich aufgenommene Nahrung ordentlich verwerten kann, d. h. ich hatte gestern abend mit Darmkoliken zu kämpfen, nachdem ich bereits den ganzen Tag ziemlich erschöpft in den Seilen gehangen hatte. Worans liegt, weiß ich nicht... entweder meine Zinkspeicher sind tatsächlich voll und der Körper reagiert mit Abstoßung oder ich hab ganz einfach eine Zinkunverträglichkeit/-aufnahmestörung. Sind 12 pfefferkörner schädlich auf nüchternen magen symptome. (ich hatte ähnliches bei Einnahme von Eisen, das ich vor etlichen Jahren aufgrund einer Anämie verschrieben bekommen hatte... 4 Wochen Quälerei, aber die Blutwerte waren danach wieder in Ordnung) VG Gregor 27.
Was ist gut für die Leber Ernährung? Noch besser ist es, wenn man sie dabei unterstützt. Avocados schützen die Leber vor Giftstoffen und helfen ihr, sich zu regenerieren. Blattgemüse neutralisieren Schwermetalle. Grünes Blattgemüse wie Spinat und Rucola gehört zu einer gesunden Ernährung dazu, nicht zuletzt im Interesse deiner Lebergesundheit. Was bewirken Zwiebeln im Körper? Zwiebeln enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Kalium, Vitamin C und B-Vitamine. Außerdem stecken in dem Lauchgemüse reichlich Antioxidantien, die vor bestimmten Krebsarten, Diabetes sowie Herzkrankheiten schützen können. Sind Zwiebeln gesund für Hunde? Kann Vitamin B12 auf nüchternen Magen eingenommen werden? -. Toxisch wirken rohe Zwiebeln beim Hund schon ab einer Menge von 5 bis 10 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, dass heißt eine mittelgroße Zwiebel (200-250g) kann bereits für einen mittelgroßen Hund toxisch sein. Eine Vergiftung beginnt meist mit Erbrechen und Durchfall.
07, 12:53 #4 Hallo Gregor, na Dein Höllentrip klingt mehr nach Verwertungsproblem, wenn es beim Eisen ähnlich war. Oder hast Du eine sehr hohe Dosis Zink genommen? Tomaten, Tomatenpflanze, Ingrijire, Pflegen, Pflanzen, Bewässerung, Düngung, Überwintern, Schneiden, Gießen, Ernte. Wenn Du mal wieder Eisen brauchst, kannst Du Dir ja Infusionen geben lassen, oder es mit Schüßler und Homöopathie versuchen (D-Potenzen). 27. 07, 13:09 #5 Ich tippe auch eher auf eine Aufnahmestörung, da ich sozusagen "traditionell" so gut wie kein Testosteron habe, Probleme mit zu dünnem Gelenkknorpel und genereller Müßerdem ist die Haut an empfindlichen Stellen oft gereizt und ich habe gelegentlich mit einer Art Hautpilz in der Armbeuge zu kämpfen. Anscheinend tritt ja bei bestehendem Zinkmangel ganz gerne eine Kupferbelastung etwas soll zu Sinusitis fü ich fast 2 Jahrzehnte lang 2 mal pro Jahr nach den üblichen Erkältungen, seit meinen "Nachholwachstumsschub" mit Anfang 30 ist das Problem praktisch verschwunden. Es waren 2 Tabletten mit je 40mg Zinkorotat a´ 6, 3 mg Zink im Abstand von vielleicht 2 Stunden nur mit ein paar Schluck Wasser auf nüchternen Magen.