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Zuerst versteckte sie die Wunden vor ihrer Mutter. "Ich wollte ihr nicht wehtun", sagt sie. Wenn Menschen sich selbst verletzen, reagieren andere oft fassungslos. Schmerz will jeder vermeiden. Wie kann man ihn nur suchen? "Eine Verletzung kann ein Ventil sein", erklärt Schulte-Markwort. Fast alle Betroffenen schildern eine unerträgliche innere Spannung. Wenn das Blut fließt, löst sich der Druck. Wenn die Gefühle Achterbahn fahren Nicht immer steckt dahinter eine psychische Krankheit. Gefühle, die Achterbahn fahren. Bodenlose Einsamkeit, innere Leere. Um das zu erleben, reicht es oft schon, jung zu sein und seinen Platz im Leben noch zu suchen. Jungs flippen aus. Mädchen richten die Aggression eher gegen sich selbst. Freund schnippst/schnalzt Gummi andauernd gegen seinen Arm! Warum? (Handgelenk). Das Gehirn lernt schnell: Schneiden entspannt. "Manche werden regelrecht süchtig danach", schildert Schulte-Markwort. Eine Rolle spielen offenbar auch körpereigene Drogen. Denn bei Verletzungen fluten schmerzstillende Endorphine den Körper. Selbstverletzungen nehmen zu Doch bleibt die Frage: Warum nimmt Selbstverletzung zu?
Luise Heine Luise Heine ist seit 2012 Redakteurin bei Studiert hat die Diplombiologin in Regensburg und Brisbane (Australien) und sammelte als Journalistin Erfahrung beim Fernsehen, im Ratgeber-Verlag und bei einem Print-Magazin. Neben ihrer Arbeit bei schreibt sie auch für Kinder, etwa bei der Stuttgarter Kinderzeitung, und hat ihren eigenen Frühstücksblog "Kuchen zum Frühstück". Angst ist nicht gefährlich Machen Sie sich bewusst: Eine Panikattacke ist sehr belastend, aber nicht lebensbedrohlich – auch wenn es sich gerade so anfühlt. Tatsächlich ist Angst vielmehr ein Schutzreflex. Sehen Sie Ihre Angst daher nicht als Feind. Es ist vollkommen okay, Angst zu haben! Jeder Mensch hat irgendwann Angst. Angst kommt in Wellen Der Körper ist nicht dazu gemacht, anhaltend Angst zu haben! Auch bei einer Panikattacke nimmt die Angst schnell wieder ab. Stellen Sie sich ein Schiff vor, das gerade eine große Welle nimmt. Es geht aber nicht unter. Halten Sie Ihre Angst aus! Dann wird sie mit jeder Welle kleiner.
(Ist leichter Tipps zu geben, die man selbst nicht wahrnimmt-> ein Versuch ist es aber Wert!! ) Rebi5002 Hi also ich bin zwar neu im Thema Ritzen aber ich hab es auch schon öfters gemacht und Ehm manchmal Lenk ich mich mit Musik hören, irgendwelche spiele spielen auf dem Tablet, Handy auch mit Freunden Chatten also probier doch Mal einfach aus und Lenk dich von diesem drang ab Lauraxyz Kennt ihr Skills gegen Ritzen, etc.? Ich hab erst extrem gebinged bei Druck und nicht so oft geritzt. Dann hab ich danach erbrochen. Und jetzt bin ich komplett aufs Ritzen ausgewichen. Und es wird immer öfter. Oft 2mal pro Tag. Und ehrlich gesagt, wird der Platz immer weniger??? ?
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