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2009, 13:30 #8 04. 02. 2009, 13:10 #9 ich hatte letztes Jahr auch nach meinem Marathonlauf im Mai und das folgende Triatlontraining nach jeder Laufeinheit Schmerzen, die sich so ählich wie ein starker Muskelkater anfühlten. Auch beim Schwimmen bzw. dannach hatte ich immer leichte Schmerzen. Nach langem Warten war ich dann beim Sportarzt, den ich übrigens sehr empfehlen kann. Dr. Pajonk (ex. Therapiemethoden Physiotherapie - Seit Monaten Adduktorenschmerzen. 10 Kämpfer) in Düsseldorf, allerdings privatärztlich. Wie auch immer, die Untersuchung war nicht gerade angenehm, ist aber auszuhalten und ich bin auch kein Hardcore-Schmärzenerträger;-)) Er hatte mir 3 Optionen gegeben: 1. Weiter laufen und Lauftraining herunterschrauben, 2. Spezielle Dehnübungen, wobei er mir das in meiner Situation nicht emfehlen konnte (war wohl schon zu viel des Guten) und 3. LeistenOP (am besten auf beiden Seiten). 3 Wochen später lag ich bei Dr. Zarras (auch Düsseldorf) unter dem Messer, die Betreuung und medizinische Versorgung, incl. Aufklärung war astrein und 14 Tage später begann mein erstes Lauftraining;-))) Fast ohne schmerzen und 2 Wochen später OHNE SCHMERZ.
Ähnliche Schmerzen treten auch auf bei Wirbelsäulenproblemen oder der Hüftgelenksarthrose, aber auch bei beginnenden Leistenbrüchen (weiche Leiste, Sportlerleiste). Das ist so, weil ein Teil der Beinmuskulatur mit dem Leistenband in Verbindung steht. Behandlung Die Behandlung umfasst v. a. physiotherapeutische Maßnahmen, insbesondere in Form von lokalen Behandlungen, z. B. manueller Therapie, Elektrotherapie und Kälteauflagen. Wichtig ist auch das gezielte Training aller Oberschenkelmuskeln zum Ausgleich eines muskulären Ungleichgewichts durch einseitiges, monotones Training. Chronischer Leistenschmerz | Sportchirurgie Dr. Jens Krüger. Medikamentös sind Schmerzmittel, z. B. NSAR, angezeigt. Die lokale Injektion von Kortisonpräparaten zeigt zwar kurzfristig Wirkung, verstärkt jedoch langfristig die Probleme, da sie die ohnehin geschädigten Sehnenansätze zusätzlich schwächt. Bei chronischem Verlauf ist selten eine Operation erforderlich, z. B. wenn die Sehne vernarbt ist oder Teile der Muskulatur gerissen sind. Prognose Bei ausreichender Schonung (Sportpause! )
Ich bin 24 und habe vor 3 Monaten mein erstes Kind bekommen. Seit dem habe ich regelmäßig Adduktorenschmerzen. Habe jetzt überlegt einen Fitnesskurs zu besuchen, indem speziell für diesen Bereich trainiert wird. Was haltet ihr davon, bringt das was? Habt ihr gleiche Erfahrungen gemacht? Viele Grüße Hab noch ein wenig Geduld und vorallem schone Dich Die Adduktorenschmerzen sind ein klassisches Sympton nach einer Geburt. Bei der einen Frau gehen die Beschwerden schneller, bei der anderen Frau langsamer weg. Nimm Dir die Zeit und gönn' Dir die notwendige Ruhe und schone Dich, so weit es geht. 3 Monate nach der Geburt bereits mit Übungen zu beginnen, wäre das verkehrteste was Du jetzt tun kannst. Die Schambeinfuge muss sich zunächst wieder schließen. Wenn Du in 2-3 Monaten immer noch die Schmerzen verspürst, solltest Du dieses mal mit Deinem Arzt besprechen. Bis dahin mache bitte keine gezielten Übungen, sondern nehme Dir die besagte Ruhe und Zeit, dass Dein Körper sich wieder erholt von der Geburt.
Sehnenentzündung am Innenschenkel (Adduktoren-Tendopathie): schmerzhafte Entzündung der Sehnenansätze an der Innenseite des Oberschenkels, meist in der Leiste. Es handelt sich um ein häufiges, oft hartnäckiges Problem bei Leistungssportler*innen, vor allem bei Fußballer*innen. Sportpause, entzündungshemmende Medikamente und physiotherapeutische Maßnahmen beschleunigen die Heilung. Leitbeschwerden Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels zur Leiste hin, oft auch am Sitzknochen Beschwerden besonders während sportlicher Belastung Im fortgeschrittenen Stadium Schmerzen auch beim Gehen. Wann in die Arztpraxis In den nächsten Wochen wenn die oben genannten Beschwerden länger als einige Tage anhalten. Die Erkrankung Im Bereich des Innenschenkels befinden sich die Adduktoren. Das sind die Muskeln, die das Bein zum Körper heranziehen. Besonders beim Fußball, aber auch bei anderen (Ball-)Sportarten sind diese Muskeln hohen Belastungen ausgesetzt. Über- und Fehlbelastungen führen leicht zu einer Entzündung der Sehnenansätze.
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