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Einleitung Teil 1: Kräfte sammeln, Hoffnung schöpfen 1 Erste-Hilfe-Strategien Teil 2: Informationen zu Depressionen 2 Depressionstest 3 Die Symptome einer Depression 4 Ursachen von Depressionen Teil 3: Die Depression überwinden 5 Ins Leben zurückkehren - aktiv werden 6 Gebrauchsanleitung für Gefühle 7 Häufige depressiv machende Gedanken Teil 4: Probleme bewältigen 8 Selbstachtung stärken 9 Selbstbewusstsein stärken 10 Mit Kritik umgehen lernen 11 Mit Problemen umgehen können 12 Umgang mit Perfektionismus 13 Depressionen vorbeugen Schlusswort
Produktbeschreibung Menschen, die nicht selbstsicher auftreten können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre Wünsche zu äußern, und ziehen deshalb sehr oft den Kürzeren oder werden "über¿s Ohr gehauen". Sie sagen "Ja", auch wenn sie "Nein" sagen möchten, oder sagen gar nichts um des lieben Friedens willen. Die Angst, die Gefühle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie, von ihren Rechten Gebrauch zu machen. Abhilfe verspricht das Buch (Pal Verlagsgesellschaft Mannheim) des erfahrenen Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle. Auf 200 Seiten gibt Dr. Wenn das leben zur last wird leseprobe in english. Merkle viele praktische Tips und Hilfestellungen, wie man lernen kann, selbstbewusster aufzutreten. Zu Beginn dieses Trainings-Programms zeigt er auf, warum wir anderen so oft erlauben, uns auszunutzen, und welches die Ursachen eines mangelnden Selbstbewusstseins sind.
Julia Bonk Zum Inhalt springen
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