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826 mg (46%) mehr Calcium 250 mg (25%) mehr Magnesium 170 mg (57%) mehr Eisen 10, 3 mg (69%) mehr Jod 60 μg (30%) mehr Zink 11, 4 mg (143%) mehr gesättigte Fettsäuren 16 g Harnsäure 363 mg Cholesterin 110 mg mehr Zubereitungsschritte 1. Auberginen putzen, waschen, halbieren, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, salzen und mit 2 EL Öl beträufeln. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) in 45 Minuten goldbraun backen. 2. Währenddessen Linsen in der doppelten Menge kochendem Wasser 10 Minuten garen. 3. Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch schälen und hacken. Zucchini putzen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze andünsten. Hackfleisch sowie Zucchini hinzufügen und 7 Minuten mitbraten. Rezept gefüllte auberginen mit hackfleisch en. 4. Linsen, Zitronensaft und Tomatenmark zum Hackfleisch geben und weitere 15 Minuten garen. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. 5. Auberginen aus dem Ofen nehmen, das Fruchtfleisch mittig etwas aushöhlen, klein schneiden und unter das Hackfleisch mischen.
normal 4, 29/5 (5) Hackfleisch-Auberginen-Eintopf Marrush 30 Min. normal 4, 07/5 (12) Aubergine - Zucchini - Hackpfanne 30 Min. simpel 3, 75/5 (2) Kartoffelauflauf mit Auberginen und Hackfleisch 60 Min. simpel 3, 6/5 (3) Auberginen-Zucchini-Hackfleisch-Pfanne schnell und einfach 10 Min. normal 3, 5/5 (2) Baklascha - Gefüllte Auberginen mit Hack und Gemüse peppige Variante eines Gerichtes aus Osteuropa 40 Min. normal 3, 5/5 (2) Auberginen-Zucchini-Hackauflauf einfach, gut vorzubereiten 25 Min. normal 3, 33/5 (1) Geschmorte Chinesische Auberginen mit Hackfleisch 10 Min. Rezept gefüllte auberginen mit hackfleisch die. simpel 3, 33/5 (1) Auflauf mit Hack, Auberginen, Champignons und Kartoffelpüree 50 Min. normal 3, 33/5 (1) One Pot Pasta mit Hackfleisch, Auberginen und Paprika schnell und einfach zu variieren 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Lasagne mit Auberginen und Hackfleisch 60 Min. normal 3, 83/5 (4) Hack - Auberginen - Zucchini - Pfanne mit Joghurt - Knoblauch Sauce 45 Min.
Gebackene Auberginen mit Fleisch und Tomaten Die Auberginen mit Hackfleisch und Tomaten Füllung schmecken köstlich. Die leckere Käsekruste macht die gebackenen Auberginen zu einem Genuss. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 30 mins Zubereitung 50 mins Gesamt 1 hr 20 mins Portionen 8 Personen Kalorien 262 kcal Die Auberginen längs halbieren. 5 Minuten in kochendem Salzwasser kochen. In einem Sieb abtropfen und abkühlen lassen. Das Auberginenfleisch vorsichtig mit einem Esslöffel heraus höhlen. Ein Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Die gehackte Zwiebel 5 Minuten braten. Das Hackfleisch hinzufügen und weitere 7-10 Minuten braten lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Tomaten aus dem Ofen. Die Tomaten 15 Sekunden lang in kochendes Wasser tauchen und anschließend die Haut vorsichtig abziehen. Das Fruchtfleisch in nicht zu grobe Stücke schneiden. Die Auberginen mit Hackfleisch und Tomatenstücken füllen. Eine Backform mit Öl einfetten und die Aubergine hinein legen. Gefüllte Auberginen bei 180 ° C ca. 30 Minuten backen.
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