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Ein paar getrocknete Feigen vertreibt den Hunger über den ganzen Vor- oder Nachmittag, füttert Nerven und Gehirn mit Vitalkraft – und hilft auch noch beim Abspecken. Auch lindern Feigen Beschwerden während der Menstruation. Des weiteren regulieren Sie die Verdauung (z. B. bei Verstopfung), helfen bei Müdigkeit, Leistungsschwäche und Antriebsarmut, Stärken die Konzentrationsfähigkeit, verbessern die Stimmungslage und befreien von Nervosität. Noch dazu schmecken Feigen orientalisch honigsüß, einfach lecker! Die Feige ist die perfekte Alternative zu Süßigkeiten. Die Feige ist die beste Alternative zu Pralinen, Schokolade, Plätzchen, Kuchen, Riegeln und anderen Verlockungen mit Zucker. Sind getrocknete feigen basisch des. Feigen sind genauso süß und sind dabei bekömmlicher und machen nicht dick. Feigen besitzen die höchsten alkalischen (basischen) Werte aller Lebensmittel. Sie eignen sich deshalb hervorragend zur Neutralisation von sauren Lebensmitteln. Ihr hoher schleimbildender Gehalt macht Feigen zu einem milden und weitaus besseren Abführmittel als Arznei aus der Apotheke.
Die auf diese Weise eingeweichten Feigen können Sie auch pürieren und das Püree trinken. Alternativ eignen sich eingeweichte Feigen auch hervorragend als Zutat für Smoothies. Wenn Ihnen getrocknete Feigen nicht schmecken, können Sie auch 5 frische Feigen verzehren, um Ihre Verdauung bei Verstopfungen anzuregen. Da frische Feigen nicht immer im Handel erhältlich sind, kaufen Sie sie am besten auf Vorrat und frieren Sie ein. Anschließend lassen Sie die Früchte auftauen und verarbeiten Sie zu Püree oder geben Sie als Zutat zu einem Smoothie hinzu. Getrocknete Feigen fördern die Verdauung und wirken bei Verstopfungen als natürliches Abführmittel. imago images / CTK Photo Getrocknete Feigen - gesunder Snack oder Kalorienbombe? Trockenfrüchte gelten gemeinhin als gesunder Snack. Feigen der basische Powersnack aus 100% Natur – immer im Oktober kommt die neue Ernte aus der Türkei – Topfruits Infothek. Durch die Trocknung geht zwar ein Teil der Nährstoffe verloren, dennoch sind Trockenfrüchte reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Trocknen geht dabei mit einem hohen Wasserverlust einher, sodass sich die enthaltenen Nährstoffe konzentrieren: 100 frischer Feigen enthalten 230 mg Kalium.
Die kleinen, linsenförmigen Kerne sind von einem zarten Fruchtfleisch umgeben, das auf der Zunge zergeht und bei sehr reifen Früchten wunderbar süß ist. Je nach Sorte kann man die Schalen von Bio-Feigen bedenkenlos mitessen. Wie gesund sind Feigen? Feigen sind gesunde, aber auch sehr energiereiche Früchte, die sättigend, entgiftend, immunstärkend und anregend zugleich wirken. Dank ihrem hohen Gehalt an Ballaststoffen und zahlreichen Enzymen wird ihnen auch eine verdauungsanregende Wirkung nachgesagt. Sind getrocknete feigen basisch der. In warmer Milch eingeweichte, getrocknete Feigen sollen zudem bei Rachenschmerzen Wunder tun. Die Rinde des Feigenbaums hilft dagegen bei Zahnschmerzen und entzündeten Füßen. Die weiße Milch, die bei frisch geernteten Feigen und aus den Blättern austritt, wird in der Volksmedizin zur Linderung bei Insektenstichen sowie zur Beseitigung von Warzen verwendet. Frische Feigenfrüchte bestehen zu 80 Prozent aus Wasser und steckt vollere Ballaststoffe und Vitamine. Neben etwa 4, 5 Prozent Ballaststoffen liefern sie etwa 12, 9 Prozent Kohlenhydrate, 1, 3 Prozent Protein, 0, 5 Prozent Fett und 0, 7 Prozent Mineralstoffe wie Calcium, Phosphor und Eisen.
Bei Muskelaufbau 1, 4 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Also bei einem 70 kg schweren Menschen mit Normalgewicht sind dies ca. 70 g Eiweiß pro Tag. Getrocknete Feigen – gesundes, kleines Energiebündel | Ab heute gesund!. Für Fleisch, Fisch und Käse rechne ich (dies ist ungenau aber praktisch) 20 g Eiweiß pro 100 g verzehrbarer Ware. Für Getreideprodukte (Reis, Eiernudeln, Brot) rechne ich 10 g Eiweiß pro 100 g verzehrbarer Ware. Dies scheint kompliziert zu sein, aber hiermit können Sie sehr einfach den täglichen Eiweißbedarf ermitteln. Eine Eiweißmangeldiät führt immer zu sehr schneller Gewichtsabnahme, ist aber langfristig sehr schädlich. Ebenso ist bei einem Muskelaufbautraining mehr Eiweiß nötig. Diese Eiweißmenge gilt es dann durch basische Nahrungsmittel auszugleichen.
Gesunde Augen, Haut und Schleimhäute benötigen die Substanz ebenfalls. Biotin ist am Eiweiß- und Fettstoffwechsel beteiligt und hält Haare, Haut und Nägel gesund. Weitere Bezeichnungen sind Vitamin B7 oder Vitamin H. B-Vitamine sind für viele Prozesse nötig, beispielsweise für die Energieproduktion. Sie schenken dem Körper Vitalität, sind wichtig für alle Zellen, unterstützen die Leistungsfähigkeit und beruhigen die Nerven. Vitamin C gilt als Radikalfänger (Antioxidans). Daneben ist es für zahlreiche Stoffwechselvorgänge wichtig und verbessert die Aufnahme von Eisen über den Darm. Eisen ist essenziell für den Transport von Sauerstoff in unserem Körper. Das Spurenelement ist wichtig für die Muskeln, die Schleimhäute, die Haut, Haare und Nägel. Folsäure ist für viele Vorgänge im Körper nötig. Basische Lebensmittel ...so wirst du wieder gesund! - Basenfasten I Seelenfasten im bayerischen Wald. Gerade für Wachstumsprozesse, Blutbildung oder die Zellteilung. Besonders wichtig ist es für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere. Alle Zellen sind auf die Zufuhr von Kalium angewiesen. Es reguliert den Gehalt an Flüssigkeit in den Zellen, sorgt für die Weiterleitung von Reizen und steuert das Zusammenziehen der Muskeln.
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