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Kaffee in der Schwangerschaft: Ist das gefährlich? © 4 PM production / Shutterstock Sollte man auf Kaffee in der Schwangerschaft gänzlich verzichten oder dürfen sich Schwangere hin und wieder eine Tasse gönnen? Diese Fragen klären wir hier. Zum Wachwerden am Morgen gehört der Kaffee für viele schon automatisch dazu und auch zwischendurch genehmigen wir uns mal ein Tässchen, um den müden Geist wieder auf Trab zu halten. Doch wie sieht es in der Schwangerschaft aus? Dürfen Schwangere Kaffee trinken und wenn ja, wie viel? So wirkt sich Kaffee in der Schwangerschaft auf das Ungeborene aus Im Kaffee ist Koffein enthalten, das belebende Wirkung hat, was sich sowohl in der Herzfrequenz als auch im gesteigerten Stoffwechsel ausdrückt. Trinken Schwangere Kaffee, macht das Koffein nicht vor der Plazenta Halt. Im Gegenteil: Es passiert die Plazenta und gelangt in den Blutkreislauf des Babys. So trinke ich meinen Kaffee in der Schwangerschaft!. Die aufputschende Wirkung tritt also nicht nur bei der Schwangeren, sondern auch beim Ungeborenen ein. Darf man Kaffee in der Schwangerschaft trinken?
90 mg 60 ml Espresso ca. 80 mg 200 ml schwarzer Tee ca. 45 mg 200 ml grüner Tee ca. 30 mg 250 ml Cola-Getränke 25 mg/330 ml (Dose ca. 35 mg) 250 ml Energydrink (1 Dose) ca 80 mg 200 ml Kakao-Getränk ca. 8 bis 35 mg Immer die gesamte Tagesmenge an Koffein im Blick behalten! Trinkt ihr kaffee in der schwangerschaft essen. Zwei Tassen Kaffee am Morgen, mittags eine große Cola und nachmittags noch ein schwarzer Tee? Wer mit Hilfe der Tabelle oben die Koffeinwerte für den ganzen Tag addiert, stellt leicht fest: Das ist zu viel, zumindest, wenn du öfter diese Koffeinmengen zu dir nimmst. Auf Energydrinks solltest du jetzt ganz verzichten. Der Grund: Sie enthalten viel Koffein, meist zusammen mit den Stoffen Taurin, Inosit und Glucuronolacton, oft in hohen Konzentrationen. Alle Erfrischungsgetränke mit einem Koffeingehalt von mehr als 150 mg pro Liter, zum Beispiel auch Energydrinks, müssen die Hinweispflichten der EU-Lebensmittelinformationsverordnung erfüllen und den Warnhinweis "Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen" tragen, gefolgt vom tatsächlichen Gehalt an Koffein pro 100 ml.
Bei Überschreitung steige das "Risiko für fetale Wachstumsverzögerungen und negative Effekte auf das Geburtsgewicht. " Ab einer Tagesdosis von mehr als 300 mg Koffein am Tag, so schreibt es die DGE, sei das Risiko für eine Fehlgeburt stark erhöht. Weitere Gefahren bei Cola in der Schwangerschaft Die in Cola enthaltene Phosphorsäure steht im Verdacht, Blutgefäße zu schädigen und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu steigern. Und die enthaltene Zitronensäure kann den Zahnschmelz angreifen und Zähne damit kaputt machen. Trinket ihr kaffee in der schwangerschaft english. Generell sollten Schwangere in den 40 Schwangerschaftswochen auf eine besonders gründliche Zahnhygiene achten. In dieser Zeit kann die Hormonumstellung nämlich das Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen erhöhen. Cola-Alternativen in der Schwangerschaft Frauen, die ab und zu ein Glas Cola trinken, müssen darauf nicht verzichten. Wer den Verdacht hegt, dass er auch so schon genug Zucker und/oder Koffein zu sich genommen hat, kann wahlweise auf eine zuckerfreie oder auch koffeinfreie Variante umsteigen.
Wie bei anderen Dingen auch, macht allerdings die Dosis das Gift ( das gleiche gilt zum Beispiel auch für Ingwer in der Schwangerschaft). Kleine Mengen sind okay, große nicht! Es ist zum Beispiel wissenschaftlich bewiesen, dass zu viel Kaffee sich auf das Geburtsgewicht deines Babys auswirkt. Durch das Koffein werden Kinder mit geringerem Gewicht geboren. Für die größte Studie zu dem Thema befragten Wissenschaftler des Norwegischen Instituts für Öffentliche Gesundheit rund 60. 000 schwangere Frauen zu deren Kaffeekonsum. Je mehr Koffein diese Frauen täglich aufnahmen, desto mehr wich das Geburtsgewicht der Neugeborenen von der allgemeinen Norm ab. Genauer gesagt verringerten 100 mg Koffein pro Tag das Geburtsgewicht der Babys um durchschnittlich 20 bis 30 Gramm. Je nach Stärke des Kaffees enthält eine Tasse Filterkaffe durchschnittlich etwa 90 mg Koffein. Koffein in der Schwangerschaft – wie viel ist erlaubt? - Moms.de. Ebenso wird in der Wissenschaft diskutiert (es ist aber nicht eindeutig bewiesen! ), dass zu viel Kaffee das Risiko von Fehl- und Frühgeburten begünstigt.
Mach selbst Ultraschalls von zu Hause Wie viele Tassen darfst du am Tag trinken? Wenn du schwanger bist, sollte deine tägliche Koffeinaufnahme 200 mg nicht überschreiten. Die Anzahl der Tassen, die du trinken darfst, variiert daher je nach Kaffee und Tassengröße. Aber im Allgemeinen darfst du ein bis zwei Tassen pro Tag trinken. Dies gilt auch, wenn du stillst. Denn mehr Koffein kann auch Folgen für dich und dein Baby haben. Kannst du leicht darauf verzichten? Dann ist es noch am besten, ganz auf Kaffee zu verzichten! Was ist, wenn du während der Schwangerschaft mehr Kaffee trinkst? Koffein passiert die Plazenta und erreicht dein Baby. Über die genauen Folgen haben sich die Wissenschaftler noch nicht abschließend geäußert. Kaffee und Koffein in der Schwangerschaft: Wie viel ist erlaubt? – babywatcher.de. Es gibt jedoch einen eindeutigen Zusammenhang, weshalb vor den Auswirkungen von zu viel Koffein in der Schwangerschaft gewarnt wird. Dies können mögliche Folgen für dein Baby sein: Ein niedrigeres Geburtsgewicht Langsameres Wachstum und Entwicklung Ein unruhiges Baby mit einer hohen Herzfrequenz Weniger Blutfluss zum Baby Fehlgeburt oder Frühgeburt Dies können mögliche Folgen für dich sein: Weniger fruchtbar Sodbrennen Höhere Herzfrequenz Schlaflosigkeit Kopfschmerzen Wie bekomme ich dann Energie?