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Gleichzeitig ist unser Gehirn in der Entspannung viel aufnahmebereiter als im normalen Wachzustand. Im zweiten Schritt können wir Fantasiereisen zum Beispiel dazu verwenden, einen schönen Ort der Entspannung aufzusuchen, um Stress loszulassen. Oder wir nutzen sie, um unsere Innenwelt näher kennenzulernen und zum Beispiel mit unseren Gefühlen in Kontakt zu kommen. Phantasiereise selbstwertgefühl text under image. Natürlich ist es auch möglich, wie im Buch "Der kleine Drache Kann-Ich-Nicht", eine bestimmte Situation in Gedanken durchzuspielen. Dabei können wir ohne jedes Risiko in der eigenen Fantasie schauen, welche Gefühle bei dieser Vorstellung in uns hochkommen oder auch gezielt positive Gefühle hervorrufen, um so die Angst zu überwinden. Hier ist ein kurzer Überblick darüber, was Fantasiereisen bewirken können: Selbstvertrauen stärken Mit der eigenen Innenwelt in Kontakt kommen Stress abbauen Probleme lösen Kreativität & Fantasie anregen Konzentration fördern Ängste auflösen Ziele erreichen positive Emotionen hervorholen An Orte der Entspannung & Erholung reisen Kraft tanken Entspannung lernen Durch Fantasiereisen kommen wir also in Kontakt mit unseren eigenen inneren Bildern, können unsere eigenen Gefühle, Gedanken, Ängste und unseren Körper näher kennenlernen und besser verstehen.
Tanke deinen Körper mit neuer Vitalität auf und fühle dich frisch und lebendig. Reise zum inneren Kraftort - Monika Neuwinger - Köln. Phantasiereise durch den Körper 2 Stress und Anspannung abbauen und tief entspannen Harmonie und Ausgleich für Körper und Seele: In dieser Phantasiereise nutzt du auf einem imaginierten Waldspaziergang die Zweipunkt-Technik (bekannt aus Quantum Healing / Matrix-Energetik), um tiefes Wohlbefinden zu erleben – ein Entspannungserlebnis der ganz besonderen Art. Anleitung zur Meditation 1 – Drei geführte Meditationen für Anfänger: Atem & Licht 3 x 18 Minuten nur für DICH! Diese drei Phantasiereisen nutzen Elemente aus dem Autogenen Training, Atemtechniken, Visualisierungen und positive Suggestionen, um dich in einen tiefen entspannten Zustand voller Kraft und Gelassenheit zu bringen. Anleitung zur Meditation 2 – Drei geführte Meditationen: Im Ozean der Lebendigkeit Deinen eigenen inneren Kraftquell entdecken, dich mit dem Ozean der Lebendigkeit verbinden, der dich umgibt: In diesen drei geführten Meditationen erfährst du, wie es ist, eins zu sein mit der Welt und dir selbst.
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Unsere Phantasiereise "Umarme deinen Schatten" hilft dir, dich mit deiner "dunklen Seite" zu versöhnen und dabei mehr innere Stärke, Selbstakzeptanz und Selbst-Bewusstsein zu gewinnen. Du bist willkommen! Wer mag es sein, der dir so eine kostbare Einladung schickt? Diese Phantasiereise lädt dich dazu ein, dich selbst zu feiern – genussvolle Tiefenentspannung und positive Suggestionen für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz, um dir Kraft und Zuversicht für den Alltag zu spenden. Phantasiereise selbstwertgefühl text to speech. Phantasiereise "Entdecke dein Inneres Kind" Kennst du dein Inneres Kind? In diesem Teil von dir steckt viel Genuss, Lebensfreude und Selbstbewusstsein – und wenn du lernst, ihm zuzuhören, kann es dir viel über dich verraten. Entdecke jetzt dein Inneres Kind – mit unserer start2dream-Phantasiereise. Versöhnung mit dem Inneren Kind In unserer Phantasiereise "Versöhnung mit dem Inneren Kind" entdeckst du die Lebendigkeit und Spontaneität, die in dir steckt: Hier erschaffst du das Spielzimmer deiner Träume und kannst dich nach Herzenslust austoben – eine Phantasiereise, die dich (wieder) in Kontakt mit deinen kreativen Seiten bringt.
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