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(Verstehbarkeit). Ferner sind es die Ressourcen, die zur Verfügung stehen, um diesen Umständen zu begegnen (Handhabbarkeit). Zuletzt sollen es Herausforderungen sein, worin die Anstrengung, diese zu bewältigen, sinnig ist und lohnend (Sinnhaftigkeit). Was ist das kohärenzgefühl die. Beschreiben wir das Kohärenzgefühl lieber in anderen Worten: Die Fähigkeit, dass man die Welt und was mit einem geschieht, als verständlich und nachvollziehbar begreift Die Zuversicht, mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden, aus alleiniger Kraft oder mit Hilfe des Umfelds der Glaube, dass das Leben einen Sinn hat und unser Tun wertvoll ist Das Kohärenzgefühl ist also ein Gefühl von Vertrauen, Verbundenheit und Stimmigkeit. Dies kann entweder nach innen auf sich selbst gerichtet sein, oder nach außen auf das unmittelbare Umfeld. Kohärenzgefühl entsteht, wenn wir von uns selbst und den Mitmenschen positive Resonanz auf unser Dasein erhalten. Die salutogenetische Ausrichtung Krankheit entsteht also dann, wenn wir uns von unserer inneren Kohärenz entfernen.
Bedeutsamkeit kennzeichnet, dass eine Person das Leben oder ein bestimmtes Thema als sinnvoll empfindet und dass es Menschen, Dinge und Lebensbereiche gibt, die ihr wichtig sind und für die es sich lohnt, sich anzustrengen. Bedeutsamkeit ist der wichtigste Teilaspekt des Kohärenzgefühls, denn wenn es nichts gibt, was einem wichtig ist, nichts und niemanden, für das oder den es sich einzusetzen lohnt, dann ergeben auch Handhabbarkeit und Verstehbarkeit wenig Sinn. Natürlich ist klar, dass man sich nicht für alles in der Welt einsetzen kann. Wichtig ist vielmehr, dass man Schwerpunkte setzt, dass man sich über die eigenen Werte klar wird und dass man Entscheidungen trifft, wofür und für wen man sich engagiert. Dabei ist es auch wichtig, dass man Grenzen setzt, d. h. dass man sich nicht für alles und jeden zuständig fühlt. Dies ist unbedingt notwendig, um Überlastung zu vermeiden. Was ist das kohärenzgefühl movie. Wie kann ich nun mein Kohärenzgefühl steigern? Es ist prinzipiell möglich zu lernen, Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Bedeutsamkeit im Alltag und in belastenden Situationen herzustellen.
Gerd Wenninger Die konzeptionelle Entwicklung und rasche Umsetzung sowie die optimale Zusammenarbeit mit den Autoren sind das Ergebnis von 20 Jahren herausgeberischer Tätigkeit des Projektleiters. Gerd Wenninger ist Mitherausgeber des seit 1980 führenden Handwörterbuch der Psychologie, des Handbuch der Medienpsychologie, des Handbuch Arbeits-, Gesundheits- und Umweltschutz sowie Herausgeber der deutschen Ausgabe des Handbuch der Psychotherapie. Er ist Privatdozent an der Technischen Universität München, mit Schwerpunkt bei Lehre und Forschung im Bereich Umwelt- und Sicherheitspsychologie. Darüber hinaus arbeitet er freiberuflich als Unternehmensberater und Moderationstrainer. Autoren und Autorinnen Prof. Dr. Hans-Joachim Ahrens, Heidelberg Dipl. -Psych. Roland Asanger, Heidelberg PD Dr. Gisa Aschersleben, München PD Dr. Ann E. Auhagen, Berlin Dipl. Eberhard Bauer, Freiburg Prof. Eva Bamberg, Hamburg Gert Beelmann, Bremen Prof. Helmut von Benda, Erlangen Prof. Hellmuth Benesch (Emeritus), Mainz Prof. Detlef Berg, Bamberg Prof. Hans Werner Bierhoff, Bochum Prof. Kohärenzgefühl – Dorsch - Lexikon der Psychologie. Elfriede Billmann-Mahecha, Hannover Prof. Niels Birbaumer, Tübingen Dipl.
Kohärenzgefühl als Basis für Selbstwirksamkeit Verstehe ich es? Kann ich es machen? Wozu mache ich es überhaupt? Bei dem Kohärenzgefühl handelt es sich um ein Kernelement der Salutogenese (die Lehre der Entstehung von Gesundheit). In den 1970ern entwickelte der Medizinsoziologe und Stressforscher Aaron Antonovsky diesen Ansatz. Die Salutogenese folgt dabei der Leitfrage: Wie entsteht überhaupt Gesundheit? Das steht im Gegensatz zur Pathogenese. Kohärenzgefühl - ÖPGK. Hier steht die Frage im Vordergrund, wie Krankheit entsteht. Auslöser für diese Kernfrage war eine Datenerhebung über die Anpassungsfähigkeit von Frauen an die Menopause. Hierzu wurden Frauen verschiedener ethnischer Herkunft untersucht, unter anderem eine Gruppe von KZ-Überlebenden. Aus dieser Gruppe wurden 29% als körperlich und geistig gesund eingestuft. Hierauf begann Antonovsky die Überlegung, wie diese Frauen es schafften, trotz den brutalen Zuständen im KZ "gesund" zu bleiben. Als elementarer Faktor hierfür stellte Antonovsky den "sense of coherence", also das "Kohärenzgefühl" auf.