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Zusätzlich reduzierte sich die Fehlerquote bei den Erwachsenen massiv. Life Kinetik ist eine Marke von Horst Lutz.
Das neue Bewegungstraining Life Kinetik macht nicht nur unseren Körper fit. Die kuriosen erscheinenden Übungen können auch unser Gehirn in Schwung bringen. Unser Gehirn lässt sich ähnlich trainieren wie ein Muskel. Life Kinetik heißt das neue Trainingsprogramm, das Kreativität, Konzentration und die Fähigkeit zum Multitasking verbessern soll. Und nicht nur das: "Sie werden Sie belastbarer und selbstbewusster", sagt Diplomsportlehrer und Gesundheitscoach Horst Lutz, der die Methode entwickelt und bereits an mehreren hundert Teilnehmerinnen und Teilnehmern getestet hat. Was ist Life Kinetik? Anders als klassischer Denksport setzt Life Kinetik auf körperliche Aktivität, ähnlich wie laufen. Und die sieht ziemlich seltsam aus: etwa, wenn Arme und Beine gegengleich nach vorn gestreckt werden und dann noch der rechte Arm an die Ferse des linken Fußes tippt. Doch hinter den kuriosen Choreografien steckt durchaus System: "Die unterschiedlichen Bewegungselemente werden jeweils in verschiedenen Regionen des Denkapparates koordiniert.
60 Minuten pro Woche sind vollkommen ausreichend. Dabei spielt es nahezu keine Rolle, wie diese Zeit über die Woche verteilt wird. Täglich 10 Minuten sind ähnlich effektiv wie dreimal 20 Minuten oder eine Stunde pro Woche. Nur wenige Tools. Als Trainingsoutfit genügt in den meisten Fällen eine lockere und bewegungsfreie Bekleidung. Empfehlenswert sind folgende Hilfsmittel: zwei kleine Bälle z. B. Tennisbälle, Antistressbälle, Mini Softbälle oder ahnliches... eine Linie auf dem Boden; das könnte die Fuge der Fliesen sein, ein Seil, ein ausgelegtes Fitnessband, u. a. Das Problem bei den meisten Life Kinetik Übungen ist immer, dass sie von außen betrachtet recht einfach aussehen. Nur wer es einmal selbst versucht, wird sofort erkennen, dass es nicht so einfach ist, wie es aussieht. Deshalb hilft es nichts, wenn du die folgenden Übungen nur liest, du musst sie auch ausprobieren! In der Ausgangsposition hältst du in jeder nach oben geöffneter Hand einen kleinen Ball vor deinen Körper. Diese wirfst du gleichzeitig und parallel ca.
Bei der Life Kinetik geht es darum, die Funktionsweisen des Gehirns optimal für das Erlernen von Bewegungen zu nutzen. Nach der gängigen Vorstellung lassen sich die besten Ergebnisse beim Bewegungslernen dann erzielen, wenn die verbundenen Abläufe im Gehirn bestmöglich trainiert werden. Hierzu werden optimierte Übungs- und Spielformen angeboten. In Teil 1 unserer Beitragsreihe zur Life Kinetik (siehe 'Themenverwandte Links') haben wir die Abläufe im Gehirn näher erläutert. Darauf aufbauend widmen wir uns heute dem gezielten Training des Dribblings. Hierfür stellen wir Ihnen zwei geeignete Übungsformen mit Variationen vor, die die beteiligten Hirnregionen stimulieren und somit in Bezug auf das gewünschte Bewegungslernen zielführend sind.
Auch bei Erwachsenen bewirken gewisse Bewegungstrainings die Bildung neuer Nervenzellen im Hippocampus, so dass man Gedächtnisinhalte besser abspeichern kann. In der Großhirnrinde werden vorhandene Verbindungen zwischen Nervenzellen bis ins hohe Alter durch bestimmte Aktivitäten gestärkt. Die Übungen des Life Kinetik – Ansatzes stellen offenkundig eine sehr gute Möglichkeit dar, um dieses Potenzial zu nutzen. ―Prof. Dr. Matthias Grünke Universität Köln, Lehrstuhl Konzeption und Evulation schulischer Förderung im Förderschwerpunkt Lernen Das von Ihnen entwickelte Life Kinetik Programm ist das beste umfassende Training aller Rezeptoren, die zur außergewöhnlichen Verbesserung aller motorischen Grundfertigkeiten führt, das ich persönlich kennen gelernt habe. Unsere wissenschaftlich begleitenden Untersuchungen zeigen bei den Sportlern eine deutlich verbesserte Stressresistenz und spieltaktische Leistungsfähigkeit in schwierigen Spielsituationen. ―Prof. Elmar Wienecke Inhaber und Gründer von SALUTO – Das Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness in Halle/Westfalen Im Rahmen eines Trainingsprogramms über 10 Wochen mit einer 60minütigen Trainingseinheit pro Woche verbesserten sich 97% der Kinder und 91% der Erwachsenen in mindestens einem der hier aufgeführten Bereiche!!!