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Die Aufgabe der Hüfte ist es zwischen all den Gegenpolen das Gleichgewicht zu halten und immer wieder her zustellen. Durch unser tägliches Sitzen haben sich mit der Zeit die Muskeln im Hüftbereich verkürzt, die Faszien und Muskeln verlieren an führen zu Schmerzen und Beschwerden in anderen Körperbereichen, weil Du aus dem Gleichgewicht geraten bist. Denn ob wir wollen oder nicht, im Leben des Menschen wechseln Yin und Yang Phasen, Zeiten der Aktivität mit Zeiten der Passivität, immer wieder ab. Das Leben verläuft in Wellen und Du darfst auf ihnen surfen, dann bist Du in Harmonie und ausgleichend. Das ist auch das, was die Hüfte beim Laufen macht. Sie gleicht die Bewegungen unserer beiden Beine aus und verbindet sie. Als zentraler Bereich Deines Körper schafft sie den Ausgleich zwischen dem Rumpf und den Beinen und lässt Dich voran kommen im Leben. Wie oben so unten - Meditation im Alltag. Ich persönlich liebe ja die hüftöffnenden Asanas im Yoga, aber es gibt viele Menschen denen graut es vor dieser herausfordernden Yogapraxis.
Was ist für Dich die "eigene Mitte"? Und wie kannst Du diese stärken? In der Körperpädagogik der Eutonie gehen wir vom konkret Erlebbaren aus. So wie das auch Kinder tun würden. Fragt man sie nach der Mitte, zeigen sie spontan auf den Bauchnabel. Das Becken bildet die Mitte zwischen Rückgrat und Beinen Unser körperlicher Mittelpunkt ist im Becken angesiedelt. Das Becken und mit ihm das muskuläre Netzwerk des Beckenbodens bildet eine wichtige Stütze für den Körper. Es bildet den Übergang zwischen dem Rückgrat und dem Bewegungsapparat der Beine. Leiste spirituelle bedeutung emojis. Das Becken besteht aus mehreren fest zusammengefügten Knochen, die eine Schale bilden. Wenn wir sitzen, sind deutlich die Äste der Sitzbeine zu spüren. Auch der linke und rechte Beckenflügel ist gut ertastbar. Das Kreuzbein bildet das Verbindungsglied zwischen Wirbelsäule und Beckenflügel. Die Knochen, die sich im vorderen Bereich zusammenfügen, heißen Schambeine. Rechts und links davon liegen tief in der Leiste verborgen die Hüftgelenk. Hier verbindet sich das Becken mit den Oberschenkelknochen.
Sie erfordert Hingabe, die Akzeptanz Deiner Grenzen und Selbstfürsorge. Ein genaues Hinspüren wie weit Du in eine Asana hineingehen kannst und wieviel Du Dir zumuten kannst. Außerdem bringt eine intensive hüftöffnende Yogaeinheit verschlossene und in die Schublade Hüfte weggeschobene Gefühle zu tage. Du kennst es: manchmal fühlst Du Dich traurig oder stehst unter Stress und Anspannung, unterdrückst Deine Wut auf irgendetwas oder irgendjemanden, weil es gerade nicht passend ist in diesem Moment zu schreien oder wie Rumpelstilzchen umherzuspringen. Bist frustriert, weil Du eines Deiner selbst gesteckten Ziele nicht erreicht hast oder machst Dir Sorgen wegen Deines Kindes und kannst diese auch nicht unmittelbar Deiner Umwelt zeigen. All das speichert sich in der Hüfte ab, über die Muskeln. Insbesondere der Iliopsoas, der stärkste Hüftbeugemuskel in unserem Körper, kontrahiert bei jeglicher Art von Stress. Die eigene Mitte stärken - Martina Kreß. Er ist mit unserem Nervensystem gekoppelt und daher eng mit unseren Gefühlen und Emotionen verbunden.
Sehnsüchte unsere "inneren Kindes", die vielleicht zu wenig gestillt worden sind. Besonders in den Einzelstunden können diese Erfahrungen durch einfühlsame Berührung und Gespräch geklärt und bearbeitet werden. In Einzelfällen kann auch eine psychotherapeutische Begleitung angeraten sein.