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Guten Tag, ich bin 16 Jahre alt und männlich. Ich habe Anfang 2021 bei einer Körpergröße von 1, 86m 95 kg gewogen und hab mich bis jetzt auf c. a 75 kg "herabgehungert", da ich sehr unzufrieden war! Ich verliere immernoch, zwar etwas langsamer, an Gewicht, da ich immer noch wenig esse, wegen der Angst vor dem JoJo Effekt.... Deswegen die Frage, wie man den Jojo Effekt vermeidet und was man gegen meine Situation machen kann, weil ich will ja auch nicht immer dünner werden... Danke für eventuelle Antworten im Voraus! ^^ 4 Antworten Topnutzer im Thema Gesundheit und Medizin Hallo, was wichtig ist, dass du Vollkornprodukte zu dir nimmst, die machen länger satt und da du erst 16 bist hast du noch einen guten Stoffwechsel, lieben Gruß Die Kunst darin besteht keine "Diät" zu machen oder zu hungern, was absolut idiotisch ist. Ist es sehr unangebracht wenn ich jetzt mayo esse? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, essen). Sondern seine Ernährung dauerhaft auf gesund und ausgewogen um zu stellen. Das ist alles. Dann gibt es auch keinen Jojo Effekt Kalorienplan wird hier benötigt. 20 Kilogramm über 12 Monate war "langsam" genug, dein Magen scheint sich in dieser Hinsicht auch schon verkleinert zu haben.
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Hallo zusammen, heute melde ich mich mal wieder, um Euch zu berichten, wie es bei mir läuft. Ich muss gestehen, ab und zu schleicht sich bei mir ernährungstechnisch der Schlendrian ein. Meistens ist es nur ein kleiner Ausrutscher, der zum Glück kaum auf der Waage auffällt bzw. schnell wieder ausgeglichen ist. Als Frau kann man es ja auch immer mal auf eine hormonelle Schwankung schieben. Jedoch gibt es bei mir ein eindeutiges Anzeichen, wenn ich "gesündigt" habe und das ist mein Gesicht. Ich habe eine sehr empfindliche Haut. Nach ein paar Wochen Sangunium sprach mich eine Freundin an und meinte, dass meine Haut ja viel besser aussehen würde und was ich denn neuerdings machen würde. Das verblüffte mich, denn "außer" meiner Ernährung hatte ich ja nicht viel geändert und ich selbst hatte das noch gar nicht gemerkt, war ich doch mit schnippeln und sporteln beschäftigt gewesen. Doch ein Blick in den Spiegel bestätigte es: kaum noch Pusteln von der Rosacea. Das war ja unglaublich und ich überlegte, an was das liegen könnte.
Also das Frühstück hab ich nicht ganz aufgegessen. Bin 1, 64 gross wiege ca 74kg also ist mein Umsatz mittlerweile schon bei ca 1700 aber zum abnehmen so 1300 zu Beginn. Da ich vor kurzem noch Gras geraucht hab hab ich sehr wenig Appetit mache seit Montag wieder Diät und hab auf nichts richtig Lust ausser selbstgemachte süsskartoffel Pommes mit was mayo das kann doch jetzt nicht so schlimm sein oder? Ich mach die im Ofen ohne Öl Das Ergebnis basiert auf 3 Abstimmungen Ist nicht gut aber einmal geht ja 67% Macht bei den kalorien die noch über sind jetzt auch nichts aus 33% 1 Antwort Hallo, also Majo ist teils auch so eine philosophische Frage. Denn es soll davon abhängen, wie die Majo zubereitet ist. Wenn du die Majo selbst machst, dann soll sie kalorienneutral sein (also mit Butter oder z. B. Olivenöl - statt mit Sahne - und entsprechend dem klassischen Rezept), während zugekaufte Majo aus den Plastiktüten eher mit Vorsicht zu genießen sein sollen, was die Linie betrifft. Süßkartoffeln im Ofen kann ich dir nur empfehlen.
Genau dieses Schnee-Gefühl und seine Entwicklung haben wir, die Musikfans der -Redaktion, in eine Spotify-Liste mit 25 Liedern gegossen. Natürlich sind auch naheliegende Stücke wie "Ice Ice Baby" oder "Cold As Ice" drauf. Aber vor allen Dingen Überraschungen und lang Vergessenes. Wir wünschen frostiges Hörvergnügen! ukl
Mut gefaßt, jetzt schwenk' ich mich herum, herum! He juchhe! Hat es kaum gedacht, da fällt er um, He didel dum! Fällt er um, he didel didel dum! Und er stehet auf: der Anfang ist gemacht! He juchhe! Und er purzelt wieder, daß es kracht, He didel dum! daß es kracht, he didel didel dum! Oft noch fällt er, stehet immer wieder auf, He juchhe! Endlich lernt er doch den Schlittschuhlauf, He didel dum! Schlittschuhlauf, he didel didel dum! Aller Anfang ist ja schwer - wer das nicht weiß, He juchhe! Ei, der bleibe lieber von dem Eis, He didel dum! von dem Eis, he didel didel dum! Winter ade Winter ade! Scheiden tut weh! Aber dein Scheiden macht, dass mir das Herze lacht. Winter ade! Scheiden tut weh! Winter ade! Lieder zum winter camp. Scheiden tut weh! Gerne vergess' ich dein, kannst immer ferne sein. Winter ade! Scheiden tut weh! Winter ade! Scheiden tut weh! Gehst du nicht bald nach Haus, lacht dich der Kuckuck aus. Winter ade! Scheiden tut weh! Nicht lange mehr ist Winter Nicht lange mehr ist Winter, schon glänzt der Sonne Schein, dann kehrt mit neuen Liedern der Frühling bei uns ein.
Da ist er denn bald dort, bald hier, gut Regiment zu führen, und wenn er durchzieht, stehen wir und sehn ihn an und frieren. (Matthias Claudius) A, a, a, der Winter der ist da A, a, a, der Winter der ist da. Herbst und Sommer sind vergangen, Winter, der hat angefangen, A, a, a, der Winter der ist da. E, e, e, nun gibt es Eis und Schnee. Blumen blüh'n an Fensterscheiben, Sind sonst nirgends aufzutreiben, E, e, e, nun gibt es Eis und Schnee. I, i, i, vergiss des Armen nie. Hat oft nichts, sich zuzudecken, Wenn nun Frost und Kält' ihn schrecken. I, i, i, vergiss des Armen nie. O, o, o, wie sind wir Kinder froh. Wenn wir unter Scherz und Lachen Einen großen Schneemann machen, O, o, o, wie sind wir Kinder froh. U, u, u, ich weiß schon was ich tu'. Meine lieben Eltern lieben, Sie nicht kränken, nicht betrüben, U, u, u, ich weiß schon was ich tu'. O, o, o, wie sind wir Kinder froh. Lieder zum winter in french. Wenn das Christkind tut was bringen, Und 'vom Himmel hoch' sie singen. O, o, o, wie sind wir Kinder froh. U, u, u, ich weiß schon was ich tu'.
Mehr Tipps zu Musik in der Seniorenarbeit finden Sie in diesem Buch: Also habe ich es mit meiner Demenzgruppe, die ich seit vielen Jahren musiktherapeutisch begleite, zur Aufgabe gemacht, Winterlieder zu suchen. Einige Beispiele fallen uns ein, allerdings nicht allzu viele. "A-B-C, die Katze lief im Schnee", "Winter, ade", "Schneeflöckchen, Weißröckchen", und dann wird es immer stiller im Raum. Alle denken nach. Welches Lied handelt noch vom Winter? Gar nicht einfach! Ganz plötzlich beginnt Frau Schubert zu singen – aus vollem Hals und mit großer Inbrunst: "Ein Schneemann steht im Walde, ganz still und stumm …" Alle stimmen in das Lied mit ein, freuen sich sichtlich, dass wir noch ein Lied gefunden haben. Wir singen begeistert die Textzeilen: "… er hat aus lauter Purpur ein Mäntlein um …". Ich warte ab, ob jemandem etwas auffällt, und verkneife mir ein Grinsen. Erst als wir mit der ersten Strophe fertig sind, entsteht wieder eine Pause. Lieder & Spiele zum Winter - Kinderspiele-Welt.de. Dann meldet sich Frau Mechthild zu Wort. Sie wirkt etwas unsicher, aber traut sich dann doch, die wichtige Erkenntnis auszusprechen: "Sagen Sie mal, das gehört doch sonst anders, oder? "
Schnee in Deutschland Snow, Snow, Baby! - 25 Songs für den Winter Schnee. Endlich! Dieser Anlass bedarf besonderer Musik. Aus diesem Grund haben wir eine Liste von 25 passenden Liedern zusammengestellt - mit einigen Überraschungen. Schnee in Deutschland: Snow, Snow, Baby! - 25 Songs für den Winter | STERN.de. Der langersehnte Schnee ist da! Und wie jedes Jahr: Am Anfang erfreut man sich der Schneeflocken, die leise auf die Erde fallen und alles sanft einhülllen ("Cover Me With Snow" von Rebekka Bakken oder "Winter" von Tory Amos). Die Kinder und Hunde springen durch den Schnee, fahren Schlitten, bauen Schneemänner - stecken mit der guten Winter-Laune an ("Eisbär" von Grauzone oder "Don't Eat The Yellow Snow" von Frank Zappa oder "Freeze Tag" von Suzanne Vega). Dann: Der Schnee wird zu Eis auf den Straßen. Nervt den Autofahrer, den Radfahrer, den Fußgänger. Langsam, ganz langsam wird es wärmer, das Eis wird dünner ("The Ice Is Getting Thinner" von Death Cab For Cutie). Der Schnee mutiert zu grauem Matsch. Und jeder freut sich auf das grüne Gras - und darauf, mit einem Eis in der Hand in der Sonne zu sitzen ("Like Ice In The Sunshine" von The BossHoss).