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Wo sind die Cookie-Liebhaber unter euch, die den vollen Keksgeschmack möchten, aber auf Getreide, Gluten, Zucker und überflüssige Kohlenhydrate verzichten möchten? Du fühlst dich angesprochen? Dann ist dieses Rezept für dich genau das Richtige! Lass uns köstliche Erdnussbutter Schoko Kekse – low carb backen. Für diese Kekse brauchst du nur ein paar Zutaten: Butter, gemahlene blanchierte Mandeln, Ei, Salz, Vanille, Natron und Backpulver – diese Zutaten findet man in jedem Supermarkt 100%ige Erdnussbutter. Auf die Zutatenliste schauen: es sollten nur Erdnüsse und maximal Salz enthalten sein. Gibt es inzwischen in jedem Drogeriemarkt und auch in jedem größeren Supermarkt. Low Carb Erdnussbutter Gugelhupf mit Schokopudding - Soulfood LowCarberia Blog. Braunes Erythrit. Dies habe ich im normalen Supermarkt noch nicht entdeckt. Ich mag es in Gebäck lieber als weißes Erythrit. Es hat einen leichten Karamellgeschmack und schmeckt nicht so "kühl", wie normales Erythrit. Weißes würde hier aber natürlich auch funktionieren. Für die Schokoladenstückchen habe ich Low Carb Schokodrops verwendet.
Die Liste an Low Carb'd Snacks wird immer länger, denn auch heute gibt's ein weiteres Rezept für deine Sammlung. Nachdem unser Low Carb'd Fingerfood so gut bei euch ankommt, haben wir uns direkt etwas neues einfallen lassen, um diese Kategorie zu erweitern. Und zwar stehen heute leckere Energiebomben für euch auf dem Programm, auch Low Carb Erdnussbutter-Powerkugeln genannt, die euch mit gesunden Zutaten perfekt durch die Woche bringen. Low Carb Erdnussbutter-Powerkugeln - leckere Energiebomben. Sie sind die ideale Mahlzeit für zwischendurch, wenn der kleine Hunger mal wieder ruft. Durch den großen Gehalt an Nüssen und Chiasamen sind sie nämlich sehr sättigend aber sie geben dir nicht das Gefühl von Fülle. So kannst du ganz enspannt ohne Stein im Magen deinen Aufgaben weiter nachgehen! Zutaten für 8-10 Stück ( je nach Größe) 2 EL Kokosöl 2 gehäufte EL crunchy Erdnussbutter 2-3 EL Xylitol ( je nach Süße, die du magst) 50 g ungesüßte Kokosraspel Kokosraspeln, um die Kugeln darin zu wälzen 70 g gehackte Mandeln 2 EL Backkakao 3-4 EL gemahlene Haselnüsse (je nach Konsistenz des Teiges) 2 EL Chiasamen Zubereitung: Das Kokosöl bei schwacher Hitze schmelzen Alle Zutaten miteinander vermengen, das Kokosöl portionsweise unterrühren Die Konsistenz sollte am Ende so fest sein, dass du aus der Masse Kugeln formen kannst.
Normale Erdnussbutter passt in die Keto-Diät, solange du sie in Maßen isst und deine anderen Lebensmittel planst. Mandel-, Macadamianuss- und Haselnussbutter sind ausgezeichnete Alternativen, da sie weniger Kohlenhydrate pro Portion haben. Die Quintessenz Erdnussbutter enthält mit 7 Gramm Gesamtkohlenhydraten und 5 Gramm Nettokohlenhydraten pro 2 Esslöffel (32 Gramm) Portion mäßig viele Kohlenhydrate. Du kannst sie während der Keto-Diät genießen, solange du deinen Verzehr in Grenzen hältst und deine anderen Lebensmittel sorgfältig auswählst. Dennoch sind kohlenhydratarme Nussbutter wie Mandel-, Macadamianuss- oder Haselnussbutter vielleicht die bessere Wahl. Low carb erdnussbutterkekse. Trotzdem solltest du den Verzehr von Nussbutter wegen ihres hohen Kaloriengehalts einschränken, wenn du abnehmen willst. Nur eine Sache Probiere das heute aus: Du kannst deine eigene Nussbutter zu Hause mit einer Küchenmaschine herstellen – und das oft für wenig Geld. Alles, was du brauchst, sind geröstete Nüsse und Salz. Stelle die Nussbutter in kleinen Mengen her und bewahre sie in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche auf.
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