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zurück zum Kochbuch Kalorienarm überbacken Durchschnitt: 5 ( 3 Bewertungen) (3 Bewertungen) Rezept bewerten Blumenkohlauflauf - Heiß aus den Ofen direkt auf den Tisch! Der Blumenkohl ist durch seine feine Zellstruktur gut bekömmlich, sogar Babys vertragen ihn problemlos und auch bei Reizdarmpatienten wird er empfohlen. Der Kohl punktet jedoch auch mit seinen Mineralstoffen, reichlich Kalium hält unser Herz in Takt. Zu dem Blumenkohlauflauf können Sie Pellkartoffeln oder einen bunten Salat reichen. Blumenkohl auflauf mit ei map. Es ist auch möglich rohe, in dünne Scheiben geschnittene Kartoffel mit in dem Auflauf zu backen. Wer es gerne kernig mag, kann 3 EL Pinienkerne mit über das Gratin streuen. Einen weitere Abwandlung ist Knobluch zusammen mit den Zwieblen in den Auflauf einzuarbeiten. Nicht nur Low-Carb-Fans werden dieses Rezept lieben.
simpel (0) kalorienarm 10 Min. normal (0) 40 Min. normal 3, 4/5 (3) Karfiol-Auflauf 15 Min. normal 3, 93/5 (13) Blumenkohl - Brokkoli - Auflauf mit Nudeln 20 Min. normal 3, 86/5 (5) Blumenkohl - Curry - Auflauf 35 Min. normal 3, 67/5 (4) Blumenkohl - Frikadellen - Auflauf 35 Min. normal 3, 4/5 (3) Blumenkohl - Romanesco - Auflauf 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Blumenkohl-Hack-Auflauf der Auflauffavorit meiner Familie Blumenkohl-Zucchini-Auflauf Low-Carb 10 Min. normal 3/5 (1) Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf Gemüseauflauf mit Kochschinken und Krabben 30 Min. normal 2, 83/5 (4) Blumenkohl - Buletten - Auflauf 60 Min. Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf - einfach & lecker | DasKochrezept.de. normal 2, 67/5 (1) Blumenkohl-Zucchini-Auflauf mit Thunfisch für eine Auflaufform 15 Min. simpel 3, 5/5 (2) Blumenkohl - Speck - Auflauf das mögen Kinder 30 Min. normal (0) 45 Min. simpel 3/5 (1) Schöne Melusine à la Leo Blumenkohl-Hack-Auflauf - simpel und schnell 30 Min. simpel 3, 75/5 (6) Blumenkohl - Möhren - Hack Auflauf mit Kartoffeln, eine komplette Mahlzeit Gemüseauflauf grün - weiß Blumenkohl - Brokkoli - Kartoffel - Auflauf mit Frischkäsesoße Ernies Blumenkohl-Rotkohl-Reisauflauf mit Meerrettich 30 Min.