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SAFRANO+ Inhalt 45 Kapseln (0, 37 € / 1 Kapseln)
Zudem besteht bei der Einnahme von mehr als zehn Gramm Todesgefahr. Für die Einnahme von Safran sollte man deshalb Fachmeinungen einholen und nur zertifizierte Nahrungsergänzungsmittel mit Safranextrakt zu sich nehmen. Safran - Heilpflanze der Volksmedizin. Die Medizin empfiehlt eine täglich dosierte Einnahme von bis zu 30 Milligramm, damit der Körper die positiven Effekte von Safran spürt. Mehr zu gesunder Ernährung lesen Sie hier. Text Dominic Meier
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1 Auch mit Safranextrakt gibt es bereits verschiedene klinische Studien, die zwar dessen antidepressive Wirkung belegen, aber nicht die Wirkung bei Hitzewallungen. 1 Safran bei Hitzewallungen Eine neuere klinische Studie untersuchte den Effekt eines Safranextrakts bei einer Gruppe von 60 postmenopausalen Frauen mit Hitzewallungen und Depressionen. 1 Die Frauen erhielten entweder den Safranextrakt (30 mg pro Tag: 2 × täglich 15 mg) oder Placebo für 6 Wochen. Zu Beginn der Studie und nach zwei, vier und sechs Wochen bewerteten die Teilnehmerinnen anhand einer Skala die Beschwerden der Hitzewallungen (HFRDIS) und der depressiven Symptomatik (HDRS). Bereits nach zwei Wochen zeigte sich bei der Safrangruppe eine Verbesserung der Hitzewallungen und depressiven Symptome – ein Effekt, der ebenfalls nach 4 und 6 Wochen signifikant war gegenüber der Kontrollgruppe und der sich mit zunehmender Behandlungsdauer sogar noch verstärkte. Safran wirkung schlaf et. Abbildung 1: Reduktion der HFRDIS-Skala (Hot Flash-related Daily Interference Scale) bei Studienbeginn und nach 2, 4 und 6 Behandlungswochen; dargestellt sind die Mittelwerte ± Standardabweichungen.
Alle Jahre ist es wieder soweit: Der Winter ist da und mit ihm die kurzen Tage, das nasskalte Wetter und die schlechte Laune. Leider haben viele Menschen in dieser Zeit aufgrund des Lichtmangels mit depressiven Verstimmungen oder sogar mit schweren Depressionen zu kämpfen. Ein intaktes Nervengerüst ist die Basis für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden – nicht nur in der dunklen Jahreszeit sondern auch in alltäglichen Stresssituationen. Safran wirkung schlaf restaurant. Pflanzliche Extrakte – unter anderem Safran – können Abhilfe schaffen und einen wesentlichen Beitrag für die psychische Gesundheit leisten. Kleine Fäden mit großer Wirkung Im arabischen Raum gilt Safran ( Crocus sativus L. ) schon seit Jahrhunderten als traditionelle Heilpflanze. Seine farbintensiven Fäden überraschen nicht nur unseren Gaumen, sondern auch in der Naturheilkunde. Insbesondere Gesundheit und Wohlbefinden profitieren immens von seinen wertvollen und bioaktiven Inhaltsstoffen. Allen voran Crocin, Picrocrocin, Safranal und Crocetin, verfügen über eine starke antioxidative Aktivität.