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Schaut einfach nach, was ihr noch so im Haus habt oder was ihr an buntem Gemüse mögt. Guten Appetit! zum Mitnehmen fürs Büro einfach in eine Glas - Lock&Lock Dose füllen
Aprikosen abtropfen lassen (Saft dabei auffangen) und halbieren. Ketchup und 4 Esslöffel Aprikosensaft in die Soße rühren. Fleisch, Gemüse, Nudeln und Aprikosen wieder zufügen und mit erhitzen Ernährungsinfo 1 Person ca. : 370 kcal 1550 kJ 31 g Eiweiß 14 g Fett 31 g Kohlenhydrate Foto: Först, Thomas Rund ums Rezept Im Winter
4. Mit 1/4 Liter Wasser ablöschen. Gewürzmischung auf das Paprika-Gemüse geben und verrühren. Sambal-Oelek zufügen und unterrühren. Reis auf ein Sieb gießen. Erbsen auf ein Sieb gießen. China pfanne ohne fleisch mit. Reis, Erbsen und Fisch in die Pfanne geben und vorsichtig unter das Paprikagemüse heben. 5. Auf vier Tellern anrichten und nach Belieben mit Sprossen und Petersilie garnieren. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 430 kcal 1800 kJ 30 g Eiweiß 9 g Fett 54 g Kohlenhydrate Foto: Horn