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Das Lied "Schlesierlied-Kehr ich einst zur Heimat wieder " ist die Hymne Schlesiens. Der Text stammt von Johannes Reinelt (1858–1906), komponiert wurde das Lied von Paul Mittmann (1868–1920).
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Liedtitel Komponist / Gegend Melodie Jahr Dichter / Gegend Text Jahr Tonsatz Quelle Seite LiedNr.
simpel 3, 5/5 (2) Ananascreme wenig Kalorien 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Leichtes Zitronendessert 30 Min. simpel 3, 25/5 (2) Quarkcreme mit Rosmarin, Honig und frischen Pfirsichen schnell zu machen, wenig Kalorien, raffiniert im Geschmack 10 Min. simpel 3/5 (1) Vegane Pudding-Oats viel Volumen und wenig Kalorien, satt und glücklich 10 Min. simpel 1, 67/5 (1) Obstquark schön frisch und wenig Kalorien 30 Min. simpel 3, 4/5 (3) Beereneis mit Minze und Honig selbstgemachtes Eis mit wenig Kalorien 10 Min. simpel (0) Rote Hilde mit wenig Kalorien und frischem Obst 30 Min. 4 köstliche kalorienarme Nachtische - Besser Gesund Leben. simpel 2, 67/5 (1) Schokopuddingorte einfach und mit wenig Aufwand herzustellen - nicht so kalorienlastig 40 Min. simpel 4, 33/5 (7) Kalorienarme Eierkuchen à la Jeaykk Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate 5 Min. normal 2, 91/5 (9) Kalorienarme Pfannkuchen ohne Milch, wenig Mehl Kalorienarmes Himbeer-Eis wenig Fett, schnell gemacht 10 Min. simpel 4, 27/5 (28) Low-Carb Proteineis wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß, für Kraftsportler 5 Min.
Schokoladen-Muffin, ein Stück Cheesecake oder eine Portion Tiramisù – das klingt alles nach Dessert-Traum, leider aber auch nach Kalorien-Albtraum. Alle, die sich nach dem Essen gerne etwas Süsses genehmigen, müssen aber nicht gleich in die Dickmacher-Falle treten. Es gibt durchaus Desserts mit wenig Kalorien, die schmecken und die Lust nach Süssem tilgen. Bananen-Pancakes (ca. 160 kcal pro Portion) Zutaten für 2 Portionen bzw. Nachtisch Wenig Kalorien Rezepte | Chefkoch. 4 Pancakes 2 Eier 1 Banane ½ EL Zucker 1 Messerspitze Backpulver ½ TL Zimt etwas Butter etwas Puderzucker Zubereitung Eier und Zucker miteinander verquirlen. Anschliessend ein bisschen Backpulver und einen ½ TL Zimt dazugeben. Mit einer Gabel die Banane klein drücken, zum Eier-Zucker-Mix geben und gut verrühren. Ein wenig Butter in der Pfanne erhitzen, den Teig in die Pfanne geben und anschliessend bei schwacher Hitze braten. Den Pancake wenden und auf der anderen Seite braten, bis er goldbraun ist. Pancakes warm servieren und mit etwas Puderzucker bestreuen. Mandel-Heidelbeer-Muffins (ca.
Eischnee mit Vorsicht unterheben. Eine Springform (ca. 26 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen, den Rand einfetten und Teig einfüllen. Im Ofen etwa 25 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen. Restlicher Zucker, 100 g der Himbeeren und den Joghurt miteinander vermischen und pürieren. Zitronenzesten hinzugeben. Anschliessend die Gelatine einweichen und ausdrücken. Den Zitronensaft erwärmen und die Gelatine hineingeben, warten, bis sie aufgelöst ist. Die Gelatine-Masse zum Joghurt-Gemisch geben und unterrühren. Sahne steif schlagen und dazugeben. Die Joghurt-Sahne-Masse auf den Kuchenboden geben und mit Himbeeren belegen. Nachtisch wenig kalorien hat. Den Kuchen rund zwei Stunden in den Kühlschrank stellen. Tortenguss nach Anleitung machen und anschliessend über den Kuchen giessen. Den Kuchen weitere zwei Stunden kaltstellen. Kühl servieren. Blueberry-Frozen-Joghurt (ca. 135 kcal pro Portion) Zutaten für 2 Portionen 280 g gefrorene Heidelbeeren 80 g Griechischer Joghurt (fettfrei) 1 EL Honig ½ EL Zitronensaft Zubereitung Alle Zutaten in einem Mixer zu einer sämigen Masse verrühren.
Stecke sie dann auf die Holzspieße. Erwärme die Obstspieße kurz über einer heißen Herdplatte o. ä. und serviere sie anschließend sofort. Dekoriere sie mit Minzblättern. Wenn du möchtest, kannst du dem Spieß auch noch ein Bad in fettarmen Joghurt geben. 4. 5 Dessert-Rezepte unter 200 Kalorien: Low Carb und süss - Blick. Tofu-Pudding Tofu-Pudding (oder auch Tofu-Flan) gehört zu den kalorienarmen hausgemachten Desserts, enthält aber auch viele Nährstoffe. Tofu liefert Eiweiß und Eisen und ist cholesterinfrei. Zutaten 120 g Tofu 4 Eier (240 g) 2 große Erdbeeren (5 g) 1 Esslöffel Zimtpulver (5 g) Ein Esslöffel Vanilleextrakt (5 ml) Eine Tasse Sojamilch (200 ml) 1 Esslöffel Süßstoff (5 g) Eine Tasse fettarme Milch (200 ml) Zuerst Eier, fettarme Milch, Sojamilch, Tofu und Süßstoff im Mixer zu einer glatten Masse verrühren. Dann das Vanilleextrakt und den Zimt hinzufügen. Die Masse in Schälchen oder Formen deiner Wahl füllen, im Wasserbad kochen und anschließend 10 Minuten ziehen lassen. Aus den Formen nehmen und, sobald der Pudding abgekühlt ist, in den Kühlschrank stellen.