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Dieses Burger Menü ist die perfekte Mahlzeit, um den Lieben unauffällig ein paar Vitamine unterzujubeln. Soviel gesünder und fettärmer als die Variante der bekannten Burger Ketten und es schmeckt mir jedenfalls viel noch besser. Fleisch braucht da keiner mehr. Und man muss ja niemandem sagen, was da alles Gesundes drin steckt. Powergemüse anstatt Fleisch, Joghurt anstatt Mayo, knusprige Ofenkartoffeln anstatt ölige Pommes, sogar im Brötchen stecken Vitamine aus Zucchini. Man benötigt dazu die Zucchini Burger Brötchen und die Linsen Zucchini Patties. Natürlich kann man auch fertige Burgerbrötchen oder einfach die normalen Lieblingsbrötchen nehmen. Als Beilage eignet sich eine grosse Ladung selbst gemachter Ofenpommes. Dazu werden einfach Kartoffeln geviertelt (ich wasche sie nur und entferne die Schale nicht, ich mag die Schale sehr gerne) und mit einem Esslöffel Öl, sowie der Lieblingsgewürzmischung vermischt. Zucchini burger mit feta dip. Dann 25 Min im Ofen bruzeln lassen. Meine Gewürzmischung enthält übrigens Salz, Pfeffer, Piment, Paprika, Kümmel und Kurkuma.
951 mg (49%) mehr Calcium 335 mg (34%) mehr Magnesium 192 mg (64%) mehr Eisen 10, 6 mg (71%) mehr Jod 47 μg (24%) mehr Zink 2, 9 mg (36%) mehr gesättigte Fettsäuren 7, 7 g Harnsäure 247 mg Cholesterin 21 mg mehr Zucker gesamt 24 g Zubereitungstipps Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen Wie Sie eine Schalotte gekonnt in feine Würfel schneiden Zubereitungsschritte 1. Schalotten und Knoblauch schälen und würfeln. Die Tomaten waschen und hacken. 2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin glasig anbraten. Die Tomaten hinzufügen, unter Rühren kurz erhitzen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Zimmertemperatur abkühlen lassen. Den Feta würfeln und unter die abgekühlten Tomaten mischen. 2. Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. 3. Zucchini burger mit feta pie. Die Zucchini waschen, von jeder Zucchini oben einen Deckel abschneiden und das Fruchtfleisch aushöhlen. Die Höhlungen mit der Fetamischung füllen und die Deckel wieder aufsetzen. Die gefüllten Zucchini mit dem restlichen Olivenöl bepinseln, in eine Auflaufform setzen und im vorgeheizten Backofen ca.
normal 3, 67/5 (4) Zucchinipuffer mit Kräuterdip einfach und vegetarisch 20 Min. simpel 3, 25/5 (2) Zucchinipuffer mit Joghurt - Meerrettich -Dip 30 Min. normal (0) Zucchinipuffer mit Hirtenkäse 25 Min. normal 4, 15/5 (31) Mücver (Türkisch) 20 Min. simpel 3, 89/5 (16) Mücver 60 Min. simpel 3, 33/5 (1) eine ganz andere Variante des beliebten Puffers aus Kartoffeln 45 Min. simpel 2, 33/5 (1) einfach und sehr lecker 30 Min. simpel (0) Zucchinipuffer mit Hüttenkäse 15 Min. normal (0) 30 Min. simpel 4, 2/5 (13) Zucchini - Puffer mit Kräutersoße 30 Min. simpel 3, 75/5 (6) Kartoffel - Zucchini Puffer 30 Min. simpel 3, 58/5 (10) Möhren-und/oder Zucchini-Puffer Gemüse-Puffer Möhren-Zucchini-Puffer mit Dip leicht 30 Min. normal 2, 25/5 (2) Zucchini - Puffer Istanbul 25 Min. normal 3, 78/5 (7) Gebackene Zucchinipuffer mit Lachs vegetarisch, für ca. 30 kleine Puffer 60 Min. Klaus grillt » Zucchiniboote mit Feta. simpel (0) Mettas Zucchinipuffer mit Schnittlauch und Minze 15 Min.
Zubereitungszeit 5 Min. Gericht: Beilage, Salat Land & Region: International Keyword: erfrischend, leicht Portionen: 1 Portione Spargelschäler oder Gurkenschäler 1 Zucchini 100 g Feta 3 Cocktailtomaten 5 EL Olivenöl 3 EL Zitronensaft 1 TL Zucker Balsamico Creme frisches Basilikum Salz (zum Abschmecken) Pfeffer (zum Abschmecken) Die Zucchini waschen und mit einem Gurken- oder Spargelschäler schälen. Die Scheiben auf einem Teller schön anrichten. In einem Gefäß Olivenöl, Zitronensaft und Zucker vermischen. Die Cocktailtomaten in Viertel schneiden, den Feta grob zerbröseln. Beides über dem Salat verteilen. Sommerlicher Zucchinisalat mit Feta - erfrischend, leicht & lecker. Die Soße über den Salat träufeln, mit Basilikum garnieren. Und letztlich – wer – will noch Balsamico Creme – drüber träufeln. Mit Salz und Pfeffer individuell würzen.
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