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Im Sitzen verbrennt der Körper durchschnittlich ein Gramm Fett pro Stunde, im Stehen sind es zwei Gramm. Studien zweifeln ebenfalls am Nutzen der Bälle. Forscher von der Universität Waterloo in Kanada ließen 14 junge Frauen und Männer für jeweils eine Stunde auf einem Gymnastikball und einem klassischen Schreibtischstuhl Platz nehmen. Pallone sitzball stuhl and foster. Dabei maßen sie sie Aktivität der Rückenmuskulatur - ohne nennenswerte Unterschiede zu erkennen. "Es scheint bei der Nutzung von Sitzbällen gegenüber einem Schreibtischstuhl keinen Vorteil zu geben", schreibt Studienleiter Jack Callaghan in seinem Bericht. Bei einer anderen kleinen Untersuchung beobachteten Forscher der Freien Universität Amsterdam zwar eine um 33 Prozent höhere Rumpfbewegung auf dem Sitzball. Dafür war bei den zehn Versuchsteilnehmerinnen aber auch die Wirbelsäule auf dem Ball krummer als auf dem Schreibtischstuhl. Die Vorteile würden die Nachteile nicht aufwiegen, fasst Studienleiter Idsart Kingma die Ergebnisse zusammen. Besser als sitzen: Bauchmuskeln und Liegestützen trainieren Auch Lars Adolph von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin in Dortmund hält Sitzbälle im Büro für ungeeignet.
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