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1, 5 Jahre arbeitsunfähig) Ich habe diesen ``Notruf`` auch in anderen Foren abgesetzt in der Hoffnung auf viele gute Ratschläge oder hilfreiche Tipps. Gerne würde ich mich mit Leidensgenossen austauschen. Ich bin für jeden Ratschlag dankbar Gruß – Hanna ( euer Libellchen)
steka noch neu hier Beiträge: 4 Registriert: vor 11 Monaten Hi, ich bin Stefan, 35 Jahre alt. Im Verlauf der letzten ca. 2 1/2 Jahre habe ich von 170kg bei 1, 92m mein Gewicht auf 97kg reduziert. Im Rahmen des letzten Jahres massiv durch Sport, bin also derzeit recht trainiert. Ich mache stets mindestens 15. 000 Schritte am Tag, entweder durch schlichtes Spazieren zusätzlich zur Alltagsbewegung, oder durch Joggen. Immer mal wieder habe ich Phasen, in denen mein Wassergehalt im Körper in die Höhe schießt und wo ich mich fühle, als ob man mir den Stecker gezogen hat. In der Vergangenheit hatte ich das meist auf ein zu hohes Kaloriendefizit zurückgeführt. Seit etwa 2 Monaten jedoch esse ich so, dass ich mein Gewicht halte. Erstes mal ins Schlaflabor | SCHLAFAPNOE Forum. Seit etwa 1 1/2 Wochen fühle ich mich wieder so, als ob nichts mehr geht. Keine Energie, häufig Kopfschmerzen. Gestern war es ganz extrem. Ich schlafe eigentlich um die 7 Stunden jede Nacht und normalerweise werde ich im Tagesverlauf nicht müde. Auch jetzt nicht, wo es mir seit ein paar Tagen nicht so toll geht.
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Ich gehe dann nur noch kurz ins bad (aber echt nur kurz) und lege mich dann hin, Licht aus und weg bin ich. Mein Freund hingegen macht sich einen chilligen Abend, wo er auch müde wird, und wenn er dann ins Bett will, läuft er wegen aufräumen und kontrollieren, ob alles aus ist usw., wie ein aufgeschrecktes Hühnchen durch die Wohnung und ist dann eigentlich schon wieder wach und wundert sich dann das er so lange zum einschlafen braucht und ich gleich einnicke. Meistens macht er dann noch mal kurz sein Smartphone oder Laptop an um sich die Zeit zu vertreiben bis seinen Organismus wieder müde wird. Ich denke echt das langsame aber kontinuierliche Runterfahren hilft sicher sehr beim Einschlafen. Schlafrestriktion | Symptome, Ursachen von Krankheiten. Dobi #9 » von Dobi » Freitag 2. März 2012, 10:05 Ihr Unglücklichen... nach Sport, Maloche, ein bisschen DVD gucken fall ich ins Bett und 5 Minuten später erobere ich schon friedfertige Welten als Dobi, der Schrecken der Galaxie Hatte aber auch eine Phase, wo ich echt üble Schlafprobleme hatte. Mir haben Sport und eine Veränderung meiner Sicht auf die Dinge (nicht mehr über Sachen ärgern, die ich nicht beeinflussen kann) sehr geholfen.