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Für uns geht es am Samstag auf die CMT – die Camping, Caravan- und Urlaubs-Messe hier in Stuttgart. Mein Mann ist schon ganz hibbelig. Endlich wieder Wohnmobile anschauen, Reiseziele planen und nach Zubehör stöbern. Da wir am Samstag keine Zeit haben einkaufen zu gehen, übernehme ich das morgen wieder einmal. Ich muss mir sowieso ein paar extra Zutaten für meine "Abnehm-Challenge" kaufen, da passt das ganz gut. Für die Familie koche ich weiterhin ganz normal, wenn auch noch etwas "gesünder" als sonst. Den Jungs schadet es auch nicht, obwohl die nicht auf ihre Figur achten müssen. Der große Ernährungs-Wochenplan: So isst Ihr Kleinkind gesund - Elternwissen.com. Ganz im Gegenteil, die können ruhig noch was auf die Rippen bekommen. 😉 Wochen-Speiseplan für die Familie RitaE / Pixabay Samstag Hähnchenschenkel aus dem Backofen mit gemischtem Salat und Ofenkartoffeln Sonntag Schweinefilet im Speckmantel mit grünen Bohnen und Kartoffel-Klößen Montag Kartoffelsuppe mit Karotten und Parmesan-Ecken Dienstag Gemüseauflauf mit Ei Mittwoch Hackfleisch-Karotten-Quiche Donnerstag Maultaschen in Brühe Freitag Zucchini-Minze-Pasta Noch mehr Inspiration gibt es hier: Speisepläne der vergangenen Wochen alle möglichen Rezepte Vorlage Speiseplan zum Ausdrucken und Laminieren
Beim Gemüse achten Sie auf saisonale oder idealerweise einheimische Produkte wie Kartoffeln, Karotten, Blumenkohl. Machen Sie nicht Halt vor grossen Tiefkühlpackungen. Dosengemüse wie Tomaten, Mais, Erbsen und Pilze sind häufig als Mehrfachpackungen in Aktion erhältlich. Kaufen Sie keine vorgefertigten Salate. Salat selbst rüsten ist zwar mehr Aufwand, aber billiger. Greifen Sie bei Milchprodukten wie Käse (Parmesan, Mozzarella, Feta) sowie Rahm und Quark bei den Tiefpreislinien zu. Reste verwerten und Produkte verschieden kombinieren Scheuen Sie sich nicht davor, mehrmals die Woche ähnliche Speisen zu kochen. Wochenmenüplan für familien und. Zu Beginn der Woche nutzen Sie die frische Paprika im Pastasalat, zum Ende der Woche kochen Sie damit die gefüllten Paprika. Die Kombinationen machen es aus und reduzieren den Arbeitsaufwand. Zum Abendessen gibts ein warmes Menu, mit den Resten machen Sie einen Salat. Nach der Menüplanung geht es an den Einkaufszettel Sobald der Wochenplan steht, die Aktionen und der Vorratsschrank durchstöbert sind, machen Sie sich an den Einkaufszettel.
Rezepte suchen Bei Rezeptdatenbanken wie, und kochenundgenieß erhalte ich Inspirationen für neue Gerichte. Diese Datenbanken werden wöchentlich aktualisiert und bieten für jeden Geschmack kreative Variationen. 2. Lieblingsrezepte speichern Ich speichere alle Rezepte, die ich mag in einer sogenannten Lesezeichenliste auf meinem Rechner (siehe Bild unten). Meine Lieblingsrezepte sortiere ich nach Kategorien (Suppen, Fisch, Vegetarisch…). Le menu - EINFACH. RAFFINIERT. KOCHEN.. Das ist nicht nur übersichtlicher, sondern erleichtert mir auch die Auswahl. 3. Rezepte für eine Woche festlegen Ich überlege mir zunächst, an welchen Tagen ich welche Grundnahrungsmittel (beispielsweise Kartoffeln, Reis, Ebly, Nudeln, Couscous, Polenta) essen möchte. Zu diesen Grundnahrungsmitteln suche ich mir dann die Beilagen und entsprechend die Rezepte heraus. Ich achte sehr auf Abwechslung, denn ich mag es nicht drei Mal hintereinander Nudeln zu essen. So sieht ein Wochenplan beispielsweise bei mir aus: Samstag: Lachs-Couscous-Päckchen (mit Möhren und Tomaten) Sonntag: Gemüse Risoni (mit Paprika und Zucchini) Montag: Bauernfrühstück Dienstag: Naturreis mit geriebenen Möhren Mittwoch: Gemüse-Nudel-Auflauf (mit Möhren, Lauch und Stangensellerie) Donnerstag: Pfannkuchen mit Apfelmus Freitag: Linsensuppe mit Wiener Würstchen Um die Rezepte festzuhalten, nutze ich die "Notizzettel-Funktion" meines Rechners, denn ich kann mir nicht eine Woche lang merken, welche Gerichte ich mir freitags ausdenke: So sieht mein Wochenplan aus.
Diese teile ich ein wenig auf, denn Gemüse kaufe ich höchstens für drei Tage im voraus (das erklärt auch, weshalb im Gemüsefach unseres Kühlschrank Käse statt Gemüse lagert). Wer jetzt denkt: "Ach nööö, ich weiß doch nicht jetzt schon, was ich in 4 Tagen essen will! " dem sei versichert: wenn ich spontan Lust auf was anderes habe, dann verschiebe ich auch mal was (ich schreibe nicht ohne Grund mit Bleistift! ). Doch meine Bequemlichkeit kocht lieber das, wofür ich eingekauft habe und da ich sowieso nur Sachen koche, die ich mag, kenne ich so etwas wie Heißhunger nicht. Genügend Freiheit, um neue Sachen auszuprobieren, habe ich sowieso. Was soll ich nur kochen? Eine Frage, die ich gerne umgehe – indem ich plane! Was sagt Ihr? Wochenmenüplan für familien in der. Findet Ihr meine Planung kurios? Oder habt Ihr jetzt auch Lust bekommen, so ein Heft anzulegen? Ordentliche Grüße ♥ Denise p. s. das Vorratskammer Kochbuch ist optisch schön, hat aber für mich nur wenig interessante Rezepte. Diese werde ich nun Fotokopieren und das Buch weiter geben.
Während ich hier sitze und meinen Speiseplan schreibe, kreisen meine Gedanken um ein Thema, das mir in den letzten Tagen ein bisschen Bauchgrummeln verursacht. Am Montag muss ich mit Ludwig zur Einschulungsuntersuchung. Er ist 4¾ Jahre und soll nächstes Jahr in die Schule kommen. Ich finde das viel zu früh. Mein Bauchgefühl sagt mir, dass er noch gar nicht soweit ist. Ich glaube nicht, dass er den Anforderungen, die gestellt werden, schon gewachsen ist. Klar kann er in den anderthalb Jahren noch einen Wachstumssprung machen. Wochenmenü für die ganze Familie | PostFinance. Dann sieht das ganze schon wieder anders aus. Aber ich mache mich jetzt nicht verrückt. Ich werde die Untersuchung abwarten und mich dann über alle Möglichkeiten informieren, die es gibt. Ich werde euch auf jeden Fall davon berichten. Es gibt sicherlich noch viele andere Eltern, denen es genau so geht. So, aber jetzt kommt erst einmal mein Speiseplan mit den Menüvorschlägen für die nächste Woche. Dieses Mal nur bis Donnerstag. Am Karfreitag brechen wir zum Familienbesuch auf.