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Hilfe in Krisenzeiten hat sowohl mit Machen als auch mit Fühlen zu tun Das Leid und der Schmerz sind greifbar nah. Weniger greifbar scheint, wie eine wirksame Hilfe jetzt aussehen kann. Die Macht scheint bei wenigen zu liegen. Die gefühlte Ohnmacht hingegen bei vielen. Ein Blick in die Forschung zur Resilienz (die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen) gibt uns mehr Klarheit darüber, worauf es jetzt ankommt, damit wir klar kommen. Damit wir den anderen genauso wie uns selbst helfen können. Ins Tun kommen unter „widrigen Umständen“ - Catrin Grobbin. Nicht umsonst heisst es im Flugzeug immer, dass im Notfall zuerst selbst die Sauerstoffmaske aufzusetzen ist – und erst danach den mitreisenden Kindern. Bei Notfallhilfe denken die meisten von uns vor allem ans schnelle Machen. Spenden sammeln, demonstrieren, ehrenamtlich unterstützen. Weniger im Fokus hingegen steht das Fühlen. Das Einfühlen, sowohl in den eigenen inneren Tornado als auch das Einfühlen in die Betroffenen, unsere Mitmenschen und Mitarbeitenden.
Und wenn beides zusammenkommt, ist das auch so. Wir lieben den Flow, wenn alles läuft und die Arbeit quasi von allein geht. Ehrlich, ich finde auch: Das ist toll! Aber passiert selten von allein und man kann auch nicht immer darauf warten. Oft muss man einfach irgendwie anfangen. Und dann in den Flow kommen. Flow liegt zwischen Unterforderung und Überforderung, auf dem optimalen Anforderungsniveau. Und was ist, wenn es WIRKLICH widrige Bedingungen gibt? Die aktuelle Situation ist für uns alle eine große Herausforderung. Vieles ist anders als sonst. Es ist kein "Normalbetrieb". Und natürlich hat dies alles sowohl Auswirkungen auf die Psyche als auch auf die "normalen" Abläufe. Nochmal: Es ist absolut okay, auf dich zu achten! Wenn das eigentlich gerade dein Thema ist, dann lies lieber den Artikel zu Self-Care. Ins fühlen komen for the cure. Aber wenn du gleichzeitig darunter leidest, dass du nichts schaffst oder etwas schaffen MUSST, z. B. weil sonst Konsequenzen drohen, dann hab ich hier 7 (+1) Strategien, um ins Tun zu kommen: Schreib auf, was zu tun ist Überlege, wann Zeitfenster sind, die aktuell machbar sind – (2a) Sei für diese Zeitfenster gut vorbereitet, hab alles parat, um dann gleich anzufangen. )
Einerseits hatten wir, die privat Untergebrachten, es besser, als die Kinder vom Jugendamt, da wir nicht so harte Strafen bekamen, weil wir ja in den Ferien nach Hause durften, während die Jugendamt-Kinder auch während den Ferien dort blieben. Sie hatten also niemand, dem sie ihr Leid klagen konnten, wir schon. Wir wurden also nie geschlagen, aber eingesperrt wurden wir auch. Die Kinder vom Jugenamt hatten dafür mehr finanzielle Mittel zur Verfügung, bekamen mehr Taschengeld, Kleidergeld und Musikunterricht, wurden also besser gefördert. Hilfe in Krisenzeiten: Vier gute Wege um ins Tun zu kommen. Das war für uns ein Nachteil, weil wir auch gerne Klavierunterricht und öfter neue Kleidung gehabt hätten. Wir bekamen von zu Hause nur wenig Taschengeld (und wenn dann von der Oma) und kaum neue Kleidung, nur das Allernötigste, weil die Heimkosten ja so teuer waren. Wir fühlten uns deswegen benachteiligt. In den großen Ferien gingen die Heimkinder in Freizeit und wir nach Hause. Wir wären auch gerne mit in die Schweiz oder nach Österrreich in Ferien gefahren, denn zu Hause fuhren wir selten in Urlaub.
Jetzt brauchst du wirklich nur noch ein einziges kleines Häppchen nehmen und ausführen. Das bringt eine Lawine in Gang. Denn beginnst du erst einmal, dann kommst du in einen Flow. Ähnlich wie eine Lokomotive: Sie fährst zunächst schwerlich an. Doch nimmt sie immer mehr Fahrt auf und ist somit kaum mehr zu stoppen. 2. Verpflichte dich vor anderen Es ist gut, wenn du deine Ziele schriftlich für dich selbst festgehalten hast. So übernimmst du Eigenverantwortung. Eine zusätzliche Motivation ist es, deine Ziele vor anderen Menschen zu verkünden. Wie fühlen sich Kinder die in ein Kinderheim kommen? (Familie). Ich meine damit nicht, wie vorhin erwähnt, ewig herumzuplaudern und nichts zu tun. Doch wenn du mutig vor deinen Freunden, Kollegen oder auf Social Media dein Ziel bekannt machst, kannst du endlich ins Handeln kommen. Denn es gibt nun keinen Weg zurück mehr. Du möchtest dich nicht bloßstellen und blamieren. Deshalb bist du nun gezwungen, loszumarschieren in Richtung deines Ziels. 3. Halte deine Vision vor Augen Warum möchtest du die Ziele überhaupt erreichen?
Wenn du es bevorzugst zu lesen, findest du passende Übungen im Buch " Dinge, die ich mit 21 gerne gewusst hätte ". Ein zentrales Thema ist dabei die Lösung von Körperblockaden, um den Körper erst mal "durchlässig" für Gefühle zu machen. Zudem empfehle ich dir auch den " Videokurs über den bewussten Umgang mit den Gefühlen ". Dort erkläre ich auch genauestens und tiefer, wie du den Kontakt zu deinen Gefühlen herstellst und entwickelst. Er eignet sich für Menschen, die wirklich ein großes Interesse an ihren Gefühlen haben und ein vorgefertigtes Lernprogramm durchlaufen wollen. Ins fühlen kommen. Wenn du noch Fragen hast, sind diese gerne willkommen. Auch wenn du deine eigenen Erfahrungen mitteilen willst. Schreibe einfach unten einen Kommentar. Danke dir! Gefühle unterdrücken Gefühle zulassen Gefühle verstehen Gefühle beschreiben Gefühle entwickeln Gefühle zeigen Umgang mit Gefühlen Herz öffnen und mehr fühlen Emailkurs und eBook für dich: Fühlen lernen Sehnst du dich nach Lebendigkeit? Oder möchtest du mit schwierigen Gefühlen klarkommen?
Du schaust in einen Spiegel, welche Gefühle kommen dabei auf? Dass es heute schon seit 22 Tagen regnet, was macht das mit dir? Ein anderer Mann tanzt mit deiner Freundin, was löst das in dir aus? Dein Freund kommt schon wieder zu spät, wie stehst du dazu? Du sitzt im Park, die Sonne scheint und die Vögel zwitschern, wie findest du das? Um Gefühle zu entwickeln, musst du auf die Geschehnisse in der Welt reagieren. Und das ist auch völlig normal und menschlich. Egal wo du bist und was du tust, bringe in Erfahrung, wie du das findest: gut oder schlecht? Das bedeutet nicht, dass du deine Gefühle zeigen musst, aber es ist wichtig, für dich Stellung zu beziehen. Aus tieferer spiritueller Sicht gibt es natürlich kein "Richtig" und kein "Falsch". Aber das ist für diesen Weg zu den Gefühlen erst mal irrelevant. 5. Gefühle bewusst machen: Schreibe ein Gefühlstagebuch Eine letzte einfache Übung, um den Kontakt zu den Gefühlen auszubauen, ist das Gefühlstagebuch. Ins fühlen kommen doch „vorbereitung ist. Lege dafür ein separates kleines Tagebuch an, das du mit Stift immer bei dir führst.
Diskutiere Axt - Neuer Stiel - Schlagschutz im Forum Werkzeug im Bereich Werkstatt - Hallo, ich müsste bei meinem 2, 5 kg Spalthammer einen neuen Stiel einsetzen. :rolleyes: Habt ihr Tips/Ratschläge zum Verkeilen/Befestigen? UND... Donaven #1 Hallo, ich müsste bei meinem 2, 5 kg Spalthammer einen neuen Stiel einsetzen. UND:.... einen Schlagschutz anzubringen Der Hammer ist jetzt seit 8 Jahren im Gebrauch. Aber einige Schläge gingen halt daneben. Deshalb möchte ich einen Schutz anbringen. Darüber hinaus stehen noch 2 Beile zur Stielbefestigung an. Die haben sich im Laufe der Zeit gelockert. Gibt es Tips? Gruss Rolf ps: Wollte die Stiele ggfs. bei Kox oder Siepmann ordern. Hat einer ggfs. noch eine andere Empfehlung? Deutz Agrostar94 #2 den Stiel so schnitzen so das er in den Axtkopf passt und dan über Nacht in einen Eimer Wasser stellen und dann troclnen lassen und dann von unten eine Schraube rein. Axt - Neuer Stiel - Schlagschutz. #3 Hallo Rolf, wenn Du einen neuen Stiel hast, sollte der passen. Ansonsten mußt Du ihn sorgfältig anpassen, dies entscheidet später über den guten Sitz des Werkzeugs.
Das oberste Gebot lautet daher: Safety first.... 3 Axtformen im Einsatz Reine Kopfsache Unterschiedliche Anwendungsfälle erfordern spezialisierte Kopfformen. Forstwerkzeuge gibt es zum Fällen, Spalten, Entasten und für die...