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Weitere Ursachen können auch Entzündungen, Sehnenverletzungen oder zu starke Belastungen sein. Im folgenden sehen Sie unsere Kaufempfehlungen. Achten Sie beim Kauf auf die richtige Größe. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten. Der Togu Gymnastikball Redondo Ball® ist der ideale Partner für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining. Achten Sie bei diesem Angebot auf die Auswahlmöglichkeiten. Zur Auswahl steht die Größe, die Farbe und die Menge. Ein großes Einsparpotenzial bietet die 16 Redondo Bälle® Variante. Diese Pilates-Ball-Übungen sorgen für einen definierten Körper. Amazon* Preis: 7, 90 EUR Bewertung: (4. 7 basierend auf391 Kundenrezensionen) Dieser Redondo Ball® hat zusätzlich kleine Noppen und ist dadurch griffiger und rutschfester. Die Noppen eignen sich auch zur Massage des Nackenbereichs. Amazon* Preis: 12, 95 EUR Bewertung: (4. 7 basierend auf286 Kundenrezensionen) 16 Bälle inklusive Ballnetz. Achten Sie auch hier auf die richtige Größe bei der Auswahl. Amazon* Preis: 91, 43 EUR Bewertung: (0 basierend auf0 Kundenrezensionen) Das passende Trainingsbuch zum Redondo Ball®.
Katalogauszüge Redondo® Ball Gebrauchs- und Pflegeanleitung Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres neuen Redondo® Balls. Mit dem Redondo® Ball haben Sie sich für ein TOGU® Markenprodukt "made in Germany" entschieden! Als Sportgerät ist es entsprechend den geltenden EU Regelungen produziert und enthält keine verbotenen Phthalate und keine Schwermetalle. Softweich und trotzdem robust. Klein – aber unverzichtbar. Der "faltbare" Ball für MindBody, Pilates, Wellness und Fitness. Redondo ball übungen pdf file. Kleine Gerätekunde: Der Redondo® Ball ist aus hochwertigem Ruton mit einem Stöpselventil Durchmesser: 18 cm, 22 cm und 26 cm Belastbarkeit: ca. 120 kg Temperatur-Beständigkeit: Der Redondo® Ball ist UV-beständig und auch bedingt hitzebeständig. Bis 45°C kann Der Redondo® Ball problemlos eingesetzt werden. Es sollte jedoch nicht bei direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden (z. B. am Fenster). Das Material wird durch zunehmende Wärme weicher. Der Redondo® Ball ist auch kältebeständig, jedoch sollte die Lagerungstemperatur nicht unter -10°C liegen.
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Das Material wird durch zunehmende Kälte fester. Pflege: Zum Reinigen des Redondo® Ball können Sie alle milden, handelsüblichen Reinigungs- sowie Desinfektionsmittel verwenden. Lösungsmittelhaltige, säurehaltige oder ätzende Reiniger greifen das Material an. Aufpumpen: Der Redondo® Ball wird luftleer ausgeliefert. Zum Belüften ist ein Strohhalm beigefügt. Fitness - kompakt (eBook, PDF) von Gabi Fastner - Portofrei bei bücher.de. Den Redondo® Ball bitte nie über den max. angegebenen Durchmesser aufblasen. Tipp: Den Zeigefinger schon während des Aufblasens neben den Trinkhalm an der Stöpselöffnung halten, damit beim Ziehen des Röhrchens nicht zu viel Luft entweichen kann. © TOGU GmbH Infos und Übungen zum kostenlosen Download auf Katalog auf Seite 1 öffnen
Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem. Zur Stärkung dieser Elastizität fordert das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda® Ball von TOGU gleichzeitig mehrere Sinne durch Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballs. Ein wunderbares ganzheitliches Training! Nach den Übungen fühlt sich jeder Anwender fest verwurzelt mit dem Boden - stabil und biegsam wie ein Baum! Was ist ein Jacaranda® Ball und wie funktioniert er? Der Jacaranda® Ball von TOGU ist ein mit einer Flüssigkeit und rollender Masse gefüllter Gymnastikball. Das Training mit diesem Ball, der ein Gesamtgewicht von ca. Redondo ball übungen pdf 1. 400 g hat, fordert gleichzeitig mehrere Sinne. Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Catalog excerpts Achten Sie auf die Reihenfolge der Ubungen. Gehen Sie Schritt fur Schritt vor. Fuhren Sie die Ubung korrekt und langsam aus. Pay attention to the order of exercises. Do the exercises step by step. Übungen mit redondo ball pdf. Conduct the exercies exact and slow. Ausgangsstellung im Stehen: Aufrechte Haltung einnehmen: Das Brustbein heben, die Schultern nach hinten unten, den Bauchnabel sanft nach innen oben ziehen. Ihre Knie sind leicht gebeugt. Basic standing position: Taking upright posture: Lift the sternum, move the shoulders down and back, gently pull the belly button inwards and up. Your knees are slightly bent. Weitere Ubungen finden Sie uber More exercises on Bei Fragen zur Durchfuhrung der Ubungen oder Beschwerden vor, wahrend oder nach dem Training konsultieren Sie bitte Ihren Physiotherapeuten oder Trainer. In case of need for further instructions how to exercise or discomfort before, during or after the training please consult your physical therapist or coach. 15-30 Wiederholungen und 2-3 Satze jeder Ubung 15-30 Repetitions and 2-3 sets of each exercise GeprUft und empfohlen vom Forum: Gesunder RQcken - besser leben e.