actionbrowser.com
Rennradfahren in der Sonne! Kaum etwas ist schöner, als bei strahlendem Sonnenschein unter blauem Himmel seine Runden zu drehen. Und die Sonne hilft auch, fit und gesund zu bleiben. Denn nur mit ihrer Hilfe – genauer gesagt ihren UVB-Strahlen – kann der Organismus das lebensnotwendige Vitamin D selbst bilden. Sonnenschutz: die 10 wichtigsten Tipps für Ihre Radtour - E-Bike Test. Doch ein Zuviel an der "strahlenden Dosis" hat beträchtliche Nebenwirkungen – vom schnellen Sonnenbrand über die mittelfristige vorzeitige Hautalterung bis hin zum späten Hautkrebs. Ein veritabler Sonnenbrand ist mit einer Verletzung beziehungsweise Entzündung zu vergleichen, die der Organismus mit allen Mitteln bekämpft und für die er Energie zur Heilung freisetzt. Darunter leidet dann die sportliche Leistung. Gerade Outdoor-Sportler wie Rennradfahrer sollten daher viel Wert auf einen guten Schutz legen, damit Training und Touren in der Sonne keine Nachwirkungen haben. Vor dem ersten Eincremen mit Sonnenschutz sollte man sich zum einen über den aktuellen UV-Index erkundigen und zum anderen seinen persönlichen Hauttyp kennen.
Mit steigender UV-Strahlung steigt das Risiko Ihrer Haut. pro 1. 000 Höhenmeter über dem Meeresspiegel steigt die Intensität der UV-Strahlung um 10%. Sonnenschutz-Tipp #4. Bester Sonnenschutz kommt durch die Kleidung Gut, dass es mittlerweile schicke Sonnenhüte (für die Mädels) und coole Schirmmützen (für die Buben) gibt. Die brauchen Sie nämlich unbedingt zum Schutz der Kopfhaut und Augen. Ihre Kleidung schützt nur, wenn der Stoff keine Sonnenstrahlung passieren lässt. Ein transparenter Stoff ist nicht gut, denn mit dem sichtbaren Licht kommt auch UV-Strahlung durch. Polyester schützt besser als Baumwolle. Weite und dunkle Kleidung schützt besser als enge und helle Kleidung. Schauen Sie mal etwas länger in den Kleiderschrank. Ihre Haut wird es Ihnen danken. Wichtig beim Sonnenschutz: die richtige Wahl der Sonnenbrille. Bandanas für Radsportler | ROSE Bikes. Sonnenschutz-Tipp #5. Ihre Augen brauchen die Sonnenbrille! Hornhaut und Netzhaut sind gegen die UV-Strahlung sehr empfindlich. Wenn Sie auf Augenschutz verzichten, riskieren Sie bleibende Schäden an den Augen.
Wie gewährleistet ihr, dass euer Gesicht bei Touren sonnengeschützt ist? Habe nun mit dem neuen Fahrrad drei Tage in Folge eine Tour unternommen. Sonnenschutz nacken fahrrad multifunktions bike werkzeug. Trotz Faktor 50 Sonnenmilch, hat es mich doch ein wenig im Gesicht, insbesondere auf der Nase erwischt. Da ich eigentlich auch in den kommenden Tagen durchziehen wollte, wäre ich für Tipps zu Ausrüstung und/oder Verhaltensregeln zum Schutz meiner Haut beim Rad fahren, sehr dankbar. Zusatzinfo: Ich fahre derzeit noch ohne Helm und mit einer 0815 Rayban Sonnenbrille. Die Rayban ist mit Stärke, weshalb ich mich eher ungerne davon trennen würde.
Ebenso wichtig wie richtig trinken, ist das Eincremen vor der Fahrt mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Auf längeren Touren packen Sie Ihr Sonnenschutzmittel bitte mit ins Fahrradgepäck, weil der Schutz durch das Schwitzen verloren geht und regelmäßig erneuert werden muss. Ein Helm schützt nicht nur bei einem Unfall er dient auch als Sonnenschutz. © Vorsicht am Nachmittag! Die größte Belastung durch Hitze und Ozon tritt Statistiken zufolge in der Zeit zwischen 14. Sonnenschutz nacken fahrrad stunt scooter bmx. 00 und 17. 00 Uhr auf, weil sich dann auch der Boden durch die Sonnenstrahlen maximal erwärmt hat. Tourenradler wählen deshalb besser die kühleren Morgen- und Abendstunden für ihre Hauptaktivitäten und machen in der größten Hitze Pause. Radfahren bei Hitze und übertriebener Ehrgeiz ist keine gute Kombination! Hören Sie deshalb unbedingt auf die Stimme Ihres Körpers. Bei ersten Anzeichen von Unwohlsein sollten Sie unbedingt ein schattiges Plätzchen aufsuchen, die Beine hochlagern und auf alle Fälle richtig trinken.
Bandanas sind eine großartige Möglichkeit, sich an warmen Tagen vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Zudem halten sie deinen Kopf durch ihr feuchtigkeitstransportierendes Funktionsmaterial stets angenehm trocken und kühl. Genau richtig für sommerliche Touren. In unserem Sortiment findest du einige Bandanas, die speziell für den Einsatz auf dem Fahrrad entwickelt wurden. Unter anderem findest du bei uns Bandana Kopftücher in allen gängigen Farben von namhaften Marken wie Löffler, GORE WEAR, GripGrab, castelli und SHIMANO. Was ist ein Bandana? Sonnenbrand im Nacken - Fahrrad: Radforum.de. Ein Bandana ist eine der beliebtesten Arten an Kopfbedeckungen im Sport. Im Gegensatz zu einer Mütze handelt es sich bei einem Bandana um ein Kopftuch, das mittels Verknoten zweier Nackenteile verschlossen wird. Dadurch lässt sich das Kopftuch noch individueller an die Größe deines Kopfs anpassen und bietet so einen besonders hohen Tragekomfort beim Sport und auf dem Bike. Gefertigt sind Bandanas aus atmungsaktivem, elastischem Funktionsmaterial. Der ideale Sonnenschutz unterm Helm Die meisten Bandanas sind aus Materialien gefertigt, die das Eindringen von UV-Strahlung minimieren.
Auf dem Fahrrad: So schützt man sich unterm Helm vor der Sonne | Auch mit Helm müssen sich Fahrradfahrer vor der Sonne schützen. © imago images/Westend61 Aktualisiert am 05. 08. 2020, 16:36 Uhr Besonders bei sonnigem Wetter sind viele Menschen auf dem Fahrrad unterwegs. Auch mit Helm sollte man sich jedoch vor der Sonneneinstrahlung schützen. Mehr Ratgeberthemen finden Sie hier Ein Fahrradhelm schützt nicht automatisch vor den gefährlichen Strahlen der Sonne. Einige Tipps für den Sonnenschutz auf dem Drahtesel. Mütze, Bandana oder Schirmkappe helfen Eine dünne Mütze, ein Bandana oder eine Schirmkappe kann unter dem Fahrradhelm als Sonnenschutz dienen und verhindern, dass der Schweiß in die Augen läuft. Auch als Insektenschutz könne solch eine zusätzliche Kopfbedeckung nützlich sein, erklärt der Pressedienst Fahrrad (pd-f). Sonnenschutz nacken fahrrad von. Die Sicherheit beeinträchtigt sie nicht. Mütze oder Tuch sollten allerdings atmungsaktiv sein und eventuell ein eingenähtes Schweißbändchen haben. Eine gewöhnliche Baseball-Cap ist eher ungeeignet.