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Gesund leben mit Chinesischer Medizin von Bernot, Johannes; Hellwig-Lenzen, Andrea; Nichterl, Claudia; Schramm, Helmut; Tetling, Christiane Yang Sheng. Die Kraft in mir | Band 4 YANG SHENG – Ihr Programm für Gesundheit & Lebenspflege bringt Sie gesund und sicher durch die Grippemonate. Ob es darum geht, Erkältungen vorzubeugen, Abwehrkräfte und Immunsystem zu stärken, Symptome zu lindern oder gezielt Ursachen von grippalen Infekten zu bekämpfen – die fernöstliche Medizin hält eine Vielzahl natürlicher und erfolgreicher Heilmethoden für Sie bereit. Zur Leseprobe inkl. MwSt (in Deutschland versandkostenfrei) Auflage: 1, 2019 | Seiten: 160 | Klappenbroschur | ISBN: 978-3-96238-127-1 In diesem Buch finden Sie unter anderem: • konkrete Maßnahmen bei unterschiedlichen Grippe-Typen • Kochrezepte nach der Fünf-Elemente-Lehre zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte • Rezepte für Tees zur Linderung von Erkältungssymptomen • Anleitungen zu Bewegungsübungen sowie zu Akupressur und Selbstmassage In Kooperation mit dem Oekom Verlag und zusammen mit einem erfahrenen AGTCM-Autorenteam hat unser Verlag diese Ratgeberreihe entwickelt.
Die Traditionelle Chinesische Medizin unterscheidet sich vielfach von der westlichen. Sie baut auf Jahrtausende altem Erfahrungswissen auf, betrachtet den Menschen ganzheitlich und setzt an den Krankheitsursachen an. So auch die Reihe »Yang Sheng – die Kraft in mir«: In jedem Band finden sich leicht umsetzbare Anleitungen zu Ernährung, Bewegungsübungen und Akupressur. Selbsttests und Checklisten helfen darüber hinaus bei der Umsetzung der einzelnen Maßnahmen. Die Reihe umfasst einen Band zur Einführung (Gesund leben mit Chinesischer Medizin) sowie Bände zu Heuschnupfen, Wunschgewicht, Grippe & Infekte, Kopfschmerzen & Migräne und Wechseljahre & Menopause.
Bernot, Johannes/ Hellwig-Lenzen, Andrea/ Nichterl, Claudia (2020. oekom Verlag): Wechseljahre und Menopause. Gesund leben mit Chinesischer Medizin. Dies ist nun der sechste Band der Reihe Yang Sheng, die es sich zum Ziel gesetzt hat, die Chinesische Medizin leicht verständlich und im Alltag umsetzbar zu vermitteln. Und das ist den Autor*Innen auch gelungen: Theoretische Hintergründe, Ernährungsempfehlungen mit Rezepten, Kräutermedizin, Qi Gong-Übungen und Akupressurpunkte – die lesende Person bekommt umfassende Einblicke in Möglichkeiten der Selbstbehandlung bei auftretenden Beschwerden während der sog. Wechseljahre und Menopause. Schön, dass auf die Selbstermächtigung der "Patient*Innen" gesetzt wird: " Selbstverantwortung ist ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen Medizin … "(10). Das Intro des Buches fasst die wichtigsten Bausteine des Systemes der Chinesischen Medizin zusammen. Jede TCM-Praxis würde sich so anschauliche Texte für ihre Homepage wünschen. Auch im weiteren Verlauf werden alle Phänomene der Chinesischen Medizin bezüglich der "Wechseljahre" und auch Ursachen von möglichen Beschwerden sehr verständlich und doch auch in ihrer Komplexität und Verbindung dargestellt.