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Insgesamt 811 Männer und Frauen mit einem BMI-Durchschnitt von 33 und einem durchschnittlichen Alter von 50 Jahren, hatten an der "Preventing Overweight Using Novel Dietary Strategies Study (Pounds Lost-Studie) teilgenommen. 1200 kcal zu viel??. Sie wurden vier unterschiedlichen Diätformen zugeordnet und über einen Zeitraum von zwei Jahren beobachtet. Alle zwei Wochen erhielten die Studienteilnehmer Speisepläne mit "ihrer" Diätform, zudem wurden ihnen regelmäßige Gruppen- und Einzelgespräche angeboten, wöchentlich sollten sie 90 Minuten Sport treiben. Alle vier Diäten sahen eine gegenüber dem Tagesbedarf der Teilnehmer um 750 kcal reduzierte Energiezufuhr vor (als untere Grenze wurde eine Gesamtzufuhr von 1200 kcal pro Tag genommen). Sie unterschieden sich jedoch in der Nährstoffbetonung: Gruppe 1 erhielt eine "low fat, average protein"-Diät, bei der der Fettgehalt auf 20 Prozent gesenkt war, Gruppe 2 nahm eine "low fat, high protein"-Diät zu sich, bei der zusätzlich zur Fettreduktion der Proteinanteil auf 25 Prozent erhöht war.
1200 - kcal diät Beitrag #1 Hey Leute, Ich mache gerade eine 1200 kcal diät, die bis jetzt (seit 1. 5 wochen) super funktioniert. habe auch einen blog erstellt. schaut doch mal rein. ich denke es wird euch gefallen und hat auch nützliches drin x x x x *Link erstmal entfernt, siehe bitte Link-Regeln: Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 20. Juni 2014 1200 - kcal diät Beitrag #2 Das ist keine Diät, sondern Fasten/Mangel-/Fehlernährung. Aber mal sehen wie lange du das durchhälst. 1200 - kcal diät Beitrag #3 Nein Nein ist nicht fasten ich komme echt gut durch, wenn ich sport mache, schaue ich immer dass ich trotzdem nicht unter 1200kcal komme. d. h. dann einfach wieder soviel kcal zu mir nehmen wie ich verbrannt habe Ich fühl mich im moment sehr gut und habe kein grossen hunger, da alles erlaubt ist!! ;D 1200 - kcal diät Beitrag #4 Habe mir mal deinen Blog angeschaut. Diät-Erfolg hängt nur von Kalorienrestriktion ab. Ist ja noch nicht viel drin. Mal schauen, was du uns über die grundlegenden Sachen des Abnehmens mitteilen willst. Wird bestimmt interessant...
Wenn du 50 kg hast - dann willst 45! Lass Dir bitte helfen. LG Lucky Gefällt mir
Hey, ich achte nicht gezielt auf Kalorien, doch zähle sie schon ungefähr. Allerdings nicht auf einem strengen Weg. Wenn ich Hunger habe, dann esse ich auch mehr. Trotzdem, nach einigen Wochen Zählerei komme ich oftmals nicht höher als 1200/1300kalorien, doch bin stets satt. Oft sagt man ja nun aber man sollte ca. 1600-1800 Kalorien zu sich nehmen. 1200 kcal diät erfolge vs. Heißt das, dass ich nun trotzdem mehr Essen muss, obwohl ich eigentlich keinen Hunger habe? Meines Erachtens sollte dies ja genug sein: Frühstück: Vollkornbrot mit Lachs und Ei & Kräuterquark Mittag: Pasta mit Gemüse, Wraps oder ähnliches Abends: Salat, Couscous mit Gemüse, Fleisch oder ähnliches Als Snack mal Datteln, Nüsse oder Smoothies Ich bin 15, wiege 57 und trainiere täglich ca. 45-60min. Es geht mir nicht um Abnehmen um jeden Preis, diese "Routine" führe ich schon länger und will ich auch weiter führen, gerade mit dem Sport. Was denkt ihr? Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Du scheinst eben mit wenig Kalorien auszukommen. Ich kenne zwar jetzt deine Größe nicht genau, vor nem dreiviertel Jahr warst du noch 1, 57 m groß (oder so).
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Das Ergebnis entsprach keineswegs den zuvor angegebenen Kriterien, schreiben die Forscher jetzt im Fachmagazin "Proceedings of the National Academy of Sciences". Vielmehr schien die Partnerwahl nach einem Schema abzulaufen, dass nach Ansicht von Entwicklungspsychologen so bereits in der Steinzeit galt: Männer legen Wert auf Attraktivität, da diese auf gute Gene der Frau schließen lässt. Frauen suchen bei Männern hingegen eine Kombination von gutem Aussehen, hohem Status und großer Fürsorglichkeit. Das stellt sicher, dass die Frauen und ihr potentieller Nachwuchs später gut versorgt sind. "Es besteht ein Unterschied zwischen dem, was die Leute behaupten zu wollen, und dem, was sie sich dann aussuchen", sagte Todd. Sexy Brasil Frauen wollen gebildeten Mann in Europa heiraten. Die Forscher stellten außerdem fest, dass Frauen bei der Partnersuche wählerischer als Männer sind. Das zeigte sich nach der Auswertung der Fragbögen: Während die Frauen nur jeden dritten Mann nochmals treffen wollten, waren die Herren weitaus offener: Mit jeder zweiten Frau konnten sie sich ein nächstes Date vorstellen.