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So verbrennst Du 308 Kalorien. Wie viel kcal hat eine türkische Pizza mit Salat? 628 kJ 150 kcal 6, 9 g 21, 5 g 3, 7 g Wie viel Kalorien hat ein Lahmacun ohne Soße? 657 kJ 157 kcal 11 g 19 g 2, 5 g
Kalorien: 154 kcal | Brennwert: 645 kJ | 7. 70% des Tagesbedarfs* Lahmacun ohne Fleisch hat 154 kcal pro 100 g, einen Brennwert von 645 kJ, enthält 22. 0 g Kohlenhydrate, 7. 7 g Eiweiß und 4. Lahmacun ohne fleisch. 1 g Fett. Würdest Du 100 g Lahmacun ohne Fleisch verzehren, müsstest Du Dir dafür 3. 08 W G P (weightguard-Punkte) im Diät-Tagebuch notieren. 100 g Lahmacun ohne Fleisch deckt ca. 7. 70% des Tagesbedarfs* eines Erwachsenen.
Auch im Vitaminbereich sind nur sehr wenige Bestandteile zu erkennen. Bei 300 g, also einer normalen Portion, sind gerade einmal einige B-Vitamine enthalten. In hohen Prozenten kommt Vitamin B3 vor. Lässt sich Lahmacun auch anders herstellen? Wer auf seine Kohlenhydrate achten möchte und auch Lahmacun nicht verzichten mag, der sollte selber zum Koch werden. Denn das klassischen Gericht besitzt Weizenmehl. Ein Bestandteil, der als schädlich gilt und sehr viele Kohlenhydrate hervorruft. Wesentlich gesünder ist die Variante als Vollkornprodukt und dazu noch Vegetarisch. Gibt es auch Veggie-Lahmacun, die Paste ohne Fleisch? (Ernährung, essen, vegan). Geht man von einer Vollkornvariante aus und dazu einem vegetarischen Belag, dann belaufen sich die Lahmacun Kalorien bei 100 g gerade einmal auf 116 kcl. Wobei nur 4 g Fett zu berücksichtigen sind. Es wäre eine gute Alternative, wenn man diese Veggi-Variante ausprobieren möchte. Bildquelle: ilker | Canva Werbung
Denn das sind für mich nur Menschen, die mit ihrem "Vegetarierdasein" angeben wollen und es gar nicht ernst meinen. Wenn man ernsthaft Vegetarier sein möchte lässt man auch von Veggie-Fleisch, bzw Wurst die Finger. Das ist meine Meinung. Lahmacun ohne fleisch kalorien. Denn richtige Vegetarier sollten logischerweise nichts essen wollen, was nach Fleisch und Wurst aussieht. Was sagt ihr dazu? Wie gesagt ich will damit niemanden angreifen, ich will nur verstehen, wie die Vegetarier hier das sehen und ob sie mir das vlt erklären können:)
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