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Spinning ist ein perfekter Sport für jeden. Die Wirkung kann je nach Trainingsplan variiert werden: Wer abnehmen will, kommt beim Indoor-Cycling auf seine Kosten, wer die Ausdauer verbessern und seine Beinmuskulatur aufbauen will, erzielt beim Radfahren mit Musik schnell Trainingserfolge. nennt insgesamt zehn Gründe, sich regelmäßig aufs Indoor-Bike zu schwingen. Bildcredit: Auf den Sattel, fertig, los: Wer beim Spinning regelmäßig mit Volldampf in die Pedale tritt, wird schon nach kurzer Zeit Erfolge erzielen. Ob zur Fettverbrennung, zur Kräftigung des Herzkreislaufsystems oder für die Muskeln – das Indoor Cycling bringt kaum Risiken mit sich. Gleichzeitig ist das Workout auf dem Indoor Bike etwa effizienter als das Radfahren draußen. Spinning bike freilauf de. Doch was ist Spinning eigentlich? Und wie funktioniert ein Indoor Bike? Der Unterschied zum herkömmlichen Rad: Das Spinning Bike hat nur ein Schwungrad vorne, es gibt also keinen Leerlauf, ebenso wenig Bremsen. Umso höher ist die Anstrengung beim Indoor Cycling.
Durch das gemeinsame Training, das meist abwechselnd aus anstrengenden und regenerativen Intervallen besteht, sowie der ständigen Motivation durch einen Fitnesstrainer, werden die Trainierenden zu Hochleistungen angespornt. Profi Indoor Bike kaufen – bei AKW-Fitness! Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Verkauf von erstklassigen Fitnessgeräten in allen Preiskategorien und der Ausrüstung von professionellen Sportbetrieben, sind Sie bei uns genau an der richtigen Stelle. Spinning Rad mit oder ohne Starrlauf | Fitness.com. Neben Profi Indoor Bikes bieten wir selbstverständlich auch weitere Profi Studiogeräte wie Profi Kraftgeräte oder Profi Stepper für ein abwechslungsreiches Angebot in Ihrem Studio an. Und das versandkostenfrei an Ihre Türschwelle! Unser kompetentes Team berät Sie selbstverständlich persönlich zu all Ihren Fragen und mach Ihnen gerne ein Angebot, auch bei größeren Abnahmen. Besuchen Sie uns doch in unserem Geschäft in der Münchner Innenstadt, rufen Sie uns an unter der 089 / 260 22 888 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Spinning bike freilauf road. Diese Cookies sind für die Grundfunktionen des Shops notwendig. "Alle Cookies ablehnen" Cookie "Alle Cookies annehmen" Cookie Kundenspezifisches Caching Diese Cookies werden genutzt um das Einkaufserlebnis noch ansprechender zu gestalten, beispielsweise für die Wiedererkennung des Besuchers. Google Maps Cookie zulassen Kauf- und Surfverhalten mit Google Tag Manager Bekannt aus Fitnessstudios sind Profi Indoor Bikes äußerst beliebte Konditionstrainer geworden. Für professionelle Ansprüche an das Ausdauertraining bieten wir von AKW-Fitness verschiedene Indoor Bikes für Ihr gut ausgestattetes Studio oder auch das Profitraining zuhause. Der Unterschied zu Profi Liegerädern oder Profi Ergometern liegt am fehlenden Freilauf im angetriebenen Rad, ähnlich wie bei einem Bahnrad oder einem Fixie (einem Eingangrad).
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Darüber hinaus schwitzt der Körper sehr stark, weil der kühlende Gegenwind beim Radfahren fehlt. Das wichtigste Argument ist aber die bequeme Sitzposition auf den Indoor-Bikes und deren Stabilität. Anders als bei einem Fahrrad, hat das Indoor-Bike eine Triathlonähnliche Lenkerkonstruktion, die ein sehr bequemes Aufstützen der Arme in verschiedenen Positionen ermöglicht, was einer vorzeitigen Ermüdung und Verspannung der Oberkörpermuskulatur entgegenwirkt. Profi Tipp Was die Monotonie angeht: Wer im Studio in einer Gruppe Indoor-Cycling / Spinning betreibt, der findet bei einem guten Instruktor Trainingsprogramme, die Spaß machen und Langeweile erst gar nicht aufkommen lassen. Hieran erkennt man z. B. Spinning bike freilauf trail. einen wirklich guten Instruktor! Wer zuhause trainiert, dem raten wir dringend, sein Training auf einen Zeitpunkt zu legen, wo ein Film oder eine gute Serie im TV läuft. Nehmt euch im Sommer die Etappen der Tour de France auf DVD auf und spielt sie bei Indoorcycling / Spinning (im Winter) ab.
Unter dem Begriff Fahrradergometer sind diese Indoor-Bikes bis heute in zahlreichen Fitness-Studios zu finden. Der Begriff Spinning und das Spinning-Bike in seiner heutigen Form kamen jedoch erst einige Jahre später auf. Als Erfinder des Spinning gilt der südafrikanische Radrennfahrer Jonathan "Jonny G" Goldberg. Goldberg befand sich gerade in der Vorbereitung auf das 3. 100 Meilen lange "Race across America", eine der härtesten Radtouren der Welt, als er bei einem nächtlichen Training nur knapp dem Unfall-Tod entkommen konnte. Der damals 31-Jährige entschloss sich daraufhin, seine Vorbereitung von nun an hauptsächlich in den eigenen vier Wänden durchzuführen. Die Geschichte und Herkunft von Spinning. Sein selbst kreiertes Trainings-Programm fand bei Freunden und Nachbarn zunehmend Anklang, denn beim Spinning konnte man effektiv und risikoarm etwas für die Gesundheit tun. In den folgenden Jahren optimierte Goldberg sein Indoor-Training immer weiter und kombinierte es mit Musik – Anfang der 1990er Jahre entstand schließlich das heutige Spinning.
Zum Abschluss gehen wir auf die am häufigsten gestellten Fragen im Zusammenhang mit Spinning ein. Mit Spinning baust du deine Beinmuskulatur auf. Jedoch darfst du nicht dieselben Ergebnisse wie beim Krafttraining erwarten. Spinning ist ein Ausdauersport und die körperlichen Veränderungen werden hauptsächlich durch den Fettabbau hervorgehoben. Ein hochwertiges Spin Bike kostet zwischen 600 und 1. 200 Euro. Abhängig von der gewünschten Ausstattung steigen die Preise auf mehr als 2. 000 Euro. Im Durchschnitt verbrennt eine Person mit 70 Kilo bei 30 Minuten Spinning ungefähr 150 bis 170 Kalorien. Im Vordergrund steht die eigene Gesundheit. Heißt: Beim Indoor Cycling solltest du dich hinsichtlich Tempo nicht übernehmen und deinem Körper auch ausreichend Pause gönnen. Bis zu fünf mal die Woche Spinning dürfte kein Problem sein, doch das ist von Person zu Person verschieden.