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Lebe heute mal wieder in der Annahme, dass du die beste Version deiner selbst bist, die es je gab und je geben wird. Das gibt dir neue Größe und du fühlst dich beschwingt. Originally posted on 20. April 2014 @ 00:04
Was ist die beste Version deiner selbst? Das habe ich heute eine Klientin gefragt, die das Leben gerade vor eine Kreuzung gestellt hat. Ihr erstes Gefühl: Verweigerung. Ich will das Neue nicht, es soll alles so bleiben, wie es ist, auch wenn es ganz und gar nicht gut ist. Das ist okay. Als nächstes folgt die Chaosphase, wenn gar nichts mehr geht. Alles ist im Umbruch, denn seien wir ehrlich – wenn wir anfangen, etwas zu verändern, verändert sich seltsamerweise nicht nur eine Sache, sondern es zieht viel nach sich. Ist wie beim Streichen im Flur, weil du einen neuen Schuhschrank reinstellen willst. Der hat knapp andere Maße. Man sieht den Farbunterschied, wo der alte Schrank stand. Du streichst also die Wand des Schuhschranks. Das Licht fällt in den Flur und dir auf – liebe Güte, das geht gar nicht, zu krasser Farbunterschied. Flur also komplett streichen. Dann bemerkst du: hm, der Unterschied zum Wohnzimmer … du siehst die Herausforderung? Diese Woche gab es eine sehr lustige Situation, als ein Klient meinte, eine Lebensänderung sei zu stressig.
So schreibt der Verlag über mich… "Ralf Bohlmann ist 56 Jahre alt und gehört zu Deutschlands erfolgreichsten Podcastern für Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er ist Vater von drei Töchtern, war 20 Jahre lang IT-Unternehmer und mit 50 Jahren einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland. Über mehr als ein Jahrzehnt entwickelte er einen modernen Lifestyle für Gesundheit, Fitness und Vitalität. Diesen Lifestyle beschreibt und erklärt er inspirierend und kompetent in seinem Buch. Ralf arbeitet heute als Podcaster und Speaker im Bereich Gesundheit und ist Inspiration und Vorbild für Menschen mitten im Leben. " Das Buch… Standst du schon einmal vor dem Spiegel, nackt und ungeschminkt, und dachtest: »Hm, da geht noch was«? Da bist du nicht allein. Wir alle möchten gut aussehen, uns gut fühlen und fit sein. Einfach nur für ein erfülltes und glückliches Leben. Darum geht es in diesem Buch. Ich möchte, dass du dich 100% wohl fühlst in deinem Körper, dich im Spiegel betrachtest und sagst "Ja – mir gefällt, was ich sehe und ich fühle mich großartig".
» SRF zwei, «Sportflash», 20. 05. 22, 20:00 Uhr;