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Dies wirkt sich positiv auf den Blutfettspiegel aus und macht sie außerdem sehr gut verdaulich. Avocados machen satt ohne dass eine Fülle-Gefühl entsteht. Interessant ist, dass in einer Avocado zweimal soviel Energie wie in einer Banane steckt und mit einer speziellen Kombination aus Kohlenhydraten dafür sorgt, dass Nerven und Gehirnzellen besser mit Energie versorgt werden. Sie ist beruhigend und vermindert Stressgefühle. Natürlich ist eine Reis Bwol ohne Reis nicht möglich. Am besten eignet sich spezieller Sushi-Reis, der besonders klebrig ist. Bowl mit avocado und reis van. Allenfalls kannst Du auch auf Risotto Reis verwenden. Ein cremiges Dressing aus Tahini, Hoisin Soße und Erdnussbutter runden das Menü ab. Sesam gibt eine kleine herbe Note und ist eine wunderschöne Dekoration. Land & Region international Zutaten ½ Avocado 1 Handvoll gemischten Blattsalat 100 g Sushi Reis oder Risotto Reis 5 Cocktailtomaten 1 EL Sesam Dressing: 1 EL Tahini 1 EL Wasser 1 EL Hoisin Soße 1 TL Erdnussbutter Anleitung Avocado in sehr schmale Streifen schneiden.
Produktempfehlung Natur-Reis 8 Minuten: Der Reis wird gewaschen, aber nicht geschält, so bleiben Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe erhalten; durch die schonende Wasserdampfveredelung kocht der Reis besonders schnell. Zubereitung Küchengeräte 1 Topf, 1 Messer, 1 Sieb Zubereitungsschritte 1. Für den Reis 500 ml Wasser mit knapp ½ TL Salz zum Kochen bringen. Den reis-fit Natur-Reis hinzugeben und einmal umrühren. Bei kleiner Hitze im geschlossenen Topf 8–10 Minuten köcheln lassen, bis der Reis das Wasser aufgenommen hat. Anschließend den Reis im Topf kurz auflockern und ihn noch einige auf der ausgeschalteten Herdplatte nachziehen und anschließend 10 Minuten auskühlen lassen. 2. Bowl mit avocado und reis restaurant. Inzwischen für die Guacamole Avocados halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale heben, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel grob zerdrücken. Limetten heiß abspülen und von einer Limette den Saft auspressen. Limettensaft über das Avocadomus träufeln. Zwiebel schälen und sehr fein würfeln.