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Erbse aus der Dose, abgetropft Rezepte Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat " Erbse aus der Dose, abgetropft ". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht. Nährwerte pro 100g Erbse aus der Dose, abgetropft enthält 213 kJ Brennwert bzw. 51 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2, 4% des Tagesbedarfs. Zudem sind 5, 128 g Eiweiß ( 10, 4% d. Tagesbedarfs), 0, 5 g Fett ( 0%) als auch 6, 061 g Kohlenhydrate ( 2, 3%) enthalten. Erbsen aus der dose lecker zubereiten 2. Allergene Keine Allergene enthalten Vitamine pro 100g Vitamin A-Retinoläquivalent 62 µg Vitamin A-Beta-Carotin 370 µg Vitamin E-Tocopheroläquivalent 65 µg Vitamin E-Alpha-Tocopherol 65 µg Vitamin K-Phyllochinon 38 µg Vitamin B1-Thiamin 103 µg Vitamin B2-Riboflavin 61 µg Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure 905 µg Vitamin B3-Niacinäquivalent 2022 µg Vitamin B5-Pantothensäure 122 µg Vitamin B6-Pyridoxin 47 µg Vitamin B7-Biotin (Vitamin H) 2. 2 µg Vitamin B9-gesamte Folsäure 9 µg Vitamin C-Ascorbinsäure 6964 µg Mineralstoffe pro 100g Natrium 238 mg Kalium 154 mg Calcium 30 mg Magnesium 25 mg Phosphor 88 mg Schwefel 44 mg Chlorid 513 mg Spurenelemente pro 100g Eisen 1937 µg Zink 874 µg Kupfer 195 µg Mangan 285 µg Fluorid 31 µg Iodid 3.
Anschließend die Erbsen anrichten oder zum gewünschten Lieblingsgericht weiterverarbeiten. So gelangen gefrorene Erbsen in vier Minuten aus der Packung auf den Teller – dank Mikrowelle super einfach! Egal ob kochen, garen oder dämpfen – Erbsen lassen sich auf alle drei Arten ganz einfach und schnell zubereiten. Für alle gilt der Hinweis: Sollten die Erbsen nicht tiefgefroren sein, müssen sie vor der Zubereitung erst geschält und gewaschen werden. Bei der Tiefkühlvariante hat iglo diese Schritte schon erledigt – wie praktisch! Sind die Erbsen einmal gar, lassen sie sich auf zahlreiche Weise weiterverarbeiten und zu leckeren Gerichten geben. Wie wäre es zum Beispiel mit einer leckeren Erbsensuppe mit Kokos? Oder eine Pokébowl mit Erbsen? Erbse, Ingrijire, Pflegen, Pflanzen, Bewässerung, Düngung, Überwintern, Schneiden, Gießen, Ernte. Auf der iglo Rezeptseite gibt es viele weitere leckere Inspirationen mit Erbsen. Für noch mehr Abwechslung beim Erbsengenuss können auch Gewürze sorgen. Favorit in deutschen Küchen ist eine Kombination aus etwas Salz, Pfeffer und Butter. Mit dieser Mischung ist man auf jeden Fall auf der sicheren Seite.
Gibt einen guten Geschmack.
Thomas Sixt Die typische graue Farbe kennen wir von eingekochten Dosenerbsen. Dieses Gemüse ist nur für Notfälle eine Option! Zutaten Tipp von Koch Thomas Sixt Frische Gartenerbsen schmecken lecker. Du kannst alternativ Tiefkühlerbsen verwenden. Dosenerbsen lässt Du bitte im Regal stehen! © Foodfotograf Thomas Sixt 1. 1 Frische Gartenerbsen blanchieren um die grüne Farbe zu erhalten Die tiefgekühlten oder frischen Felderbsen in kochendes Salzwasser geben und bissfest garen. Danach in kaltem Wasser oder Eiswasser abkühlen lassen und später in Butter oder brauner Butter schwenken, verfeinern und servieren. Gekochte Peluschken auf einem Sieb fotografiert. Erbsen aus der dose lecker zubereiten 2019. © Foodfotograf Thomas Sixt 1. 2 Trockenerbsen zubereiten Das Einweichen in kaltem Wasser ist eine weit verbreitete Praxis. Die getrockneten Peluschken verwende ich lieber zum blind Backen von Tartlets oder zur Gewinnung von Mehl. Wenn Du die getrockneten Hülsenfrüchte für Eintöpfe oder andere Zubereitungen verwenden möchtest, dann koche sie bitte direkt in Gemüsebrühe.
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