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Ganz egal aus welchem Grund es endete und wie prominent die Liebelei in den Netzwerken war, in alten Erinnerungen zu schwelgen, gibt uns einen kleinen romantischen Kick. Wie romantisch wäre es, echte Erinnerungsstücke anzuschauen? Ex löscht mich aus seinem leben den. Sehnsuchtsanfälle lassen sich viel schneller mit greifbaren Dingen befriedigen. Es sind zerknickte Fotos mit kleinen Notizen auf der Rückseite, zerknüllte Liebesbriefe, das Ticket vom ersten Kinobesuch oder das Bahnticket vom letzten Besuch. Sie aus einem verstaubten Schuhkarton zu kramen, ist doch viel schöner, als stumpf durch einen Feed zu scrollen. Folge ZEITjUNG auf Facebook, Twitter und Instagram! Bildquelle: Pexels CC0
Manchmal kann es sinnvoll sein, den Kontakt zu löschen, um beispielsweise nicht mit Bildern des neuen Partners von Ihrem Ex konfrontiert zu werden. Diese Entscheidung müssen Sie allerdings selbständig treffen. Möchten Sie Gegenstände, wie beispielsweise Fotos oder Geschenke, die Sie an Ihren Ex-Partner erinnern, nicht direkt eliminieren, können Sie sie in Aufbewahrungsboxen auch an einem Ort verstauen, der nicht täglich präsent ist in Ihrem Leben. 3. Ex-Freund hat mich komplett aus seinem Leben gelöscht. Das Leben weiterhin genießen Auch wenn Sie Ihren Ex vermissen, dürfen Sie nicht im Selbstmitleid versinken und Trübsal blasen. Versuchen Sie, das Leben auch ohne Ihren Partner zu genießen. Verzichten Sie nicht auf etwas, das Ihnen Spaß macht, nur, weil Sie jetzt allein sind. Unternehmen Sie mehr mit Freunden und Ihrer Familie. Beispielsweise bringt Sie ein Urlaub oder ein Städtetrip mit Ihren Freunden auf andere Gedanken. Aber auch lokale Freizeitaktivitäten wie Kinobesuche, Shopping-Tage oder Wellnesstermine können Sie etwas ablenken. Bei dieser Gelegenheit können Sie auch ein altes Hobby wieder aufleben lassen, für das Sie schon lange keine Zeit mehr hatten oder Sie probieren etwas Neues aus.
Der Vorteil ist, dass Sie hierbei auch neue Menschen und vielleicht sogar einen neuen Partner kennenlernen können. Shoppen in einer anderen Stadt kann Sie beispielsweise auf andere Gedanken bringen. (Bild: Pexels/ Andrea Piacquadio) 4. Realistisch und objektiv bleiben Oft neigt man dazu, den Ex-Partner nach einer Trennung zu idealisieren. Man hat das Gefühl, man würde nie wieder jemanden finden, der so besonders ist und so gut zu einem passt. Trennung: Ex-Lover mit einem Klick aus dem Leben löschen. Mit dieser Einstellung baut man aber im metaphorischen Sinne Mauern um sich herum und hindert sich selbst am Loslassen und an einem Neuanfang. An dieser Stelle sollte man versuchen, trotz aller Gefühle realistisch und objektiv zu bleiben. Oft blendet man alles Negative nach einer Trennung einfach aus und erinnert sich nur an die schönen Dinge, die einen dann nur noch trauriger stimmen, weil sie für immer verloren zu sein scheinen. Erinnern Sie sich bewusst aber auch mal an die nicht so schönen Dinge. Sie sind trotz allem wahrscheinlich doch irgendwo passiert.