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Hallo Physios, hab hier mal ein Patientenproblem mit dem ich schon eine halbe Ewigkeit "herumdoktore" und noch auf keinen grünen Zweig gekommen bin. Vielleicht habt ihr ja noch eine Idee. Pat. weibl. anfang 50 Bürojob Schmerz in unterer HWS v. Welche Übungen können helfen, eine Rippenblockade zu lösen?. im Bereich Muskelansatz Scaleni an erster Rippe Rotation li endgradig eingeschränkt. Latflex li und re reproduziert Schmerz in li Schulter/HWS CTÜ sehr fest, erste Rippe li fest, Muskelansatz hyperton und druckdolent Ich behandle die Patientin schon ziemlich lange hab viel den CTÜ und die erste Rippe mobilisiert, Triggerpunkte im Trapez und Sternocleido behandelt, ihr sogar schon ein Kinesiotape verpasst..... Der Schmerz bleibt und die Muskulatur ist in kürzerster Zeit wieder hart wie Stein?! Noch irgend jemand eine Idee?
Ich sollte erstmal die Muskeln mit Wärme behandeln. Dann lag ich noch ca. 10 Min. auf zwei Holzstäbchen. Nun meine Frage: Ich kann mir doch bestimmt auch selbst helfen? Bei der ersten Blockade, die ich hatte, hat man mir eine Übung gezeigt, die ich aber nicht mehr genau weiß. Weiß hier vielleicht jemand etwas? Wäre echt lieb! Danke! Liebe Grüße, Mecki
Schmerzen vorbeugen: mit einem angeleiteten Trainingsplan für zuhause Detaillierte Übungsanleitung: mit Übungs-Video wird dir alles im Detail gezeigt Sofort etwas unternehmen, ohne Wartezeit: einfach online registrieren und sofort loslegen (oder wann es dir passt) Jetzt mehr erfahren Übung 1 Ausgangsstellung: Rückenlage, Beine angestellt. Ein stramm aufgerolltes Gästehandtuch liegt unter der zu mobilisierenden Rippe. Durchführung: Beide Beine werden zur betroffenen Seite hin bewegt und nach Möglichkeit am Boden abgelegt, dabei tief ausatmen. Fühle dich fitter, stabiler und wohler. Stärke deinen Rücken nachhaltig von zu Hause aus. Mit unserem zertifizierten Kurs. Mehr zum Kurs erfahren Bis zu 100% Erstattung durch deine Krankenkasse. Übung 2 Über eine Dehnung soll die Rippe wieder richtig positioniert werden. Ausgangsstellung: Sitzend auf einem Stuhl/ einer Bank. Erste Rippe - Behandlung in der Physiotherapie - Physiowissen.de ✅ Physiotherapie Portal & Forum. Durchführung: Der Arm auf der betroffenen Seite wird zur Decke gestreckt. Jetzt tief einatmen und den Oberkörper zur gegenüberliegenden Seite neigen.
#381 Hallo in die Runde, auch bei mir wurde eine kraniozervikale sowie leichte Atlasinstabilität diagnostiziert. Mich würde interessieren, ob hier in dem Zusammenhang noch andere an Netzhautveränderungen, trockener/roter/fleckiger Haut sowie stetigen Bauchgeräuschen und Darmproblemen leiden. Würde mich über eine Rückmeldung freuen. Gruß, wundergeu #382 Hallo, Nicht alle Beschwerden müssen von der HWS kommen. Durch ein Schleudertrauma ist oft auch der Schulterbereich betroffen. Es gibt aber auch andere Ursachen, die die Symptome hervorrufen können. Bei mir waren zum Beispiel die ersten Rippen blockiert, was zu starken Verspannungen in der HWS geführt hat mit schlimmen Kopfschmerzen. Erst dadurch, dass die Blockierungen der ersten Rippen gelöst wurden und eine langwierige Behandlung (CMD, Funktionsschiene Kiefer, Kiefergelenksmassage, HWS-Übungen, Magnesium (jeden Tag mehrmals), Dorntherapie, Übungen gegen Migräne,... Erste rippe blockiert übungen in online. Haben auf lange Sicht einigen Erfolg gebracht. Es hat über zwei Jahre gedauert, bis ich so weit war, dass ich die Schultern halbwegs entspannt "hängen lassen" konnte.
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