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22. 06. 2012 08:16 Kategorie: News "Tauchen ohne Angst" war mehr als zehn Jahren DAS Buch, das Taucherleben leichter machen konnte. Monika Rahimi zeigte, wie man entspannt und ohne Stress tauchen kann. Sie erklärte dabei, wie Kleinigkeiten helfen können, den Luftverbrauch zu senken, entspannt zu tauchen und Ängste erst gar nicht aufkommen zu lassen. Ihre lange Erfahrung spiegelt sich auch in ihrem neuen Buch: "Tauchen ohne Stress – Typische Fehler vermeiden" schließt an "Tauchen ohne Angst" an und zeigt, wie man vor und während dem Tauchgang Stress abbaut bzw. erst gar nicht aufkommen lässt und den Tauchstil verbessert. Und das in einem lockeren, entspannten und humorvollen Schreibstil. Tauchen ohne Angst. von Monika Rahimi portofrei bei bücher.de bestellen. Ohne erhobenen Zeigefinger oder Muss. Immer wieder gespickt mit Anekdoten aus den vielen Jahren Erfahrung der hervorragenden Tauchlehrerin. Zum Abschluss gibt es noch einige Tipps zum Strömungstauchen und wie man diese Tauchgänge am besten genießen kann. Ein Buch für Anfänger, wie für "alte Hasen". Wer sich in diesem Buch nicht noch den einen oder anderen Tipp findet, der dürfte der perfekte Taucher sein (oder sich dafür halten! )
Ziel/Inhalt Tauchen macht hungrig. Todmüde wird man auch vom vielen Stickstoff. Manch einer gibt sogar zu, ein elender Frostbüttel zu sein. Ganz zu schweigen von den Ausschweifungen über den Durst auf das Dekobier. Ja, Taucher sprechen über ihre Gefühle. Nur wenn von dem Gefühl der Angst die Rede ist, werden die Schotten dicht gemacht, als ob der Klabautermann zum Sturm bläst. Angst ist verpönt, wie ein eitriger Pickel auf der Nase und falls es sie gibt, haben sie nur die anderen. Der übermäßige Luftverbrauch ist dann ein Zeichen des großen Lungenvolumens, der verspannte Körper ein Merkmal der Kraft. Sogar in der Tauchausbildung hat Angst nichts zu suchen. "Man sollte den Anfängern die Furcht nicht erst einreden", erklärte mir so mancher Kollege. Tauchen ohne stress analysis. Und wenn ein Beginner dann trotzdem zögerlich das böse A-Wort über die Lippen bringt, wird er lapidar getröstet: "Da brauchst du keine Angst haben, denn: 'Diving is fun, diving is happiness'. " Wir hingegen behaupten: Jeder Taucher hat Angst.
Der wohl wichtigste Schritt um Stress abzubauen ist die Ursachen zu kennen und zu beheben. Stressoren sind dabei sehr vielseitig und individuell. Seien es Menschen wie unliebsame Kollegen, die Fahrt mit dem vollen Bus oder die nervige Musik im Fahrstuhl. Auch Momente, in denen gewöhnlicher Weise geraucht wird, während Du gerade dabei bist mit dem Rauchen aufzuhören, sind purer Stress! Meide beispielsweise Menschen und Orte, die Dir nicht guttun. Auch Bewegung kann im Stressabbau sehr hilfreich sein. Nimm daher zum Beispiel lieber die Treppe oder das Fahrrad statt Fahrstuhl oder Auto. Tauchen ohne Angst & Stress - Maraflow-dive: deine Tauchschule für Tauchausbildung, Tauchreisen und Tauchcoaching.. So lässt Du den Stress gar nicht erst entstehen. Natürlich ist es nicht immer einfach, manchmal auch gar nicht möglich, seinen Stressoren aus dem Weg zu gehen. Allerdings schafft alleine das Bewusstsein über stressauslösende Situationen und Gegebenheiten schon Besserung. Versuche also unangenehme, stressauslösende Situationen zu identifizieren und wenn möglich von Dir fernzuhalten. Du wirst sehen, dass Du mit dieser Strategie nicht mehr automatisch zur Zigarette greifen wirst, um Dich zu erholen.
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