actionbrowser.com
Zutaten Für 4 Portionen 2 Orangen 0. 5 Bund Schnittlauch 50 g Müsli Chicorée El Honig 100 ml Orangensaft Salz Chili Zitronensaft 60 Schlagsahne 600 Schweinefilet Butterschmalz 150 Joghurt Zur Einkaufsliste Zubereitung Die Schale der Orangen dünn abreiben. Dann großzügig schälen, so dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. Mit einem scharfen Messer die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Müsli in einem Mixer fein mahlen. Chicorée putzen, evtl. waschen und längs halbieren. Den Strunk herausschneiden und den Chicorée in 8 cm große Stücke schneiden. Honig erhitzen, die Orangenschale dazugeben und kurz glasieren. Mit Orangensaft ablöschen, mit Salz, Chili und Zitronensaft würzen und einkochen lassen. Sahne dazugießen und weitere 2 Minuten einkochen lassen. Das Schweinefilet in 3 cm dicke Scheiben schneiden, mit Klarsichtfolie abdecken und etwas flach klopfen. Schweinefiletmedaillons an Orangensauce. Die Schweinemedaillons mit dem gemahlenen Müsli panieren. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Medaillons bei mittlerer Hitze darin ca.
4 Minuten von jeder Seite braten. Die Orangensauce etwas abkühlen lassen. Den Joghurt dazugeben und glatt rühren. Chicorée und Orangenfilets dazugeben, mit der Sauce gut verrühren. Die Medaillons auf Küchenpapier abtropfen lassen und auf dem Salat anrichten. Mit Chili abschmecken, den Salat mit Schnittlauch bestreuen. Weitere Rezepte bei Essen und Trinken Weitere interessante Inhalte
Das Fleisch waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Dann die Scheiben etwas flach drücken. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischscheiben darin von beiden Seiten hellbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann zugedeckt beiseitestellen. Nun 2 Orangen schälen und zwar so großzügig, dass auch die weiße Haut mit entfernt wird. Die Fruchtfilets aus den Trennwänden schneiden, dabei den austretenden Saft auffangen. Die restlichen Orangen vollständig auspressen. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Schweinefiletmedaillons mit orangensauce im backofen. Pilze putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Butter in einer Pfanne schmelzen und die Zwiebelwürfel darin anschwitzen. Dann den Orangensaft, die Champignonscheiben und die Brühe in die Pfanne geben und ohne Deckel 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Ingwer, Honig, Orangenfilets und Sojasauce hinzufügen. Die Schweinemedaillons ebenfalls in die Sauce geben und alles 2 Minuten köcheln lassen. Die Pfanne von der Herdplatte nehmen und die Sahne unter die Sauce rühren.
Fett davon gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate davon Zucker Alle Angaben pro Portion Lass uns kochen Schweinemedaillons waschen, trocken tupfen. Mit MAGGI Würzmischung 1 würzen. Von einer Orange 1/2 TL Schale abreiben und 50 ml Saft auspressen. In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Die Schweinemedaillons darin von beiden Seiten ca. 8 Min. braten und anschließend warm halten. In einem Topf Wasser und den Orangensaft erwärmen. MAGGI Für Genießer Champignon Sauce "fettarm" einrühren, zum Kochen bringen. Bei geringer Wärmezufuhr 1 Min. kochen. Schweinefiletmedaillons mit orangensauce beilagen. Die zweite Orange mit einem Messer schälen, dabei die weiße Haut entfernen und Spalten aus den Trennhäuten schneiden. Die Orangen-Filets in der Sauce heiß werden lassen. Pfeffer und die Orangenschale zugeben. Die Medaillons mit der Sauce anrichten. Dazu Kroketten servieren. Schritt 1 von 4 Zutaten: Schweinemedaillons, Maggi Würzmischung 1, für gebratenes Fleisch, Orange, unbehandelt Schritt 2 Schritt 3 MAGGI Für Genießer Champignon-Sauce "fettarm", Wasser Schritt 4 Orange, unbehandelt Teilen-Funktion aktivieren Die folgende Funktion ist nicht Teil der Website der MAGGI GmbH.