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Menschen mit einer solchen Persönlichkeitsstruktur haben größere Probleme, Kontakte selbst zu beginnen, sie nicht mit zu viel Erwartungen zu überladen und sie nicht eigenhändig abzubrechen, wenn etwas nicht so läuft, wie sie es sich gewünscht haben. John Cacioppo fand in einer Studie 2009 noch einen weiteren Faktor: Einsame suchen und finden ihresgleichen – sie knüpfen eher den Kontakt zu anderen chronisch Einsamen. "Wenn man nicht auf das Warnsignal reagiert, fällt man der chronischen Einsamkeit in die Hände", sagt Cacioppo. "Und diese hat sehr schädliche Einflüsse auf die Psyche, aber auch auf den Körper. " Eine Metastudie, die 148 Untersuchungen mit insgesamt mehr als 300. Wie lange kann ein Mensch wirklich allein sein? (Einsamkeit, Sehnsucht, Alleinsein). 00 Probanden zusammenfasste, ergab 2010 Folgendes: Wer sich einsam fühlt und keine stabilen Beziehungen zu anderen Menschen aufbaut, stirbt im Schnitt früher als andere. Einsamkeit, so das Ergebnis, ist demnach ebenso schädlich für die Gesundheit wie 15 Zigaretten am Tag zu rauchen, und schädlicher als Übergewicht.
Doch zwei Prozent aller Deutschen erleben Einsamkeit als Dauerzustand, wie eine repräsentative Umfrage des Instituts für Demoskopie ergab. Was also passiert, wenn aus dem Warnsignal Einsamkeit ein Dauerzustand wird? Einige Studien zeigen, dass das Alter eine Rolle spielt: So fühlen sich besonders Jugendliche und Menschen ab 80 Jahren oft einsam. Andere Studien zeigen, dass eine Ehe einigen Schutz gegen Einsamkeit bietet ebenso wie ein fester Job und die Mitgliedschaft in Vereinen oder Klubs. Einsame suchen und finden ihresgleichen Und wieder andere zeigen, dass es einige Menschen gibt, die aufgrund ihrer Persönlichkeit besonders anfällig für Gefühle von Einsamkeit sind. Es ist nicht gut, dass der Mensch allein ist. | rundfunk.evangelisch.de. Diese Menschen sind eher pessimistisch, schüchtern, auf sich fokussiert, können sich schlechter auf andere konzentrieren und in sie einfühlen: Sie teilen sich weniger mit, besonders, wenn es um ihre tiefsten Gedanken und Gefühle geht – das ist vor allem für Frauen ein Faktor, sich einsam zu fühlen. Bei den Männern spielt es dagegen eher eine Rolle, ob sie Mitglied einer größeren Gruppe sind, etwa im Sportverein.
Probiere es doch mal aus und mache folgende Meditation: 4. Gewohnheiten ändern sich Manchen von uns fällt es auch schwer allein zu sein, weil sich rabiat die Umstände verändert haben. Du hast Freunde, Familie und nette Kollegen – und kannst dich trotzdem allein fühlen, weil du plötzlich Single geworden bist. Allein zu sein bedeutet manchmal nicht, dass wir keine lieben Menschen in unserem Leben haben. Es kann sich auch auf einen bestimmten Lebensbereich beziehen, wie zum Beispiel eine fehlende Partnerschaft. Oder du bist vergeben, fühlst dich aber allein, weil deine Freundin in eine andere Stadt gezogen ist und der Kontakt nicht mehr der gleiche ist. Hier fallen nicht nur die emotionalen Verbindungen weg, sondern auch elementare Gewohnheiten. Der innige Austausch, die Insider-Witze, die Vertrautheit. Das kann ganz schön weh tun und dich sehr verunsichern. Menschen die nicht allein sein können: Was steckt wirklich dahinter?. Eine emotionale Bindung zu einem Menschen kannst du natürlich nicht so einfach ersetzen. Aber du kannst zumindest versuchen, manche Gewohnheiten aufrecht zu erhalten.