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So funktioniert´s: Nachdem man einen wirklich langen Einführungstext durchgearbeitet hat, geht es erstmal zur Bestandsaufnahme. Und dann arbeitet man sich Stück für Stück tiefer ins Ich. Mit Kalender, in dem man seine persönlichen Ziele eintragen kann. Unser Fazit: Bisschen kompliziert, aber eindeutig hilfreich. Wenn das Selbstcoaching ein ernstgemeintes Projekt ist, ist dieses Buch ein sehr sinnvoller Begleiter. 2. Mögest du glücklich sein - Shop | Deutscher Apotheker Verlag. Das 6-Minuten-Tagebuch Geeignet für: pragmatische Menschen, die nicht allzu viel Zeit haben oder aufwenden wollen für die Selbstoptimierung So funktioniert´s: Wer Bock auf Theorie hat: Findet man hier. Mit Studien, Gedankenimpulsen und Statistiken. Darauf folgt ein sehr pragmatischer Praxisteil, in dem man täglich 6 Minuten Bilanz zieht: 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend. Unser Fazit: Super Sache, wenn man sowohl morgens, als auch abends, die Muse hat, sich hinzusetzen. Schwierig für berufstätige Eltern. 3. Journal of Happiness Geeignet für: Leute, die abends nochmal reflektieren möchten und an ihrer Wahrnehmung arbeiten möchten.
Man findet sich also sehr leicht zurecht. Es ist ziemlich viel Input den man da bekommt, daher finde ich es sehr gut, dass der Text immer wieder von Zwischenüberschriften und Zitaten unterbrochen wird. So findet man sich auch viel schneller zurecht. Für ausreichend abwechslung sorgen die vielen Übungen und Meditationen, die sich sowohl in der Typografie, als auch farblich vom Rest abheben. Besonders schön fand ich, dass am Ende eines jeden Abschnitts Platz für Notizen waren und eine kleine Zusammenfassung stand, die dem Leser die wichtigsten Punkte aus dem Abschnitt nochmal vor Augen führen. Zu einzelnen Übungen gab es auch schöne Grafiken, die das ganze wunderbar veranschaulicht haben. Abgesehen davon, dass ich den Text an einigen Stellen durch die Farbgebung etwas schwierig zu lesen fand, ist der Aufbau und das Layout des Buchs sehr gelungen. Mögest du glücklich sein by Laura Malina Seiler. Über die Handlung Ich kannte viele der Inhalte, der Übungen und Meditationen bereits aus der RUSU. Für mich war es also nichts neues. Dennoch war der Inhalt unfassbar interessant und wunderbar anschaulich erklärt.
Sie verbindet in ihrer Arbeit moderne Spiritualität, Achtsamkeit und mentale Stärke und hilft Menschen dabei, sich wieder mit ihrer wahren Essenz zu verbinden, emotionale Verletzungen zu heilen, eine liebevolle und wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, sowie sich voll und ganz zum Ausdruck zu bringen. Ihre Coaching- und Meditationstechniken haben bereits tausenden Menschen dabei geholfen, tiefgehende Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken. Ihr Podcast Happy, holy & Confident ist mit über 6, 5 Millionen Downloads einer der erfolgreichsten deutschen Podcast für persönliche Weiterentwicklung.