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Body Burn Funktionelles Ganzkörpertraining kombiniert mit Cardiointervallen für Muskelaufbau und Fettverbrennung. Body Workout Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte Core Power Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur der Körpermitte. Dance/Dance Revolution Dance, Groupfitness ENERGY DANCE® Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper! Bewegung zu Musik ohne Choreographie Einen kleinen Vorgeschmack auf ENERGY DANCE® gibt es hier: Fit & Gesund Sehr gut geeignet für Ältere und Einsteiger. Aufwärmen mit leichten Aerobic-Grundschritten, funktionelle Gymnastik, Entspannung. Yoga-Kurs, Klangschalen, Entspannung – aktuelle Informationen - ent-spannt Weinheim - alles für Ihre Gesundheit. Fitness für Männer Zirkeltraining, Ausdauertraining, Koordinationsschulung, Kräftigung, Stretching, Entspannung. Functional Training Kombination aus freien, ganzheitlichen Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Die Trainingseinheiten werden in Form eines Zirkeltrainings organisiert. Jede Einheit hat eine Dauer von 25 Minuten und sollte nur gut aufgewärmt besucht werden.
Der Kurs wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Stress Reduction Clinic in Massachusetts entwickelt und wird weltweit in Kliniken, Gesundheitszentren, Praxen und Unternehmen zur Stressprävention angewendet. Die Wirkung der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion ist in vielen Studien gut erforscht und kann positive Effekte auf chronische Schmerzen, Ängste, depressive Verstimmungen, Burn-Out-Syndrom und Schlafstörungen haben. Der Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Sitzungen (je 2, 5 Stunden) und einem Halbtages-Achtsamkeitstag (ein Samstag). Angeleitete Meditationen (u. Sitzen, Gehen, Body Scan) Achtsamkeitsübungen und sanftes Yoga Impulsvorträge (Achtsamkeit, Stress, Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen, …) Achtsame Körperwahrnehmung Grundhaltungen wie Akzeptanz, Nicht-Bewerten, Geduld und Gelassenheit Stress und Belastungen mit mehr Ausgeglichenheit zu begegnen. Nächster Kurstermin: 27. 04. Kursangebote Martina Guthier - Martina Guthier Achtsamkeit und Yoga. – 29. 06. 2022, Mittwochabend 18:30 – 21:00 Uhr (die Pfingstferien sind Kursfrei) Achtsamkeitstag 28.
Lust auf einen Rundgang? Das TSG-Center in seiner Vielfalt. 90, 5 Stunden pro Woche geöffnet Gerätetraining auf 700 Quadratmetern Monitorgestütztes Krafttraining Vollautomatischer Trainingszirkel "4E" Functional-Zone (hekori) Separater klimatisierter Cardioraum mit Cardio-Theater 4 Sporthallen, 2 Gymnastikräume Exklusiver Indoor-Cycling-Raum Spirometrie Polar-Premium-Partner Wasser-Bewegungsbecken Großzügiger Saunabereich (Damensauna im abgetrennten Bereich Dienstag+Donnerstag) Keine Trainerpauschale Keine versteckten Kosten Treuebonus ab dem zweiten Jahr Faire Vereinbarungslaufzeiten / Kündigungsfristen Eigene Getränke - Bei uns kein Problem! Adresse Hector Sport-Centrum TSG 1862 Weinheim Waidallee 2/1, 69469 Weinheim Tel. : (06201) 99 95-0 Fax: (06201) 999 520 E-Mail: Informationen zum Kursbereich: E-Mail: Center-Öffnungszeiten Montag, Mittwoch, Freitag: 6. Aktuelles – Diana Weber. 30-22. 00 Uhr Dienstag, Donnerstag: 8. 00-22. 00 Uhr Samstag, Sonntag, Feiertag: 9. 00-17. 00 Uhr Kinderbetreuung-Öffnungszeiten ab 4.
Du suchst einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag? Du hast das Gefühl, zu wenig für dich selbst zu tun? Du bist Sportler, möchtest aber etwas gelenkiger sein und somit Verletzungen vorbeugen? Du möchtest einfach mal eine kleine Pause von allem? Du praktizierst bereits Yoga und suchst eine nette Gruppe? Du möchtest meditieren (lernen)? Yoga weinheim aktuell shoes. Dann schau dich hier gerne um Oder suchst du nach der richtigen Ernährung, ganz auf dich abgestimmt? Brauchst du mehr Energie, möchtest dich wohler fühlen, mehr Schwung und gesund bleiben?
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