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Stell Dir vor, Du bist frisch verliebt und planst ein besonderes Date für Deinen Angebeteten oder Deine Angebetete. Was würdest Du machen? Vielleicht ein besonderes Abendessen zubereiten mit Kerzenschein, schöner Musik und einem leckeren Wein? Würdest Du das auch für Dich alleine machen? Nein? Dann wird's Zeit für ein Date mit Dir selbst! Für mich alleine macht das doch keinen Sinn… Du denkst, das macht für Dich alleine keinen Sinn oder lohnt sich nicht? Wenn Du alleine bist, dann schiebst Du Dir eine Fertigpizza in den Ofen und isst nebenbei, während Du ein paar To-Dos erledigst? Oder Du wolltest an dem freien Abend eigentlich etwas Entspanntes für Dich machen… und dann ist doch etwas anderes dazwischen gekommen? Drehe es doch einmal um: Warum sollte jemand anderes sich die Mühe für ein schönes Date mit Dir machen, wenn Du es selbst für Dich nicht tust? Für wen sollte es sich lohnen, wenn nicht für Dich? Die wichtigste Person in Deinem Leben bist Du selbst. In einem anderen Beitrag hier habe ich schon dazu geschrieben, warum ein gesunder Egoismus wichtig ist (zum Beitrag Du darfst egoistischer sein): Wenn wir andere Menschen in den Mittelpunkt unseres Lebens stellen, dann machen wir uns nicht nur abhängig von ihnen – wir machen sie auch verantwortlich für unser Glück.
Mach Dir selbst Komplimente. Schreibe Dir Post-It's und verteile Sie in Deiner Wohnung – an Deinem Spiegel im Badezimmer, an die Kühlschranktür, an den Laptop. Anders gesagt: "Spread some Love"! Du hast es verdient! #6: Mach, wonach Dir der Sinn steht Wir leben den Irrtum, dass wir andere Menschen dazu benötigen, um die Welt zu entdecken: Sei es ein Besuch im Museum oder eine Runde auf der Eislaufbahn, ein Töpferkurs oder ein Besuch im Hochseilgarten: Dein Date mit Dir selbst kann, muss aber nicht unbedingt der obligatorische Restaurantbesuch sein. Im Gegenteil: Du kannst unternehmen, worauf Du – und zwar nur Du – Lust hast. Übrigens muss das Date auch nicht den ganzen Abend gehen. Es kann auch einfach nur ein halbstündiger Spaziergang durch den Park um die Ecke sein. So lange Du Dich dabei selbst in den Fokus rückst, ist alles erlaubt. #7: Höre Dir zu! Und das ist vielleicht der allerwichtigste Aspekt. Bei einem Date mit Dir selbst geht es nicht darum, sich abzulenken. Darin sind wir allesamt wahrlich große Meister.
Schäme Dich also nicht, wenn Du selbst Hand anlegst. Im Gegenteil: Zelebriere es und baue Sinnlichkeit auf. Mit angenehmer Musik, Duftkerzen und gerne auch mit einem Sextoy. Selbstliebe ist ein Prozess #9: Fang klein an So wichtig es ist, sich selbst Quality Time zu gönnen und sich mit sich selbst auseinanderzusetzen: Selbstliebe ist ein Prozess. Mit einem Date ist es meist nicht getan. Und auch das ist vollkommen okay. Überfordere Dich nicht, sei geduldig mit Dir und Deinem Wesen und lass es ruhig angehen. Gerade, wenn Du stark mit Dir am Hadern bist, solltest Du den "Deep Talk" vielleicht zu Beginn noch nicht beim ersten Date mit Dir selbst anstimmen. Stattdessen reicht der bereits erwähnte Spaziergang. Die halbe Stunde kannst Du dann für Dich nutzen, um Dir selbst zehn Eigenschaften aufzuzählen, die Du ganz besonders an Dir magst. Das zweite Date ist dann vielleicht schon der Gang ins Lieblingsrestaurant. Und das dritte, ein paar Tage später, der Töpferkurs. Und wer weiß: vielleicht folgt dann auch schon bald die erste Reise mit Dir selbst.
Aber mit der Zeit merkst du, dass die Menschen mit sich selbst beschäftigt sind und es wirklich befreiend sein kann, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und auch mal Zeit außerhalb der eigenen vier Wände alleine zu verbringen.
Auch auf bestehende Partnerschaften hat dieses Tool einen hervorragenden Effekt. Wer das Tool regelmäßig anwendet, wird vom Partner als noch anziehender wahrgenommen. Probier es mal über ein paar Wochen regelmäßig aus: Du wirst es spüren. Selbstwertgefühl steigern spielt übrigens auch im Seminar Stärke Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl – Mit dieser Kombi gelingt dir der Durchbruch eine entscheidend Rolle. Dort wirst du einen großen Schritt weiter gehen als in dem hier beschrieben Tool. Herzliche Grüße
Wir sind ständig auf der Suche nach unserem Hausschlüssel, Münzgeld für den Bus und manche vielleicht nach dem Menschen, mit dem wir den Rest unseres Lebens verbringen wollen. Nach einer Trennung überkommt uns meist die panische Angst, von nun an für immer alleine zu sein. Diese Vorstellung ist oft schmerzhafter als die temporäre Trauer über das Ende der gemeinsamen Zeit. Als Single stagnieren wir dann gerne in unserer eigenen Existenz, konstant hoffend, dass eine uns bislang noch unbekannte Person davon erlösen wird. Mit diesem einen Menschen hoffen wir dann endlich all die Erfahrungen sammeln zu können, die an unserem Horizont noch nicht zu sehen sind. Wir machen unser eigenes, von der Gesellschaft definiertes Glück von dieser einen Begegnung abhängig – aber sollten wir uns nicht eigentlich besser kennen? Also verabschieden wir uns doch einfach von dem Gedanken, die Welt aus der Perspektive unserer Auserwählten entdecken zu müssen, ohne vorher einen eigenen Blick darauf geworfen zu haben.
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Um diesen Eindruck abzumildern, können Sie die mit Stein gefüllten Körbe natürlich bepflanzen, beispielsweise mit Blumen oder Efeu, oder mit einzelnen Thujabäumchen kombinieren. Einen durchgehenden Zaun aus optisch unterschiedlichen Elementen erhalten Sie aber auch, wenn Sie zwischen Gabionensäulen oder -zaunelementen jeweils ein Element aus WPC montieren. Die Wirkung ist ähnlich wie die Kombination eines Holzzauns mit Gabionen: locker, aber trotzdem sauber, und gleichzeitig natürlich. Kombination sehr haltbarer Materialien Gabionen können sehr lange halten, denn das Gitter für die Körbe wird aus rostfreiem oder verzinktem Stahl gefertigt. Die Füllung aus Steinen ist ebenfalls so gut wie unzerstörbar. Gabionen können also jahrzehntelang an ihrem Ort stehenbleiben und ihren Garten zieren. Gabionen mit wpc kombiniert e. WPC ist ein ähnliches haltbares Material, dafür sorgt die Mischung aus Kunststoff und Holzfasern. Mit der Kombination von WPC und Gabionen erhalten Sie also einen Zaun, den Sie nicht mehr so schnell reparieren müssen.