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In der dritten Phase soll es auch darum gehen, bestimmte Lebensmittel wieder bewusst als "Genussmittel" anzusehen. Hier kann beim Frühstück wieder variiert werden, verschiedene Rezepte (auch Porridge) stehen zur Auswahl. Beim Mittagessen werden langsam und schonend weggelassene Lebensmittel wieder integriert, Abends kommt weiterhin gedämpftes Gemüse auf den Tisch. Zusätzlich zu den Rezepten (die übrigens Teil des Set´s sind, die ihr vor Beginn der Kur erhaltet), helfen begleitende Nährstoffe wie Magnesiumcitrat, Laktobakterien und ein natürliches Basenpulver dabei, den Darm zu schonen. Ich teste die Lebensenergiekur von Dr. Feil | Freiknuspern. Das Start-Kit für die Lebensenergiekur Ihr erhaltet beim Start der Kur ein Paket, in dem die oben genannten Nährstoffe, ein Ingwer-Energie Tee und ein ausführliches Rezept- und Informationsheftchen enthalten sind. In dem Heftchen wird die Kur genauestens erklärt, sodass ihr euch Schritt für Schritt heran tasten könnt. Sollten trotzdem Fragen entstehen, erhält man einen 24h rundum-sorglos-Email-Support durch das Team der Friederike Feil Academy.
Lasst es euch gut gehen! Eure Fabienne
Die zweite Phase geht 7 Tage und ist die Schonungsphase. Die dritte und letzte Phase geht ebenfalls 7 Tage und ist die Aufbauphase. In der ersten Phase geht es darum den Darm zu entlasten und Entgiftungsreaktionen einzuleiten. In diesen drei Tagen gibt es dreimal täglich dasselbe Gerichte. Kartoffel oder Buchweizenbrötchen mit Karottenmuß (Alternativ Avocadomuß). Außerdem verzichtet man auf Zwischenmahlzeiten. Forschungsgruppe Dr. Feil. In der zweiten Phase soll die gestartete Entgiftung weiter unterstützt werden. Die in den Rezepten enthaltenen Nährstoffe sollen dem Darm außerdem dabei helfen zu regenerieren. Hier frühstückt man jeden Tag dasselbe (nämlich die Kartoffeln oder Buchweizenbrötchen mit Karotten- oder Avocadomuß aus Phase 1) und setzt beim Mittag- und Abendessen auf viel frisches Gemüse, Kokosöl und Kräuter. Außerdem sind Zwischenmahlzeiten in Form von Nüssen oder hartgekochten Eiern erlaubt. In der dritten Phase wird der Darm zwar weiterhin geschont, bekommt aber durch die Nährstoffe wieder eine optimale Funktionsfähigkeit.