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Unser Ziel war es euch, die perfekte Anleitung mit sage und schreibe 75 Rezepten (! ) zu geben, wie man sich passend zur Belastung im Training vor/während/danach ernährt… Und die Arbeit hat sich echt gelohnt! Das Feedback der ersten Kunden ist bereits sensationell gut, in diesem Artikel möchte ich euch aufzeigen, was alles drin ist! Vorher noch… Robert Gorgos, Ernährungsberater für namhafte Athleten Wie kommen wir auf die Idee mit dem Rezeptbuch? Die Antwort darauf ist recht simpel. Zunächst ist es einmal die enorm hohe Relevanz! Die richtige Ernährung ist selbstverständlich von größter Bedeutung, wenn du einen Ausdauersport wie Radsport betreibst… Bildlich gesprochen: Fütterst du den Motor nicht mit dem richtigen Benzin – passend zu den jeweiligen Anforderungen –, gehen dir schneller die Lichter aus als dir lieb ist. Kaum einer, der richtig Ahnung von Ernährung hat! Und zum anderen – sorry, Leute! Essenzielle Aminosäuren und BCAAs in der Triathlon-Diät. – hat so keiner richtig Ahnung davon bzw. hat jeder sein eigenes Bild (oftmals falsches! )
Dabei vertrauen die Athleten auf die jahrzehntelange Forschungserfahrung von Mag. Anita Frauwallner, Gründerin der Marke OMNi-BiOTiC®, die sich bereits seit mehr als 30 Jahren mit dem Thema Darmgesundheit und vor allem den nützlichen Bakterien in unserem Darm – dem Darmmikrobiom – beschäftigt. Essen nach Lauf oder Triathlon: 6 Rezepte | Active.Blog. Gefragt: "darmfreundliche" Sportnahrung Das OMNi-BiOTiC® POWER-Team betreut aktuell mehr als 500 Profisportler im In- und Ausland. Der intensive Austausch mit den Athleten spiegelt die wissenschaftlichen Erkenntnisse in Hinblick auf den Einfluss von Sport auf das Darmmikrobiom wider. Auch eine veränderte Darmschleimhaut und eine damit verbundene erhöhte Durchlässigkeit des Darms – auch für unterwünschte Stoffe – können Folgen einer jahrelangen hohen Belastung des Köpers sein. Genau wenn es drauf ankommt, nämlich im Wettkampf, führen all diese Faktoren mitunter zu akuten Magen-Darm-Problemen und einem unerwarteten Leistungsabfall. Der Zustand des Darms kann im Sport daher unter Umständen über Sieg oder Niederlage entscheiden.
Für uns Triathletinnen und Triathleten ist ein Power-Frühstück an einem langen Trainingstag definitiv die wichtigste Mahlzeit. Und viele von uns haben in der Zeit, in der sie nun trainieren, schon … Mehr Viele, die sich einen Ironman zum Ziel gesetzt haben, denken nicht als Erstes an die Ernährung für die Langdistanz. Meist steht das Training im Fokus der Vorbereitung und über die … Mehr Gute Suppen-Rezepte sind ja besonders in der kalten Jahreszeit beliebt und gefragt. Daher haben wir Dir auf dieser Seite unsere Lieblingsrezepte für den Herbst und Winter zusammengestellt. Da wir aber … Mehr Gesundes Smoothie Rezepte sind seit Jahren besonders bei Fitness-bewussten Menschen sehr beliebt. Wir sind aber noch einen Schritt weiter gegangen und haben sie mit dem Pulver von Athletic Greens kombiniert. Ernährung triathlon rezepte 2020. … Mehr Gesunde Frühstücks Bowls sind nicht erst seit gestern gefragt. Als nährstoffreiche Alternative zu Brötchen und Brot am Morgen sind sie daher nicht nur bei Sportlern beliebt, sondern auch für jeden … Mehr Wettkampfernährung ist nicht nur im Triathlon ein entscheidender Faktor.
Nein, OMNi-POWER® Carbotonic wurde unter realen Wettkampf-Bedingungen bei mehreren Triathlon-Bewerben von zahlreichen Athleten auf Herz und Nieren geprüft. Ein Härtetest, den das Produkt mit Bravour bestand. So überzeugte OMNi-POWER® CARBOTONIC nicht nur durch seinen dezenten, natürlichen Geschmack, sondern löste durch seine gute Verträglichkeit echte Begeisterung bei den Triathlon-Teilnehmern aus. "Für viele Athleten war es an der Tagesordnung, bei Langdistanzen und harten Trainings mit Darmproblemen oder gar Leistungsabfällen zu kämpfen. Unser OMNi-POWER® CARBOTONIC gab vielen die Energie und Motivation für ihren weiteren Erfolgsweg zurück. Ernährung triathlon rezepte von. Diese Dankbarkeit der Athleten, die wir verspürten, war unbeschreiblich", berichtet Kumhofer von den begeisterten Rückmeldungen. Bei Sportlern bewährt Mittlerweile vertrauen zahlreiche Athleten aus verschiedenen Disziplinen auf die Marke OMNi-POWER®, vereint sie doch das Wissen aus jahrzehntelanger Forschung zur Darmgesundheit mit First-Hand-Experience erfolgreicher Hochleistungssportler, die dadurch entspannt in jeden Wettbewerb starten können.