Neben den beiden RUB-Lehrstühlen war das Team um Prof. Mark Pfeiffer von der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz beteiligt. Angeregt wurde das Projekt vom Deutschen Olympischen Sportbund, gefördert vom Bundesinstitut für Sportwissenschaft. Pressekontakt
Prof. Michael Kellmann
Lehr- und Forschungsbereich Sportpsychologie
Fakultät für Sportwissenschaft
Ruhr-Universität Bochum
Tel. Wie sich Athleten gut regenerieren - Newsportal - Ruhr-Universität Bochum. : +49 234 32 28448
E-Mail:
Prof. Alexander Ferrauti
Lehr- und Forschungsbereich Trainingswissenschaft
Tel. : +49 234 32 22451
E-Mail:
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"Wir wollen eine Toolbox mit Maßnahmen für unterschiedliche Sportarten zusammenstellen", sagt Kellmann. Die Strategien sollen damit sportartenspezifisch bewertet werden. Sportler und auch Trainer können sich so gezielter für bestimmte Maßnahmen entscheiden. Auch über eine App für Erholungsmanagement denkt das Forscherteam nach. REGman - Regeneration Management im Sport. Mit dieser könnten die Athleten ihren Zustand selbst überprüfen. "Das ist allerdings noch Zukunftsmusik. "
Die RUB-Forscher testeten den Effekt der Maßnahmen zum Beispiel an professionellen Tennisspielern, mit der Volleyball-Nationalmannschaft, mit olympischen Gewichthebern und in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Eishockeybund. Messbare und wiederholbare Effekte zeigten sich jedoch nur bei einzelnen Sportlerinnen und Sportlern; bezogen auf den Gruppendurchschnitt waren die Effekte gering im Vergleich zu einer rein passiven Erholung. Hinweis: Beim Klick auf den Play-Button wird eine Verbindung mit einer RUB-externen Website hergestellt, die eventuell weniger strengen Datenschutzrichtlinien unterliegt und gegebenenfalls personenbezogene Daten erhebt. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf images. – Die datenschutzfreundliche Einbettung erfolgt via Embetty. Was positiv wirkt, ist von der ausgeübten Sportart, vom Individuum und von der Erholungsdauer abhängig. Nach extremem Muskelkater empfehlen die Forscher am ehesten Eistonne und Kompression für die Erholung an den Folgetagen.